5大分娩征兆早知道 等
5大分娩征兆早知道
征兆1：宝宝“下沉”了 如果是第一次怀孕，在分娩开始前的几周内，可能会体验到一种“胎儿下坠”的感觉，也就是宝宝入盆了。这时候，产妇也许会感到骨盆部位的压迫感加重，同时胸廓下方的压力减轻，呼吸更通畅。
征兆2：假宫缩增多 更频繁、更强烈的假宫缩，也可能表明产妇已进入临产前期了。这期间，有些准妈妈会经历类似月经期的绞痛。但是，如果宫缩没有变得更长、更剧烈，两次宫缩的的间隔时间没有变得更短，那么所感觉到的可能是所谓的“假临产”。
征兆3：子宫颈开始成熟 在分娩前的几天甚至几周里，假宫缩可能会做一些前期准备的工作，让产妇的子宫颈变软、变薄，也许还会使子宫颈稍微张开。如果已经临近预产期，医生可能会在产前检查时，为产妇做一次阴道检查，看看子宫颈是否已经开始发生了变化。
, 百拇医药 征兆4：见红 随着分娩的临近，产妇的子宫颈开始张开，可能会排出宫颈黏液。这些黏液可能带血(颜色也许是棕色、粉红色或红色的)，因此叫做“见红”。如果不仅仅是几点血斑的话，就要去医院就诊了，因为这可能是出问题的征兆。
征兆5：破水 当包围宝宝的充满液体的羊水囊破裂以后，羊水会通过阴道流出来。在这种情况下，不论是大量涌出，还是少量渗出，产妇都要立即到医院就诊了。大部分孕妇在羊水破裂前，都会出现有规律的宫缩，但有些产妇却是先破水，这叫做“胎膜早破”。
而遇到下列情况时，一定要及时去医院就诊：羊水破裂；感觉到宝宝的胎动不如以前活跃了；出现阴道出血、发热、剧烈头痛、视觉变化、下腹痛等症状；怀孕不到37周就出现宫缩或其他早产征兆。(王聪)
, 百拇医药
8招让准妈妈分娩无忧
十月怀胎，一朝分娩。面对新生命的即将降临，准妈妈们喜忧参半。要生个健康宝宝，分娩前需要做好哪些准备，专家给出建议——
引导良好胎位
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点，这样的位置最容易让宝宝下降到产道。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法是，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20～30分钟，应该在舒适的地方练习，注意腰部不要使劲。孕晚期睡觉姿势最好保持左侧卧位。
放松心情
如果孕妇心情紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果孕妇感到害怕，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的，放松的方法有呼吸法、想象法等。同时，在家里营造一个安宁舒适的环境，让孕妇心情放松。
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学习正确的呼吸方法
分娩时的呼吸方法和日常呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效，加速分娩过程。孕晚期几乎需要每天都这样练习。
多活动，常走动
产科专家发现：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。
选择适宜的医院
环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家自己认为最安全和服务最好的医院来生宝宝。
制订详细计划
, 百拇医药
在西方国家，大部分的妇女都会制订一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等。在怀孕第36周的时候就要把计划制订好，以防分娩过早开始，孕妇还可以提前与产科大夫沟通和讨论，这都会对分娩有帮助。即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备。
运动使分娩更顺利
研究显示，在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。孕期运动可以使准妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，而且它将有利于产后更快地恢复元气。在怀孕中期，专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，并使你熟悉分娩的体位。同时瑜珈让产妇对自己的身体有信心，以帮助集中精力。其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，会让肌肉放松，但在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。
