累了赶紧找组织 等
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累了赶紧找组织
紧张的现代生活中，我们很容易忙得疲惫不堪。这时，是再接再厉接着干活，还是躲到一边，蒙头睡个大觉好呢？
据美国“心理中心网”近日报道，疲劳时，最好赶快找到“组织”，借助团队的力量，不仅能帮你赶走疲劳，还能提高解决问题的能力。
英国伦敦南岸大学社会心理学家丹尼尔·弗林斯博士等人，招募了一些大学生志愿者，让他们在感到劳累时，独自完成一些思考题、或者和大家呆在一起，有商有量地做这些思考题。结果发现，比起“孤军奋战”，团队合作的人不仅任务完成得像精力充沛时一样出色，而且自身的疲劳感也大为减轻，心态更放松。
因此，研究者进一步建议，疲劳时不要自己盲目做决定，而是要多问问身边人的意见。▲
(李泽华)
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心情不好理个发
遇到不顺心的事，很多人情不自禁地想弄弄头发、换个发型。可这会不会只是心理安慰呢？不少人心有怀疑。
事实上，意大利心理学家莱森斯等人发现，理发的确是调节心情的好办法，甚至有助于赶走抑郁情绪。理发时，人的头皮受到刺激，能增加大脑的血液供应，还可以刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，使心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了。莱森斯特别提醒大家，情绪变坏时理个发，有助于早期抑制不良情绪的发作。▲
(李 静)
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双脚踩地找到安全感
快节奏的现代生活，让很多人心灵不堪重视，甚至遭遇创伤。其实，想减压并不难，美国身心治疗师鲍勃·布林告诉你，只要几个小动作，就能帮你快速放松。
脚踏实地。找张舒服的椅子坐好，把两脚放在地上。这样，你能感受到一种支撑，感到“我不是孤独的，我是安全的。”
身体一紧一松。让身体的肌肉先紧缩、再放松，来回体验“紧绷”和“放松”的感觉。几次下来，你的身体会更愿意选择放松的状态，在这种情况下，心灵也自然跟着柔软下来。
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打开肩膀。把肩膀往后尽量打开，你会感到，自己的情绪也好像跟着开放、包容起来，逐渐将不快的感觉抛到脑后。
深呼吸，并让自己动一动。当人们遇到不快或打击时，身体会不由自主地变“僵”。此时，强迫自己动起来，比如动动手指、走一走，挥挥手，能帮助你转换思路。▲
(帅 澜)
微幸福照亮生活
幸福，是世间永恒的话题。当钢筋水泥包围了城市，当生活只剩下东奔西走，当吃饭也要掐好时间……幸福仿佛成了孩提时代久远的回忆。
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但是，朋友的一句问候、陌生人的一个笑脸、孩子的跳跃欢呼……很多微小的画面，都能让我们的心底柔软起来。为此，本报与搜狐社区最新发起讨论，号召人们稍微留点心，把每天的“快乐瞬间”记录下来，并与大家分享。
也许功成名就的幸福太飘缈，小小的幸福可能更会带来心底的快乐。就像筷子兄弟在《微幸福》里唱的，“那些简单平凡的欢喜，那些微小感动的默契，那些点滴的牵挂和惦记……总有地方，等待着温暖照亮你。”让我们记住美国心理学会主席马丁·塞利格曼教授所说的，快乐地生活、投入地生活、有意义地生活，都是幸福的。快来“秀”出你的微幸福吧。▲
(陈 芸)
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忧郁也会有人缘
我们通常认为，擅长打交道的人一定是笑脸迎人，然而，据英国《每日邮报》近日报道，适当地展现“忧郁”，也是一种人际润滑剂。
英国安格利亚鲁斯金大学心理学家皮特·希尔等人研究发现，在人际沟通过程中，气质忧郁一些、低调一些的人更为冷静客观，擅于捕捉周围环境中的细微之处，比如，别人脸上微弱的表情变化等，从而做出更及时的调节。此外，这样的人更容易吸引他人的注意。
看来，悲戚戚的林妹妹也未必没有好人缘，当需要谨言慎行、察言观色时，适当展现点忧郁气质，可能对你更有帮助。▲
(李泽华)
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九成直觉会成真
今天会不会下雨、出门可能遇到熟人……每天我们脑子里都会有很多这样的直觉和灵感。有趣的是，据英国《每日邮报》最新报道，90%的人能做出正确预测。
美国圣路易斯华盛顿大学的研究人员招募了一些志愿者，让他们对特定情境中即将发生的事情进行预测。结果发现，如果场景没有改变，比如开会时推测谁会发言，90%以上的人可做出正确预测。但是，如果场景改变，比如预测超市里会发生什么，则预测正确率不足80%。
研究领导者杰弗里·扎克斯等表示，大脑的多巴胺系统会在意外事件发生时，向脑部其他区域发送信号，帮助人们做出适应性决定。因此，直觉与人们以往的生活经验是密切相关的。说到底，直觉准不准，还是经验说了算。▲
(李泽华)
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常看偶像剧，小心变傻
满是帅哥美女、王子公主的偶像剧，有人喜欢，有人则觉得太幼稚。
最近，发表在《媒体心理学》上一项研究指出，偶像剧看多了，的确有可能影响人的思维方式和判断能力、逻辑性等。
奥地利林兹大学心理学家马库斯·艾派勒等人发现，看完一段电视或电影、甚至小说后，人的行为、思考方式等会不知不觉受到影响，与片中的情况趋于一致，这被称为“行为同化”作用。因此，偶像剧中相对简单化的社会背景，甚至有些“脑残”的对白，自然影响现实生活中的我们。
当然，专家指出，到底会不会变“傻”，与个人有关。如果关注其中的积极面，比如剧中人物的奋斗过程等，也会激励自己。▲
(李静)
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