当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 儿童保健 > 提醒
编号:12106272
帮孩子改掉 坏习惯(育儿课堂)
http://www.100md.com 2011年7月5日 《生命时报》 2011.07.05
帮孩子改掉<BR/>   坏习惯(育儿课堂)

     俗话说,三岁看老。一个孩子自幼养成的习惯,可能直接影响到他一生的命运。但孩子总归是孩子,他表现出的“屡教不改”的坏毛病,做家长的应该更加警惕。武汉大学儿童发展研究中心主任杨健表示,对待这些坏毛病,要寻找正确方法纠正。

    吃饭不按点儿,要追着喂饭。“欣欣,来吃一口吧,你不吃妈妈就把这些好吃的都吃掉了。”一到吃饭的时间,欣欣妈就会一手拿着勺子和碗,一手拿着欣欣喜爱的玩具,从餐厅到客厅,满屋子追着喂饭。这种喂饭方法在很多家庭中并不少见,甚至成了家长的心病。

    专家建议:会满屋子跑的孩子已经有一定的自我调节能力,知道饥饱,此时最重要的是培养他良好的饮食习惯。可以采取三步走的策略,首先,固定进餐地点和时间;其次,尝试行为疗法,在孩子不吃饭的时候不要祈求央告,稍微“冷落”一下,之后孩子可能会自己找家长要吃的;最后,设置一些奖励和比赛。比如设立一个奖励表,孩子吃饭专心时,就及时在表里贴上一个小贴画,这样也能鼓励孩子好好吃饭。或者跟大人进行吃饭比赛,通常有这样的激励,孩子会更愿意主动吃。
, http://www.100md.com
    不主动收拾玩具。孩子的东西总是很多,他的房间也是乱糟糟的:衣服、鞋袜到处乱放;游戏时,玩具散落在房间的各个角落。但当游戏结束,家长要求孩子收拾时,孩子总会说,我不会,你来帮我收拾吧。

    专家建议:国际著名亲子沟通专家阿黛尔·法伯表示,家长首先要降低期望值,不要将过多的意愿强加到孩子身上。在孩子不愿意收拾的时候,可以尝试以下几种方法,与孩子对话时,用“一……就……”开头,比如“玩具一收拾好,我们就出去玩”;家长也可以将收拾玩具当一项游戏,比如设定宝宝在5分钟之内收拾好,收拾不好的玩具就归妈妈所有;最好在让孩子收拾的时候,让他有所选择,比如“你想先收拾积木还是弹珠?”这样的提问能让孩子不知不觉去收拾。实际上,有很多习惯孩子会跟父母学习,所以父母在用完东西后,最好也能将其归还原位。

    抓着零食不放手。无论是小商店还是家里,孩子们的身边总围绕着各种各样的小食品,饼干、糖果、膨化食品、果脯、果冻、冰淇淋……不少孩子正餐不好好吃,零食却不离手,甚至吃饭都热衷于选择洋快餐。
, 百拇医药
    专家建议:家长首先要控制住给孩子买零食的量,越小的孩子越要控制。其次,多和孩子一起动手做一些新鲜的食物,比如颜色鲜艳的番茄、土豆等,培养孩子对天然食物的兴趣。最后,如果实在要选择零食,可以选择一些没有添加剂的坚果类食物,转移孩子对零食的注意力。

    特别爱看电视。许多孩子被电视里的动画片、广告片吸引,一看就是几个小时,甚至可以不吃不睡。还有孩子爱玩新兴的平板电脑,触控游戏一玩就停不下来。

    专家建议:要逐渐减少孩子看电视的时间,但不要强行关掉,可以慢慢减少。家长可以和孩子一起选择电视节目,并从电视中学到知识。家长自己也要以身作则,控制看电视的时间。

    霸道,不和小朋友一起玩。好吃的东西习惯“独享”,喜欢的玩具不准别人碰,和小伙伴玩耍时总要别人让着。

    专家建议:对孩子的这种霸道行为,千万不能着急,要循序渐进的改进。孩子的游戏过程可以分为三个阶段,首先是平行游戏,孩子各玩各的;然后是合作游戏,两个孩子一起完成;最后是集体游戏,比如老鹰捉小鸡等。千万不要因为孩子霸道,而限制他和其他小朋友接触的机会。▲

    (王 月), 百拇医药