健康可以储蓄
一个浑身都是病的大富翁在受到疾病痛苦折磨的时候，会羡慕一个体魄健壮的穷人。从这个意义上说，健康储蓄与金钱储蓄同等重要，甚至比金钱储蓄更为重要。
不久前，笔者在爬山时遇见一位年轻小伙子。笔者问他：“你这么年轻也常来爬山？”他回答说：“搞点健康储蓄嘛。”“健康储蓄”这种说法笔者还是第一次听到，感到非常新鲜。这句话一直在笔者脑海里萦回，挥之不去。仔细品味，觉之甚是有理。
健康的身体是幸福的载体。钱是身外物，生不能带来，死不能带去，只有健康的身体才是属于自己的。有健康的身体，粗茶淡饭也分外香；没有健康的身体，山珍海味也味同嚼蜡。一个浑身都是病的大富翁在受到疾病痛苦折磨的时候，会羡慕一个体魄健壮的穷人。从这个意义上说，健康储蓄与金钱储蓄同等重要，甚至比金钱储蓄更为重要。
健康储蓄要立足于早，从青少年时期做起。朱德总司令是清末的武举人，他青少年时期喜欢舞枪弄棒、打篮球，注重锻炼身体，到了老年身体还挺棒的，活到90多岁。有些人年轻时不注意锻炼身体，等到患上重病时已后悔莫及，躺在病床上再想要锻炼为时已晚。健康储蓄要注意日积月累，集腋成裘，聚沙成塔。金钱储蓄如此，健康储蓄又何曾不是如此呢？
生命在于运动。积极的健康储蓄是要加强体育锻炼。各人可根据自己的身体状况、喜爱和环境条件开展适当的体育锻炼。笔者喜欢爬山运动。爬山是从城市钢筋水泥的森林走向自然界的森林，呼吸山林里的新鲜空气，增加肺活量，既锻炼了身体又磨练了意志。山林中花香鸟语，泉水叮咚，可使爬山者身心愉悦。锻炼身体贵在自觉，重在坚持，切忌三天打鱼两天晒网。
健康储蓄要讲究养生之道。有关这方面的著述很多，有空的话不妨读一读。许多流传在民间的养生口语其实也是很有参考价值的，例如：“吃饭留一口，饭后百步走。”第一句说的是要节制饮食，不要暴食暴饮；第二句说的是饭后要散步，以帮助消化，防止积食。在养生之道中，生活有节律，劳逸结合，保持足够的睡眠，是很重要的一条。有一位名人说过，人生的第一道美餐是睡眠。幸福美满的婚姻生活也是健康长寿必不可少的因素，爱情的甘露会浇灌生命的常青树。
既要注意健康储蓄，又要尽量避免透支健康。笔者曾在曼谷看过“人妖”。据了解，泰国的人妖做过变性手术、隆胸手术，经常服用雌激素，拼命赚钱却严重透支着身体健康，未老先衰，很少有活过50岁的。现在生活条件好了，有些人喜欢暴饮暴食，得了脂肪肝、高血压、糖尿病、肝慢性酒精中毒等富贵病；有些人因操劳过度而“过劳死”；有些人纵欲无度，到了40多岁就雄风难再、房事不举。这些都是因透支身体健康而种下的苦果，不得不引起我们的警醒。, 百拇医药(王涛)
不久前，笔者在爬山时遇见一位年轻小伙子。笔者问他：“你这么年轻也常来爬山？”他回答说：“搞点健康储蓄嘛。”“健康储蓄”这种说法笔者还是第一次听到，感到非常新鲜。这句话一直在笔者脑海里萦回，挥之不去。仔细品味，觉之甚是有理。
健康的身体是幸福的载体。钱是身外物，生不能带来，死不能带去，只有健康的身体才是属于自己的。有健康的身体，粗茶淡饭也分外香；没有健康的身体，山珍海味也味同嚼蜡。一个浑身都是病的大富翁在受到疾病痛苦折磨的时候，会羡慕一个体魄健壮的穷人。从这个意义上说，健康储蓄与金钱储蓄同等重要，甚至比金钱储蓄更为重要。
健康储蓄要立足于早，从青少年时期做起。朱德总司令是清末的武举人，他青少年时期喜欢舞枪弄棒、打篮球，注重锻炼身体，到了老年身体还挺棒的，活到90多岁。有些人年轻时不注意锻炼身体，等到患上重病时已后悔莫及，躺在病床上再想要锻炼为时已晚。健康储蓄要注意日积月累，集腋成裘，聚沙成塔。金钱储蓄如此，健康储蓄又何曾不是如此呢？
生命在于运动。积极的健康储蓄是要加强体育锻炼。各人可根据自己的身体状况、喜爱和环境条件开展适当的体育锻炼。笔者喜欢爬山运动。爬山是从城市钢筋水泥的森林走向自然界的森林，呼吸山林里的新鲜空气，增加肺活量，既锻炼了身体又磨练了意志。山林中花香鸟语，泉水叮咚，可使爬山者身心愉悦。锻炼身体贵在自觉，重在坚持，切忌三天打鱼两天晒网。
健康储蓄要讲究养生之道。有关这方面的著述很多，有空的话不妨读一读。许多流传在民间的养生口语其实也是很有参考价值的，例如：“吃饭留一口，饭后百步走。”第一句说的是要节制饮食，不要暴食暴饮；第二句说的是饭后要散步，以帮助消化，防止积食。在养生之道中，生活有节律，劳逸结合，保持足够的睡眠，是很重要的一条。有一位名人说过，人生的第一道美餐是睡眠。幸福美满的婚姻生活也是健康长寿必不可少的因素，爱情的甘露会浇灌生命的常青树。
既要注意健康储蓄，又要尽量避免透支健康。笔者曾在曼谷看过“人妖”。据了解，泰国的人妖做过变性手术、隆胸手术，经常服用雌激素，拼命赚钱却严重透支着身体健康，未老先衰，很少有活过50岁的。现在生活条件好了，有些人喜欢暴饮暴食，得了脂肪肝、高血压、糖尿病、肝慢性酒精中毒等富贵病；有些人因操劳过度而“过劳死”；有些人纵欲无度，到了40多岁就雄风难再、房事不举。这些都是因透支身体健康而种下的苦果，不得不引起我们的警醒。, 百拇医药(王涛)