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国医大师李振华:中医养生贵在保养元气
http://www.100md.com 2011年11月2日 中国中医药报 第3603期
天人合一调于四时,情志安宁气血通畅,动静结合形神合一,饮食有节保护脾胃,益肾固精全真养形
     对于人体的健康与疾病,衰老与长寿,国医大师李振华教授认为,保养元气至关重要。元气来源于先天父母,靠后天水谷精微滋养,以调节、维持人体生、长、壮、老、已的生命全过程,元气盛,人之轻病可不药而愈,重病可配合药物或疗法战胜疾病。如元气衰败,虽有效治疗,亦难免死亡。中医养生学的核心就是保养元气,免生疾病,尽早康复。它属于中医上工治未病的范畴。如何保养元气,李老认为应注意以下五个方面。

    天人合一 调于四时

    中医认为,人要适应自然气候的变化,否则就会生病,甚至死亡。中医学叫“天人合一”,也叫“天人相应”。人的健康长寿,是不能违背自然气候变化规律的。因此在日常生活中,除要注意适应四季寒、热、温、凉外,还要注意避其风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气,更要注意防范反常之气,这种季节气候大气反常所致之病叫做时令病。

    如何避免反常之气致病,首先应“动作以避寒”、“隐居以避暑”等,同时更要心理舒畅,无杂念妄想,勿劳心神,保持机体元气抗病功能。这些预防措施对于老年或体弱多病之人 ......

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