分娩时找位看护陪伴
医学研究显示，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全。准爸爸们最好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，在分娩过程中，很多医院都允许丈夫陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。(史萍)
, 百拇医药
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分娩前如何进补
在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。
快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。
分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。
增加产力小方法：优质羊肉350克、红枣100克、黄芪15~20克、当归15~20克，加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖适量。在临产前3天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩，同时还有安神、快速恢复疲劳的作用，对于防止产后恶露不尽也有一定作用。(姚兰)
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给“洋品牌”的温馨提示
肯德基豆浆是用豆浆粉冲泡而成；味千拉面汤底其实是用浓缩液兑制而成；号称“进口”的DQ果酱被爆产自天津；重庆的沃尔玛超市不断曝出普通猪肉假冒“绿色食品”猪肉事件。代表“高端、时尚、品质好”的洋品牌胆子忒大，屡屡犯案。
据《新京报》10月12日报道，沃尔玛超市多家在渝分店涉嫌用普通猪肉假冒“绿色食品”猪肉销售，欺骗消费者，被重庆警方查处。截至目前，警方已抓获涉案人员37人，其中逮捕2人，刑事拘留25人，监视居住7人，取保候审3人。
9月初，沃尔玛重庆分店被指销售假冒“绿色猪肉”，沃尔玛当时曾发表声明表示，正在积极配合相关部门全面核查，并对存在的问题立即纠正和严肃处理。但10月9日，沃尔玛又被查出在渝10家分店及2家好又多分店以普通猪肉冒充绿色猪肉销售63547公斤，时间跨度长达20个月。沃尔玛被指屡教不改。
, 百拇医药
“洋品牌”缘何如此大胆？在食品安全日益严峻的今天，在国家严厉打击食品安全犯罪的背景下，沃尔玛怎敢如此冒天下之大不韪置我国国人切身利益于不顾，屡次三番地挑战公众的神经？值得深思!
长期以来，我国国民总认为外国的品牌好，“外国的月亮比中国圆”，盲目崇洋媚外。不可否认，由于各种各样的原因，国货在质量方面比起国外品牌确实差距不小，加之改革开放后人们单纯追求物质利益导致诚信缺失，国人对国货的信任度降低。国外品牌在资本运作、营销手段、市场推广、品牌文化方面有着巨大的实力，使刚刚步入市场的国货很难望其项背。外国品牌被国人纷纷追求，占领市场越来越大。在“狼来了”的现今，有良心的商人通过提升服务、科技创新、改进产品质量与洋商较量，分市场一杯羹。无德奸商则通过旁门左道，昧着良心假冒伪劣，制假售假。“假洋鬼子”纷纷粉墨登场。从美国施恩、法国合生元、欧典地板到今天的“达芬奇”等。这些公司打着“进口”和“洋品牌”的幌子，外国制造实则为中国制造。
如果说这些假洋品牌证照齐全、手续完备，没有违反相关法律，没有涉嫌虚假宣传，借鸡生蛋，拉大旗做虎皮倒也无可厚非。但真正的外国品牌制假售假，虚假宣传那就是违法犯法了。此前有新闻报道声称“钻研古法”做出的“原汁原味”的肯德基豆浆是用豆浆粉冲泡而成，炸鸡用油每4天更换一次，后厨食品卫生“触目惊心”；号称用猪骨熬制的味千拉面汤底其实是用浓缩液兑制而成，其“猪骨汤精”也非进口，而是产自山东泰安，涉嫌虚假宣传；号称“进口”的DQ果酱被爆产自天津，DQ奶浆都是由北京艾莱发喜食品有限公司生产的，顾客吃到的其实是“八喜”冰淇淋。代表“高端、时尚、品质好”的洋品牌胆子忒大，屡屡犯案。
, http://www.100md.com
洋品牌像个娇气的孩子被国人宠坏了，愈发嚣张。自改革开放以来，为吸引外资，我国给外商制定了许多优惠政策，创造了良好的经济环境。随着我国市场在全球的地位越来越高，来我国投资的外企也越来多。逐利是商人的本质，有些外商利用我国法律的空子，违法成本低廉，监管不到位，国人维权意识薄弱等投机耍滑，罔顾国人利益。地方政府为了招商引资，GDP和政绩，大多睁一只眼闭一只眼。中国乃礼仪之邦，宁愿自己吃亏，也不愿得罪客人，何况还是座上客!
