在我们身边，有很多轻轻松松就能减肥成功的人，我把他们称为“减肥天才”。他们就是顶级运动员、名模和名演员们。

    坚持对目标的想象

    那些对体重有要求的比赛，运动员如果赛前不能达到规定体重，就压根不能参加，比如柔道、拳击、摔跤等就是这样。而说到这些项目的选手，他们则是减肥的天才。他们轻松地就能控制体重，轻松得已经到了让人惊讶的地步。

    就拿日本拳击选手川岛胜重来说吧，他是2002年日本超轻量级拳王宝座的获得者，之后又在2004年4月获得WBC世界超轻量级拳王宝座，同年9月完成首次卫冕，在2005年1月完成了二次卫冕战。

    超轻量级是拳击比赛的轻量等级，所以减重是很吃力的。但是，在比赛当天，川岛完美地达到自己的最佳体重，在1月份的二次卫冕战中，则将体重控制到了52.1公斤。

    同样，那些一次次在镁光灯下展示身形的名模、名演员们，为了塑造让自己满意的苗条身材，已经将达成目标的想象刻在潜意识里。

    两度获得奥斯卡最佳男主角的汤姆·汉克斯，在电影《荒岛余生》中饰演一个漂流到无人岛的角色。那时，为了配合角色前后的变化，他减重达50公斤以上。

    不只是汤姆·汉克斯 ......