北京同仁堂 “八分饱”可防积食 等
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“八分饱”可防积食
天气凉爽心情爽，朋友聚餐很容易就“吃撑了”。吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每两三天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长此以往，就有可能患上胃糜烂、胃溃疡等疾病。
“常吃八分饱，延年又益寿”，是个好习惯。做到只吃“八分饱”，最好的办法就是细嚼慢咽，这样有助于避免消化不良。如果一不小心吃多了，就可以买一盒大山楂丸进行自我药疗。北京同仁堂的专家介绍说，大山楂丸的成分有山楂、麸炒六神曲、炒麦芽。科学研究表明，山楂中含有山楂酸、柠檬酸、Vc等成分，能增加胃中消化酶的分泌，促进胃蠕动，所含的脂肪酶还能促进肉类食物的消化；麦芽主要含有淀粉酶及维生素B，特别擅长消化面食；神曲含有多种消化酶及维生素B，消各种食积。
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大山楂丸治疗各种饮食积滞的消化不良，还可以用于小儿食滞、消化不良、厌食症。效果也很好。在这里，专家提醒患儿家长，孩子吃大山楂丸时要按年龄酌减，千万注意别让孩子把大山楂丸当零食吃了。另外，山楂只消不补，所以脾胃虚弱者不能多食。
食欲减退要疏肝健脾 加味逍遥让您更逍遥
现在职场人士工作压力都非常大，套用一句网络流行语来说，就是“鸭梨山大”。在高压之下工作久了，有些人就会出现头晕目眩的症状，在家吃饭或者出门聚餐，看着满桌的美味拿起筷子就不知道往哪夹——看什么都不想吃。如果您也出现了这种情况，十有八九就是出现了肝郁、肝脾不和的情况。
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中医认为，压力过大、长期气郁不舒会郁而生热，还会影响脾胃，致肝脾不和，脾虚进而会导致生血不足，表现出头晕目眩，倦怠食少等症状。由肝郁血虚引发的多种病症中，妇科系统中月经不调、痛经等比较常见，但肝郁血虚也会导致其他系统的疾病，而出现头晕目眩，或食欲不振、食量减少等症状。中医认为虽然这些病分属于不同的系统，但都可归因为肝郁脾虚、血虚有热，都可以请“加味逍遥丸”来帮助逍遥一下。
据北京同仁堂的专家介绍，加味逍遥丸方中的柴胡具有疏肝解郁的功效，清肝胆郁热，使肝气得以条达，又有当归、白芍养血柔肝。白术、茯苓健脾祛湿，以合见肝病先实脾之理，丹皮、山栀泻血中及三焦之火，全方共奏舒肝清热，健脾养血之功。别看加味逍遥丸是妇科的常用药，但是男士如果因为肝郁血虚、肝脾不和导致的两肋胀痛、头晕目眩、疲劳倦怠、食欲不振等也可以服用。
任何病都是三分治七分养，因此适当的体育锻炼及饮食对于缓解不适症状同样重要。专家提醒大家平时要合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯。服药期间，切忌气恼劳碌，以免加重病情。
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“贴秋膘”应该适可而止
咱老北京就讲究一个“贴秋膘”，立秋那天想在老字号买点肘子必须要起个大早。不过，懂得养生的人都知道秋天进补应该适可而止。中医认为，人的脾胃在经过一个夏天之后，已经适应夏季清淡、少油的饮食，很难在短时间里消化大鱼大肉。这个时候，如果吃得太猛了，就会导致消化不良。如果出现了消化不良的症状，专家建议您千万不要买点药随便吃吃，因为用药不当，反而会降低消化能力。
在对付消化不良的中成药里，北京同仁堂的醒脾开胃颗粒在患者中有很高的美誉度。说起这醒脾开胃颗粒，还真有点来历。醒脾开胃颗粒的处方是北京中医医院专家陈中瑞先生的经验方，陈老与同仁堂合作开发研制为成药。颗粒剂中包括谷芽、稻芽、荷叶、香橼、佛手、白芍、甘草、使君子、冬瓜子，它们具有醒脾调中、升发胃气的功能，对付脾胃运化功能失调，消化不良，饮食停滞所导致的食欲低下，腹胀腹痛，面黄乏力，食少便多等有良好的功效。在临床中，醒脾开胃颗粒不仅适用于成人，也适用于儿童，宝宝如果厌食，就可以在医生的指导下使用；大人脾运失调所致的慢性胃炎、慢性消化性溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎及消化不良可按医嘱服用。由于醒脾开胃颗粒的“药劲儿”不是特别猛，所以年老体弱的人亦可使用。
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防治消化不良，更重要的是养成良好的进食习惯。平时饮食注意荤素搭配，吃饭时细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。坚持每天按时进餐3次，晚上9点以后尽量别进食。