有些洋品牌借此蹬鼻子上脸，以为国人好欺负。这不，重庆政府不吃这套了，这穿的用的造次不和你算账，吃的喝的蒙人要人命的我可不答应。这次重庆政府大力查处沃尔玛可谓一记重拳，和那场名闻全国的“打恶除黑”一样，笔者相信这次也能给全国其它洋品牌敲敲警钟，在此温馨提示某些洋品牌，在中国不遵纪守法，诚信经营，以次充好，制假贩假，置中国人的切身利于于不顾，那下一个挨打的可能就是你! (佘运登)
, 百拇医药
导乐分娩项目全面推广
中国妇幼保健协会日前在北京启动“推广促进自然分娩适宜技术导乐分娩”项目，旨在提倡自然分娩，提升我国出生人口素质。
有数据显示，我国剖宫产率高达46.2%，为世界第一，是世界卫生组织推荐上限15%的3倍以上。而造成我国剖宫产率如此之高的原因很多，其中对分娩疼痛的恐惧是产妇选择剖宫产最主要的原因之一，因此，减轻分娩疼痛是促进自然分娩的关键。目前我国自然分娩镇痛率不足1%，远低于一些西方发达国家85%的分娩镇痛率。分娩镇痛主要采用硬膜外麻醉镇痛技术，虽然效果确切，但是要求必须由专业的麻醉科医生操作，由于国内专业麻醉师缺少，无法满足广大产妇分娩镇痛的需求。
“推广促进自然分娩适宜技术导乐分娩”项目以提倡导乐分娩服务为中心，即采用在产妇分娩时给予一对一陪护，给予产妇生理上、心理上、情感上的支持，选择自由体位，使用非药物镇痛，如导乐仪等措施，达到理想的分娩镇痛效果。“这一项目通过培养导乐服务人员，提高接受导乐服务的人数和比率，提高产妇对自然分娩的知晓率，从而降低我国的剖宫产率。”
, 百拇医药
中国妇幼保健协会在会上透露，由我国科研人员历经12年科技攻坚，自主研发、自主创新、技术领先，非药物无创伤的“导乐分娩”镇痛工作站(导乐仪)研制成功，经循证医学检验，既可有效减轻分娩疼痛，又能对产妇给予生理、心理、情感上支持，深受孕产妇及家属欢迎。该模式无需专业麻醉师，分娩镇痛完全由产科的医护人员独立完成，适宜在基层医院推广，目前已在全国多家医院临床应用。(一凡)
孕期普拉提助产
电梯式
1.盘坐在瑜伽垫上,在吸气的同时，像张开胸部一样将膝盖张开。手臂自然弯曲放于膝盖上。
, http://www.100md.com
2.吐气时将腹部想象成5层建筑物。在到每个“楼层”时将手放在相应的位置，这样会比较容易想象。循环一周为一组。想象耻骨为1楼，肚脐为5楼，这中间的腹部为一幢5层的建筑物。电梯从1楼开始逐渐上升，加强对骨盆底的注意力。
时钟式
1.平躺后在吸气的同时，将双脚张开至与肩同宽，之后屈膝。伸展身体，感觉自己为一条直线。
2.将骨盆周围想象成一个时钟，分为12个位置，6点位置为肚脐的正下方，12点位置为肚脐的正上方，在吐气的同时将意识在每个位置停留。循环一周为一组。
靠枕训练
1.吸气的同时坐在地板上，在双脚之间夹一个靠枕(双层折叠的坐垫也可以)。手臂自然地撑在身体后方的地板上。
2.在吐气的同时，大腿内侧和大腿根用力将靠枕压紧。注意其他部位不能动也不能用力。(刘启红)
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征兆1：宝宝“下沉”了 如果是第一次怀孕，在分娩开始前的几周内，可能会体验到一种“胎儿下坠”的感觉，也就是宝宝入盆了。这时候，产妇也许会感到骨盆部位的压迫感加重，同时胸廓下方的压力减轻，呼吸更通畅。
征兆2：假宫缩增多 更频繁、更强烈的假宫缩，也可能表明产妇已进入临产前期了。这期间，有些准妈妈会经历类似月经期的绞痛。但是，如果宫缩没有变得更长、更剧烈，两次宫缩的的间隔时间没有变得更短，那么所感觉到的可能是所谓的“假临产”。
征兆3：子宫颈开始成熟 在分娩前的几天甚至几周里，假宫缩可能会做一些前期准备的工作，让产妇的子宫颈变软、变薄，也许还会使子宫颈稍微张开。如果已经临近预产期，医生可能会在产前检查时，为产妇做一次阴道检查，看看子宫颈是否已经开始发生了变化。
, 百拇医药 征兆4：见红 随着分娩的临近，产妇的子宫颈开始张开，可能会排出宫颈黏液。这些黏液可能带血(颜色也许是棕色、粉红色或红色的)，因此叫做“见红”。如果不仅仅是几点血斑的话，就要去医院就诊了，因为这可能是出问题的征兆。
征兆5：破水 当包围宝宝的充满液体的羊水囊破裂以后，羊水会通过阴道流出来。在这种情况下，不论是大量涌出，还是少量渗出，产妇都要立即到医院就诊了。大部分孕妇在羊水破裂前，都会出现有规律的宫缩，但有些产妇却是先破水，这叫做“胎膜早破”。
而遇到下列情况时，一定要及时去医院就诊：羊水破裂；感觉到宝宝的胎动不如以前活跃了；出现阴道出血、发热、剧烈头痛、视觉变化、下腹痛等症状；怀孕不到37周就出现宫缩或其他早产征兆。(王聪)
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8招让准妈妈分娩无忧
十月怀胎，一朝分娩。面对新生命的即将降临，准妈妈们喜忧参半。要生个健康宝宝，分娩前需要做好哪些准备，专家给出建议——
引导良好胎位
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点，这样的位置最容易让宝宝下降到产道。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法是，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20～30分钟，应该在舒适的地方练习，注意腰部不要使劲。孕晚期睡觉姿势最好保持左侧卧位。
