一辈子不吃补药(名人养生)
106岁雷洁琼
2011年1月19日，著名的社会学家、法学家、教育家，中国共产党的亲密朋友雷洁琼走完了她的传奇一生，享年106岁。
在王府井的繁华闹市后，有一片闹中取静的小区。红色的两栋楼不高，外面虽有保安，但是外人依然可以随便出入。在这片老式住宅里，有雷洁琼生活了30多年的家。
这还是她出任北京市副市长时，政府分给她的住所，此后她担任全国人大副委员长，按照级别应搬去新居，但她一直都拒绝。每次民进中央来人动员她搬家，她总说：“住得挺好的，不用搬。”
雷老家里装修非常简朴。家具也都是上世纪80年代的老样式。她的学生回忆：“雷老社会活动多，但跟腐败不沾边。有些时候，比如某个教育机构找我们想请雷先生题字，她没有二话，要是某个企业找她，那对不起，她从来不和企业有关系。”
在雷老家里，摆放了一个陶瓷烧制的寿星婆，这是雷洁琼91岁生日时，冰心特地送给她的礼物。
在她的学生、北大社会学系教授杨善华的记忆里，雷先生90岁时还“健步如飞”。“那时凭走路根本看不出她是90岁老人，跟我一起走绝对不会落下。”杨善华记得，好像是1999年时，雷先生晚上睡觉摔了一跤，那个时候走路才稍差了一点。
雷老的另一个特点是说话声音非常洪亮，中气很足。“80多岁在一间200人的大教室里讲课，都不用扩音器。”一篇雷老生前的报道中曾想到：即将迎来105岁寿诞的雷老，精神矍铄，思维敏捷，谈锋颇健。身材匀称，体重保持在54公斤左右，血压也几十年保持稳定。
雷老当时说：“我现在只是根据医生的建议补点维生素，基本不服药，补品就更不吃了。”她认为，身体的底子，主要还是年轻时打下的。直到晚年，她仍保持多年养成的生活规律，每天早晨五点醒来，但并不立即起床，而是靠在枕上阅读文件、报刊，白天参加一些社会活动。中午适当休息，晚上九点钟入睡。而且，她饮食清淡，喜爱新鲜蔬菜。一日三餐，定时定量。即使逢年过节也不多吃，并且从不饮酒。
雷老的侄女说，冰心去世后，雷老常常独自一人坐在沙发上，看着这尊寿星婆礼物想念自己的朋友。▲
(摘自“新华网”), http://www.100md.com
2011年1月19日，著名的社会学家、法学家、教育家，中国共产党的亲密朋友雷洁琼走完了她的传奇一生，享年106岁。
在王府井的繁华闹市后，有一片闹中取静的小区。红色的两栋楼不高，外面虽有保安，但是外人依然可以随便出入。在这片老式住宅里，有雷洁琼生活了30多年的家。
这还是她出任北京市副市长时，政府分给她的住所，此后她担任全国人大副委员长，按照级别应搬去新居，但她一直都拒绝。每次民进中央来人动员她搬家，她总说：“住得挺好的，不用搬。”
雷老家里装修非常简朴。家具也都是上世纪80年代的老样式。她的学生回忆：“雷老社会活动多，但跟腐败不沾边。有些时候，比如某个教育机构找我们想请雷先生题字，她没有二话，要是某个企业找她，那对不起，她从来不和企业有关系。”
在雷老家里，摆放了一个陶瓷烧制的寿星婆，这是雷洁琼91岁生日时，冰心特地送给她的礼物。
在她的学生、北大社会学系教授杨善华的记忆里，雷先生90岁时还“健步如飞”。“那时凭走路根本看不出她是90岁老人，跟我一起走绝对不会落下。”杨善华记得，好像是1999年时，雷先生晚上睡觉摔了一跤，那个时候走路才稍差了一点。
雷老的另一个特点是说话声音非常洪亮，中气很足。“80多岁在一间200人的大教室里讲课，都不用扩音器。”一篇雷老生前的报道中曾想到：即将迎来105岁寿诞的雷老，精神矍铄，思维敏捷，谈锋颇健。身材匀称，体重保持在54公斤左右，血压也几十年保持稳定。
雷老当时说：“我现在只是根据医生的建议补点维生素，基本不服药，补品就更不吃了。”她认为，身体的底子，主要还是年轻时打下的。直到晚年，她仍保持多年养成的生活规律，每天早晨五点醒来，但并不立即起床，而是靠在枕上阅读文件、报刊，白天参加一些社会活动。中午适当休息，晚上九点钟入睡。而且，她饮食清淡，喜爱新鲜蔬菜。一日三餐，定时定量。即使逢年过节也不多吃，并且从不饮酒。
雷老的侄女说，冰心去世后，雷老常常独自一人坐在沙发上，看着这尊寿星婆礼物想念自己的朋友。▲
(摘自“新华网”), http://www.100md.com