白领补气血 预防“过劳死”
“才20多岁，怎么就成黄脸婆了!”很多女性白领都是工作狂，时间长了，脸色越来越不好，上班不用点粉底，看起来就像“欧巴桑”；晚上也出现了失眠的情况。到医院看，医生说也没什么大毛病，没发现哪个器官出现问题。不过，一位老中医道出了“病根儿”：长期劳累导致气血不足。
像这样的长期劳累的职场人士越来越多，甚至有些人年纪轻轻的就突然辞世了。长期劳累生活不规律，容易导致气血不足。很多年轻人搞不清中医理论中的气和血是什么概念，其实简单来说气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果人体是棵大树，那么气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。
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气血不足应该及时调理。如果没有典型的病理症状，可以选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克，煎水补气。除饮食外，还要减缓生活压力。如果气血不足出现了心悸失眠、食欲不振、浑身没劲、面色萎黄，女性朋友还有月经量少、色淡的情况，就要配合进行药物治疗。在益气补血的各种中成药里面，北京同仁堂的人参归脾丸是最常用的药物之一。人参归睥丸里面含有人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、当归、木香、远志、龙眼肉、酸枣仁等，诸味药搭配起来药性温和，不寒不燥，凡中医辨证为气虚血亏者大多可选用人参归脾丸。临床上有许多外伤患者，特别是一些身子骨本来就弱的人，由于气血不足，伤口不易愈合，导致病痛时间较长。这个时候如果配合服用人参归脾丸，补气养血健脾，就能使患者气血两旺，明显改善患者头晕乏力、精神不振等气血虚弱的症状，同时伤口愈合的时间也会大大缩短。此外，人参归脾丸还可以用于体质虚弱者、病久体虚者、产后血虚者、心悸失眠者、贫血者、用脑过度者、房事劳损者等，效果不错。
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处暑时节谈养生
◎充足睡眠驱“秋乏”
俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。处暑时节，气温转凉，很多人都会有疲劳困乏之感。保证充足睡眠，多食碱性食物如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等可驱“秋乏”。处暑时节，人们应该改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，防止白天犯困；同时，午休小憩也有利于驱赶“秋乏”。
◎顺应需要做“秋冻”
“春捂秋冻，不生杂病”，这一养生保健谚语有一定道理。因此，立秋之后，一早一晚比较凉，应该谨防“受凉受冻”，否则容易引发感冒等呼吸道疾病。不过，“秋冻”的分寸要掌握好，宜顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻，酌情增减衣服。对老年人来说，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，更应及时增减衣服。
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◎多吃梨子防“秋燥”
进入处暑时节，人们会感到皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干结，这就是“秋燥”。为预防“秋燥”，可以适量多吃一点清热、生津、养阴的食物，比如梨子。梨味甘、微酸，性凉，可以促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热的作用。下接第55版
打胜“保胃”战“规律”很关键
脾胃虚弱，消化不良，脘腹胀满……我们经常听到的这些症状，与脾胃功能有关系，也与不规律的饮食方式有关系。专家建议，应该尽量做到三餐定时、定量，不要暴饮暴食，平时多吃易消化食物，而少吃或不吃有刺激性和难于消化的食物。不规律的饮食对脾胃损伤比较大。在某种意义上可以说，有规律的饮食方式与合理的膳食结构是健康之基，也是打胜“保胃”战的关键环节。