放松心情
如果孕妇心情紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果孕妇感到害怕，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的，放松的方法有呼吸法、想象法等。同时，在家里营造一个安宁舒适的环境，让孕妇心情放松。
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学习正确的呼吸方法
分娩时的呼吸方法和日常呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效，加速分娩过程。孕晚期几乎需要每天都这样练习。
多活动，常走动
产科专家发现：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。
选择适宜的医院
环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家自己认为最安全和服务最好的医院来生宝宝。
制订详细计划
, 百拇医药
在西方国家，大部分的妇女都会制订一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等。在怀孕第36周的时候就要把计划制订好，以防分娩过早开始，孕妇还可以提前与产科大夫沟通和讨论，这都会对分娩有帮助。即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备。
运动使分娩更顺利
研究显示，在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。孕期运动可以使准妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，而且它将有利于产后更快地恢复元气。在怀孕中期，专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，并使你熟悉分娩的体位。同时瑜珈让产妇对自己的身体有信心，以帮助集中精力。其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，会让肌肉放松，但在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。
分娩时找位看护陪伴
医学研究显示，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全。准爸爸们最好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，在分娩过程中，很多医院都允许丈夫陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。(史萍)
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分娩前如何进补
在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。
快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。
分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。
增加产力小方法：优质羊肉350克、红枣100克、黄芪15~20克、当归15~20克，加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖适量。在临产前3天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩，同时还有安神、快速恢复疲劳的作用，对于防止产后恶露不尽也有一定作用。(姚兰)
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给“洋品牌”的温馨提示
肯德基豆浆是用豆浆粉冲泡而成；味千拉面汤底其实是用浓缩液兑制而成；号称“进口”的DQ果酱被爆产自天津；重庆的沃尔玛超市不断曝出普通猪肉假冒“绿色食品”猪肉事件。代表“高端、时尚、品质好”的洋品牌胆子忒大，屡屡犯案。
据《新京报》10月12日报道，沃尔玛超市多家在渝分店涉嫌用普通猪肉假冒“绿色食品”猪肉销售，欺骗消费者，被重庆警方查处。截至目前，警方已抓获涉案人员37人，其中逮捕2人，刑事拘留25人，监视居住7人，取保候审3人。
9月初，沃尔玛重庆分店被指销售假冒“绿色猪肉”，沃尔玛当时曾发表声明表示，正在积极配合相关部门全面核查，并对存在的问题立即纠正和严肃处理。但10月9日，沃尔玛又被查出在渝10家分店及2家好又多分店以普通猪肉冒充绿色猪肉销售63547公斤，时间跨度长达20个月。沃尔玛被指屡教不改。
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“洋品牌”缘何如此大胆？在食品安全日益严峻的今天，在国家严厉打击食品安全犯罪的背景下，沃尔玛怎敢如此冒天下之大不韪置我国国人切身利益于不顾，屡次三番地挑战公众的神经？值得深思!
