心灵语丝:让心静下来 等
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让心静下来(心灵语丝)
有人说过这样的话，人生的冷暖取决于心灵的温度。可如今这社会就像一个大熔炉，把我们的心也烧得沸腾、喧嚣起来。
灯红酒绿、推杯换盏间，我们可曾想过，自己已经多久没有安静下来，读一本书、和家人共进一顿晚餐，或者陪孩子看场电影，握着爱人的手、聊聊过去的时光了？
一时的纵情潇洒，也许让人沉醉。然而，透支的是健康，享受的是低俗；忽略的是家庭，留下的是空虚；积累的是体重，沉淀的是粗俗。曾经智慧的眼神被浮肿的眼泡掩盖，聪慧的大脑被肤浅的想法占据，幽默的谈吐被庸俗的玩笑取代，或许该提醒自己，你的心需要安静一会儿了。
德国心理学家发现，繁华的城市背后是人们时刻紧绷的神经，日渐脆弱的心灵。是时候停下匆忙脚步了，安静地静读本书、听首歌、陪陪家人，爱你、关心你的人都在期盼着。▲
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(林利平)
说服自己很难(心灵语丝)
这个世界，最难说服的，是我们自己。
说好该去休假了，却为一笔买卖，取消了酝酿已久的行程；说好要看淡得失名利了，同事一升迁，心里便又禁不住暗潮汹涌；说好要关心健康了，却只在去医院看一回病人、去殡仪馆送一次逝者后，勉强坚持几天；说好要开心生活，却时不时为不值得的人、不值得的事怄气；说好要做自己喜欢的事，却最终，困在不喜欢的生活泥淖中挣扎。
我们可以把结怨的双方劝说到握手言和，可以和对手谈判到把盏言欢，可以把迷失的人开导到豁然开朗。在别人身上，我们有大眼界、大智慧、大理性，但，回到自己，便一下子，变得识浅、襟短、器小、看不开了。
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明明知道，我们说服自己，是为自己好，但，偏偏就是做不到。我们在职场上奔命，在权力场上争斗，在名利场上周旋……世俗的一切荣华和体面，我们都在乎。然而，我们却很少在乎过自我的心灵，很少顾及过自我的感受。我们口口声声说忙，却忙得顾不上自己。
一个人，虚荣风光的时候，灵魂一定在受难。
胆魄、智慧、激情以及耐力，原本是生命的线条中最灵动最曼妙的部分，我们用它来追逐的，却是背离生命需要的东西。我们丢弃了心灵的尊贵，去追逐别人廉价的艳羡与虚妄的尊重。
有时候，说服不了自己，是因为太在乎别人了。干什么不干什么、说什么不说什么，总考虑别人怎么看，别人怎么想。甚至有的人，要倚靠他人的赞美和恭维而幸福，他人的敬畏与膜拜而满足。当虚荣心甚嚣尘上，理性的光辉便荡然无存；而心若是着了魔，便再难从生活的梦魇中醒来。
说服自己，并非不可能。采薇而歌的伯夷叔齐、种豆南山下的陶渊明、愤怒写下《与山巨源绝交书》的嵇康等等，都曾经说服过自己。
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当一颗心摆脱了俗世的纷扰，当安妥了的灵魂回到精神的故乡，那一刻，一个生命，一定优雅地说服了自己。▲
(作者为《读者》签约作家) (
马德)
别当急躁的傻瓜(心灵语丝)
捷克小说家米兰·昆德拉在《慢》一书曾经这样提到：速度是技术革命送给人的礼物，当人把速度托付给机器时，对身体的关注也早已置之度外。
马先生就是这样的一位，50来岁的他因为“烦躁症”来找我。“我是搞建筑的，平常忙得不得了：设计单位要跑、工地要跑、宣传做广告要跑，还有工作中乱七八糟的事情都要操心……”高速运转的马先生，就像骑着摩托车一样，开足了马力飞驰。此时，他可能已经忘了自己、忘了家人、忘了朋友，顾不上回忆过去动人的故事，也没有功夫为未来做计划。
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也许还有很多人跟他一样，着急拼命奔跑，人生被简化成“速度和目标”，中间的一切都被省略了。“忙死了，就是不知道忙些啥”，这样的人生能有什么内容？
悠闲的人从不会厌倦悠闲，因为这是美的享受；而忙碌的人总有一天会厌倦忙碌，因为这根本谈不上美。慢的意义，在于它是一种体验的过程，让你学会用心灵去感受。只有速度而没有体验的人生是苍白的、毫无意义的，就像驾车经过草原留不下美丽的风景一样。急躁的人们，不要像个傻瓜一样，为自己确立各种数量化的人生目标；让心灵在高速旋转中迷失得支离破碎，无踪无影。想想小时候大街上那些闲荡的人，闻闻乡间小道、林间空地的气息。生活无需着急，每天过得丰富、清静，才能有滋有味。▲ (
苏州荣格心理咨询中心高级督导 王国荣)
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从烦恼中仰望幸福(心灵语丝)
寻找幸福就像登山，羡慕别人比你高，却不知后面的人也羡慕你。
人生烦恼无数。
先贤说，把心沉静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。他们可以什么也不去想，就沉静下来了，而芸芸众生的烦恼，却像涟漪一般，一层一层荡漾开来。
幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心里。这是大多数人对幸福和烦恼的理解。差学生以为考了高分就可以没有烦恼，贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是，有烦恼的依旧难销烦恼，不幸福的仍然难得幸福。
烦恼，永远是寻找幸福的人命中的劫数。寻找幸福的人，有两类。一类像是在登山，他们以为人生最大的幸福在山顶，于是，气喘吁吁，穷尽一生去攀登。却发现，永远登不到顶，最终看不到头。他们并不知道，其实，幸福这座山，原本就没有顶没有头。
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另一类人也像在登山，但他们并不刻意要登到哪里。一路上走走停停，看看流岚，赏赏虹霓，吹吹清风，心灵在放松中，得到某种自足。
尽管不得大愉悦，然而，这些琐碎而细微的小自在，萦绕于心扉，一样芬芳身心，恬静自我。
对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最本质的价值。
有的人本来幸福着，却看起来很烦恼；有的人本来该烦恼，却看起来很幸福。
活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
所以，人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。
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这个世界，为什么烦恼的都有。为权，为钱，为名，为利，人人行色匆匆，背上背着这个沉重的布囊，装得越多，牵累得也就越多。
几乎所有的人都在追逐着幸福。然而，就像卞之琳《断章》诗所写的那样，我们常常看到的风景是：一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现，自己正被别人仰望和羡慕。
其实，谁都是幸福的。只是，你的幸福，常常感受在别人心里。▲
(作者为《读者》签约作家) (
马 德)
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