中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。而人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。

    人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交；二是血不足；三是胃不和。下面为您介绍三招老中医推荐的治疗失眠妙方，助你一夜酣睡。

    老中医解读失眠

    一、心肾不交

    如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象。心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。

    每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人总是不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

    二、血不足

    血不足也会造成失眠 ......