长期以来，我国国民总认为外国的品牌好，“外国的月亮比中国圆”，盲目崇洋媚外。不可否认，由于各种各样的原因，国货在质量方面比起国外品牌确实差距不小，加之改革开放后人们单纯追求物质利益导致诚信缺失，国人对国货的信任度降低。国外品牌在资本运作、营销手段、市场推广、品牌文化方面有着巨大的实力，使刚刚步入市场的国货很难望其项背。外国品牌被国人纷纷追求，占领市场越来越大。在“狼来了”的现今，有良心的商人通过提升服务、科技创新、改进产品质量与洋商较量，分市场一杯羹。无德奸商则通过旁门左道，昧着良心假冒伪劣，制假售假。“假洋鬼子”纷纷粉墨登场。从美国施恩、法国合生元、欧典地板到今天的“达芬奇”等。这些公司打着“进口”和“洋品牌”的幌子，外国制造实则为中国制造。
如果说这些假洋品牌证照齐全、手续完备，没有违反相关法律，没有涉嫌虚假宣传，借鸡生蛋，拉大旗做虎皮倒也无可厚非。但真正的外国品牌制假售假，虚假宣传那就是违法犯法了。此前有新闻报道声称“钻研古法”做出的“原汁原味”的肯德基豆浆是用豆浆粉冲泡而成，炸鸡用油每4天更换一次，后厨食品卫生“触目惊心”；号称用猪骨熬制的味千拉面汤底其实是用浓缩液兑制而成，其“猪骨汤精”也非进口，而是产自山东泰安，涉嫌虚假宣传；号称“进口”的DQ果酱被爆产自天津，DQ奶浆都是由北京艾莱发喜食品有限公司生产的，顾客吃到的其实是“八喜”冰淇淋。代表“高端、时尚、品质好”的洋品牌胆子忒大，屡屡犯案。
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“推广促进自然分娩适宜技术导乐分娩”项目以提倡导乐分娩服务为中心，即采用在产妇分娩时给予一对一陪护，给予产妇生理上、心理上、情感上的支持，选择自由体位，使用非药物镇痛，如导乐仪等措施，达到理想的分娩镇痛效果。“这一项目通过培养导乐服务人员，提高接受导乐服务的人数和比率，提高产妇对自然分娩的知晓率，从而降低我国的剖宫产率。”
, 百拇医药
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孕期普拉提助产
电梯式
1.盘坐在瑜伽垫上,在吸气的同时，像张开胸部一样将膝盖张开。手臂自然弯曲放于膝盖上。
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2.吐气时将腹部想象成5层建筑物。在到每个“楼层”时将手放在相应的位置，这样会比较容易想象。循环一周为一组。想象耻骨为1楼，肚脐为5楼，这中间的腹部为一幢5层的建筑物。电梯从1楼开始逐渐上升，加强对骨盆底的注意力。
时钟式
1.平躺后在吸气的同时，将双脚张开至与肩同宽，之后屈膝。伸展身体，感觉自己为一条直线。
2.将骨盆周围想象成一个时钟，分为12个位置，6点位置为肚脐的正下方，12点位置为肚脐的正上方，在吐气的同时将意识在每个位置停留。循环一周为一组。
靠枕训练
1.吸气的同时坐在地板上，在双脚之间夹一个靠枕(双层折叠的坐垫也可以)。手臂自然地撑在身体后方的地板上。
2.在吐气的同时，大腿内侧和大腿根用力将靠枕压紧。注意其他部位不能动也不能用力。(刘启红)
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