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秋冬时节正是调理脾胃的最佳时机。现在已经过了立秋，平时食欲不振、腹泻的人以及营养不良的儿童可以在专家指导下选用人参健脾丸。北京同仁堂的人参健脾丸是中医补气健脾的常用药。人参健脾丸中的人参能大补元气，补脾益气；黄芪、白术、山药补气健脾止泻；茯苓健脾利湿；陈皮、木香理气健脾；砂仁化湿行气，温中止泻；酸枣仁、远志养心益肝，交通心肾，宁心安神；当归养血，血足则气行，有助脾胃运化。长期服用能充养气血、健身防病。
如果您被西医诊断为厌食、十二指肠炎、溃疡病、消化不良性腹泻、慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、胃肠术后综合征、过敏性结肠炎，平时还有易疲劳、脸上没有光泽、吃饭不香、腹胀肠鸣等症状，就可以在医生指导下选用人参健脾丸。孩子如果体质虚弱，形消体瘦，面色萎黄无泽，头发稀少，精神萎靡，容易感冒或停食腹胀，经常便溏等，也可减量服用人参健脾丸。
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四个成人中就有一个血压高
高血压目前已经成为“大众病”，在您的身边一定“潜伏”着高血压患者。据了解，目前，北京已经成为全国高血压患病率最高的城市之一，成年人的高血压患病率达到了25%，也就是说，每四个成年人中就有一个血压高。
对于高血压患者来说，血压高不仅产生头疼、头晕、胸闷等一些不舒服症状，影响工作、学习、生活，严重的还会导致心脑肾等器官以及血管发生病变，造成患者致残、致死。所以，控制住血压，就等于缉拿了心脑血管疾病的元凶。
有些人患上高血压之后，希望下猛药降血压，对此，专家表示，控制血压是一项长期的工程。降血压最好遵循平稳的原则，急降血压是相当危险的。北京同仁堂生产的安宫降压丸是一种能平稳降血压的降压药，它对老年人肝阳上亢、肝火上炎所致的高血压有很好的治疗效果。
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同仁堂的安宫降压丸是在安宫牛黄丸的基础上形成的，方中有很多名贵药材。比如牛黄、水牛角是主药，具有清热凉血，镇惊熄风的功效；黄连、栀子、黄芩能清热泻火；天麻、珍珠母可平肝熄风；方中再配以党参、黄芪、白芍、麦冬、五味子，益气养阴；川芎、郁金活血行气。很多高血压患者同时伴有冠心病或者合并肾病甚至出现了中风偏瘫，这些患者使用安宫降压丸，可以发挥中成药多途径、多系统、多靶点的优势，全面调节各种不适症状。安宫降压丸在降血压的同时，还能够改善患者头晕、心悸、手脚麻木、烦躁易怒等症状，作用持久缓和，使血压下降但不会过低，有效降压的同时保护心、脑、肾。
四种蔬菜帮您预防湿疹
今年的夏天雨水大，气温高，医院里面湿疹的患者骤增。祖国传统医学认为，从五运六气学说的角度看，目前北京正值一年当中的第四步气。今年的四之气，主气为太阴湿土，客气为太阳寒水，寒湿相合，寒雨下降，容易因感受寒湿而患呼吸道疾病、眩晕、皮肤病、寒性疟疾、腹泻、腰脊酸痛等病证。湿疹正是皮肤病中最常见的一种。
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湿疹外观皮损呈多形性，可为红斑、小丘疹或是混合性，剧烈瘙痒是湿疹典型症状，且易复发。防治湿疹，应该注意饮食清淡，忌肥甘厚味，避免辛辣刺激之物。平时可以适当多吃以下4种蔬菜防治湿疹：1、苦瓜。苦瓜含奎宁，清热解毒、祛湿止痒，可用于医治湿疹、热毒、疖疮、痱子等症状。2、番茄。番茄富含维生素，外用番茄汁医治湿疹可起到止痒收敛的效果。3、韭菜。韭菜具有解毒祛湿的功能，韭菜汁外搽可治湿疹。4、芹菜。芹菜含丰富的纤维、维生素，具有化湿、利湿等功能，可有效防治湿疹的复发。
中医认为，西医所说的湿疹相当于中医的“湿疮”“绣球风”，在治疗湿疹时主张“究其根”“治其本”，也就是要清热利湿。治疗湿疹最常用的成药就是皮肤病血毒丸，很多西医也开这味成药治疗湿疹，这足以见得皮肤病血毒丸的美誉度。北京同仁堂的皮肤病血毒丸具有清血解毒、消肿止痒的功效，不仅适用于经络不和，湿热血燥引起的湿疹，也适用于皮肤刺痒、脸上长雀斑、粉刺或者身上长疮、长脚气的患者。这些人通常伴有的头目眩晕、大便燥结等症状，吃了皮肤病血毒丸，也顺便把这些问题解决了。同仁堂皮肤病血毒丸系沿用我国近代名医施今墨大夫的经验方。目前，北京同仁堂还推出了新一代皮肤病血毒丸，采用了现代化制作工艺和国际上先进薄膜包衣技术，使产品功效得以更好地发挥，口感更好、吸收更快。
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睡不好吃不香 职场人群需减压
如果是你一名职场人士，你可以回忆一下，最近是不是注意力不集中？是不是睡眠质量很差或者经常失眠？是不是经常烦躁，太情绪化？是不是记忆力越来越差？如果你的回答有两项是肯定的，请你注意了!这些都是你的身体发出的危险信号。“白骨精”们——白领，骨干，精英，健康专家告诉你，职场健康伤不起!
