精力充沛是由基因决定? 等
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你会用颜色表达情绪吗？
在日常生活中，当一个人情绪低落时，常会用“心情灰暗”描述。人的情绪与颜色之间有关联吗？英国曼彻斯特研究人员近期完成的一项调查给出了肯定答案。调查发现，焦虑抑郁人群会选择灰色代表当时心情，而健康人群多选明亮的黄色。
这项调查名为“大曼彻斯特健康试验”。研究人员在当地征集了数千名志愿者，让他们两次登录开展试验的网站，从一个彩色环的38种颜色中选择一种代表自己当时的情绪。
第一次登录时间为某日上午9时。志愿者选完颜色后，研究人员鼓励他们从事一些能够提升情绪的事情，譬如联系自己周围的人、观察身边事物、学习某些知识或技能。研究人员还给志愿者安排了一些平常很少从事的活动，包括与曼联足球队一起训练、与唱诗班一起吟唱、在一块大型黑色帆布上涂鸦等。研究人员要求志愿者在同一天下午3时再次登录网站，选择一个颜色。从某些特定颜色被选中的次数可以看出，志愿者第二次选择时心情较愉快。
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随后，研究人员从志愿者中选出两组，分别是焦虑抑郁和心理健康人群。他们选择颜色的结果显示，颜色和情绪间存在一定联系。当被问及哪种颜色代表当时的心情时，大部分焦虑抑郁人群选择灰色，而心理健康者多选黄色。
这一试验由曼彻斯特健康科学中心设计。该中心首席运营负责人琳达·马吉说，研究者计划下一步将试验主题拓宽至快乐，从非常快乐到相当不快乐。
中年女性常小酌或助晚年健康
关于饮酒与健康的研究不在少数。美国哈佛大学公共卫生学院一项最新研究显示,中年女性经常小酌或有助健康,可降低晚年患心脏病、糖尿病、癌症等病症的风险。
哈佛大学公共卫生学院引用始于1976年的美国“护士健康研究”数据,收集其中大约1.4万名女护士的饮酒习惯和健康信息,从她们中年随访至70多岁,多数调查对象随访时间达16年。结果发现,比起酗酒或滴酒不沾的调查对象,经常小酌的人到70岁时健康状况更佳。
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为研究饮酒与晚年健康之间的关联,研究人员分析调查对象58岁时的饮酒状况,把酒精摄入量精确到克而不是饮酒单位(8克)。通常一杯葡萄酒含酒精10克,一瓶啤酒含酒精13克。
数据显示,与滴酒不沾的人相比,中年女性经常摄入15克至30克酒精,健康活到70岁的几率高出28%；经常摄入5克至15克酒精,健康几率高出20%。所谓“活得健康”,指没有患上癌症、心脏病、糖尿病、精神疾病、记忆问题或其他机体不适等慢性病。
研究人员还发现,比起每周饮酒一两次,每周饮酒5至7次效果更佳,比滴酒不沾的人健康活到70岁的几率高出50%。
由最新一期《科学公共图书馆医学卷》月刊发表的研究报告说:“即便是适度的酒精摄入量,我们也高度建议大家匀着喝,而不要攒到周末痛饮。”
但研究人员强调,研究并非说明酒精对人体有益,而是表明健康生活方式对健康所起的作用。
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澳大利亚昆士兰大学助教杰恩·卢克说:“经常小酌的女性通常具备几个特点,比如积极社交、健康饮食、自身身体状况良好等,这些因素综合作用,达到所谓老年活得健康。”
精力充沛是由基因决定?
加拿大研究人员通过小鼠实验发现,是否活力充沛、热爱运动非关勤奋与懒惰,而由基因决定。研究报告由5日出版的美国《国家科学院学报》发表。
加拿大麦克马斯特大学医学副教授格雷戈里·斯坦伯格带领研究小组锁定两种活力基因。这两种基因控制骨骼肌中单磷酸腺苷活化蛋白激酶(AMPK)两种成分的合成。
这种酶存在于人体细胞中,调控线粒体数量,而线粒体能够调控人体能量代谢,帮助肌肉将糖转化为能量；如果这一过程受阻,肌肉就无法正常发挥作用。因此,体内生成AMPK多的人,精力更充沛；而这种酶少的人容易疲惫。
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研究人员将小鼠分为两组,关闭第一组小鼠身上的相关基因,另一组小鼠正常。
研究人员让两组小鼠上滚轮,第二组在20分钟内跑动1000米,第一组快速跑动大约40米后就赖着不动。
这是研究人员首次证实AMPK受两种基因控制,关闭这两种基因会在极大程度上影响运动能力。
尽管小鼠实验有助了解人体生物学,但这项研究结果需要人体验证。
研究人员表示,这一发现或有助解释为何一些人连续工作数小时依然活力四射,一些人却只愿当个“沙发土豆”,而且坐的时间越长越不愿意动,可能有助治疗运动困难人群,譬如肥胖症、哮喘病患者。
斯坦伯格说:“当你成为肥胖人群中的一员,或者久坐不动,就会难以迈出健身第一步。不要到达那个阶段,但如果你已然这样,那不是基因缺陷,你可以做些事情去改变。”
他说,运动本身能够促进AMPK的生成,如果你强迫自己坚持慢跑一段,会发现跑得越来越轻松。
(肖融摘编), 百拇医药