职场人士压力大，调剂身心，排解职场压力首当其冲。心理专家提醒职场人士，每天面对似乎永远都干不完的工作，要合理安排，先处理最重要的工作，同时要提高效率，掌握更先进的方式方法，保持良好的工作状态。
, 百拇医药 如果你做到了这些，可还是晚上难以入睡，或者时不时会感到眼睛干涩、头晕脑胀，或者你总觉得心慌慌的，去医院检查大夫却告诉你好着呢。这时候，你该怎么办？专家提醒，可以尝试运动、按摩、旅游等，在缓解身体压力的同时，缓解精神压力。
运动的同时，也要适当进行药物保健。目前针对职场人士的健康保健药物非常多，职场人士可以根据自己的情况进行选择。如果你睡的不好，可以选择北京同仁堂的养血安神丸和安神补心丸。中医认为，职场人士往往思虑过多，失眠多属于阴血亏损，心神失养或虚火内扰所致。如果出现了睡眠障碍，有记忆力减退、头晕、耳鸣、心慌、心烦、失眠多梦、手足心热、烦热汗多、颧骨红热、嗓子干、舌红苔少症状时，可以选用安神补心丸，能够养心安神。同样是睡眠障碍，如果伴有心慌失眠、少寐多梦、神倦乏力、头晕目眩、耳鸣腰酸、口干少津等症状时，可以选用养血安神丸。
吃不香是职场人士的另一个大问题。人的消化系统是最大的“情绪器官”，这个概念也比较好理解，我们可以回想一下，生气的时候，我们经常会说“气得我吃不下饭”，或者会说“气得我胃疼”。人在职场漂，哪能不挨刀，气得吃不下饭的情况在所难免，北京同仁堂的开胸顺气丸就能在这个时候发挥作用。开胸顺气丸的主要成分包括槟榔、牵牛子、陈皮、木香、厚朴、三棱、莪术、猪牙皂，具有消积化滞，行气止痛的功效。气郁食滞导致的胸胁胀满、胃脘疼痛、嗳气呕恶、食少纳呆，吃了开胸顺气丸，气也顺了，胃口也好了。
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如果在职场上受的委屈多了，气淤积在肝内不能疏解，对消化系统的影响就更为深远。在精神紧张、压力过大或情绪变化时，有些人会出现上腹部胀满或疼痛的症状，感觉两胁胀满，胸部满闷不舒，食欲下降、大便不畅。这种情况下可以选用舒肝止痛丸或者舒肝和胃丸。舒肝止痛丸主要成分包括柴胡、当归、黄芩、白芍、赤芍等18味药，舒肝理气，和胃止痛。对于肝胃不和，肝气郁结，胸胁胀满，呕吐酸水，胃疼等症状效果明显；舒肝和胃丸的方子包括白芍、白术、槟榔、柴胡、陈皮、佛手、甘草等13味药，舒肝解郁，和胃止痛。善于缓解两胁胀满，胃脘疼痛，食欲不振，打嗝呕吐，大便失调等症状。
更年期女性求安宁脾气暴躁要疏肝解郁
, 百拇医药 更年期对女人来说是个“坎”，近年来，更年期综合征的发病率不仅明显上升，而且发病年龄也提前了不少，甚至有的女性朋友在30多岁就“早更”，提前从人生的夏季走进了秋季。
女性发生的这些变化，与女性的生理特点有关；从社会因素来看，与快节奏的生活密切相关。现在的女性绝大多数都要工作，办公室里，“半老徐娘”不上不下，处境尴尬；家里，老老小小都指望着女性操持家务。谁来爱惜更年期的你？只能是自己心疼自己。
有些女性朋友在进入更年期出现一些症状后，情绪低落，甚至出现抑郁症状。其实，更年期是一个正常的生理变化过程，有些人的症状只持续几个月就有所好转，当然也有人的症状会持续数年。对此，专家提醒女性朋友，出现更年期症状是不可避免的，但不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，丰富生活。同时在饮食上，减少高脂肪食物及糖类食物的摄入，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。豆浆中富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种矿物质，还含有对女性特别是更年期女性十分有好处的大豆异黄酮、大豆低聚糖，因此平时可以适当地喝些豆浆。
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对于一些症状比较重的更年期女性朋友来说，最好选择药物治疗，不要一味地拖延，以免加重病情。现在治疗更年期综合征，中成药更能从“根儿”上解决问题。像北京同仁堂的更年宁等中成药，一直是更年期女性朋友的佳选良药。同仁堂更年宁的成分包括柴胡、黄芩、白芍、墨旱莲、人参、党参、郁金、香附、当归、薄荷、川芎、玄参、茯苓、法半夏、石菖蒲、牡丹皮、陈皮、干姜、白术、丹参、王不留行、女贞子。它重在疏肝解郁，益气养血，健脾安神。适合绝经前后出现心悸气短，烦躁易怒，眩晕失眠，燥热出汗，乳房胀痛，月经紊乱的女性选用，特别是更年期脾气暴躁的女性，尤其适用更年宁。
谨防心梗趁着凉风偷袭
气温变化是冠心病、心梗等病症发病的主要诱因。眼下换季，更当时刻注意气温变化。专家解释说，天气转凉会导致血管收缩，使血液粘稠度增加，血流量减少，耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。一些冠心病患者还患有高血压等慢性疾病，在气温变化较大的情况下，血压经常会发生波动，血压一升高就增加了心肌的耗氧量，容易导致心绞痛症状。
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北京今年雨水多，立秋前后更是出现了连续的阴雨天。这种天气里，中老年朋友更需做好保暖，谨防受凉受风。为防止出现意外，中老年人特别是那些血压较高的朋友最好随身携带急救药。很多人以为中药不救急，其实这是一种错误的观念。据了解，北京同仁堂的速效心痛滴丸就是心梗患者的救急常用药。速效心痛滴丸为纯中药制剂，由牡丹皮、川芎、冰片3味药组成。牡丹皮的药性辛苦微寒，有清热凉血、活血散瘀的功效；川芎既可活血化瘀，又可行气通滞，中医说，通则不痛，川芎发挥了“通”的作用，也就进而产生良好的止痛作用，可以直接改善冠心病患者胸痛的症状；冰片有开窍醒神、清热止痛的作用。速效心痛滴丸不仅能有效缓解冠心病心绞痛的心肌缺血症状，还能保护心肌细胞，减轻动脉粥样硬化，可以说是既有活血化瘀的作用又有保护血管的功能，达到血脉同治的效果，对于冠心病偏热证的患者更适合。
当然，对于冠心病患者来说，更重要的是预防心绞痛的发作。如果中老年朋友患有动脉硬化、高脂血症、高血压等症，一定要积极进行治疗，谨遵医嘱，合理用药。预防心绞痛还要注意避免可能诱发心肌梗死的因素，比如过度劳累、长期高度精神紧张或情绪不佳、饱食、酗酒、大量吸烟以及受寒等。冠心病老病号要定期复查，检查的项目包括心电图、血压、血脂等，最好每3到6个月去医院检查一次。若出现持续时间较长的剧烈胸痛、胸闷或血压骤降、出冷汗，在服药的同时要马上就医。
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