老年人冬季进补个体有别
进入冬季后，一些老人的身体可能产生各种不适，所以老人更应该注重冬季的进食。针对不同的情况而进补。
肺功能不好如何补
和正常人相比，慢性肺病患者热量消耗增大，若摄取量不足，久之就会造成营养不良。
食疗方案：
[气管炎食疗方]白萝卜250克，冰糖65克，蜂蜜适量，加清水一碗，用文火煎煮成半碗，吃萝卜饮汤汁。每天早晚各服一次，连续服用，对慢性支气管炎有良好的治疗效果。
[哮喘食疗方]南瓜500克，红枣15枚，红糖适量。将南瓜去皮切块，红枣去核，水煮烂，加入红糖服食。此方有益气定喘的功效。
骨质疏松如何补
入冬后，由于阳光照射减少，老年人容易缺维生素D、钙，引起骨质疏松。
饮食原则：老年人尤其是患有骨质疏松症的老年人应该常吃些富含钙和维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏、豆制品、虾皮、海米、海带、芝麻酱以及核桃等。牛奶和豆浆是补充钙质的首选佳品，每天早晚喝上一杯脱脂牛奶或一碗豆浆，对老年人过冬及补钙是十分有益的。
食疗方案：
[红糖芝麻糊]红糖、黑芝麻、白芝麻各25克，藕粉100克。将黑、白芝麻炒熟后加入藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮。适用于中老年缺钙者。
老人便秘如何补
老人便秘多因摄入膳食纤维少，或无力排便造成。
饮食原则：平时饮食可适当吃些粗粮、蔬菜、水果等。为避免病人大便干燥，还需常吃些琼脂、香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物。
食疗方案：
[麻油拌菠菜]鲜菠菜250克，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置盐水中烫约3分钟取出，加麻油适量拌匀服食。
失眠如何补
失眠可分为入睡困难、早醒及易醒，最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现，严重失眠还会诱发一些心身性疾病。
食疗方案：
[芹菜百合汤]百合30克，芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
老人脾虚如何补
冬季进补，要先健脾胃。
饮食原则：脾虚的老人，在饮食上要忌黏、硬、生冷食品，冬季早晨多服热粥、热汤，晚餐宜节食，以养胃气。
食疗方案：
[红烧兔肉]兔肉500克，山楂5枚。将兔肉切块，放入沙锅内与山楂、葱、姜、料酒同煮烂，再放入盐调味。红烧兔肉可补脾胃、益气血。综合, 百拇医药
肺功能不好如何补
和正常人相比，慢性肺病患者热量消耗增大，若摄取量不足，久之就会造成营养不良。
食疗方案：
[气管炎食疗方]白萝卜250克，冰糖65克，蜂蜜适量，加清水一碗，用文火煎煮成半碗，吃萝卜饮汤汁。每天早晚各服一次，连续服用，对慢性支气管炎有良好的治疗效果。
[哮喘食疗方]南瓜500克，红枣15枚，红糖适量。将南瓜去皮切块，红枣去核，水煮烂，加入红糖服食。此方有益气定喘的功效。
骨质疏松如何补
入冬后，由于阳光照射减少，老年人容易缺维生素D、钙，引起骨质疏松。
饮食原则：老年人尤其是患有骨质疏松症的老年人应该常吃些富含钙和维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏、豆制品、虾皮、海米、海带、芝麻酱以及核桃等。牛奶和豆浆是补充钙质的首选佳品，每天早晚喝上一杯脱脂牛奶或一碗豆浆，对老年人过冬及补钙是十分有益的。
食疗方案：
[红糖芝麻糊]红糖、黑芝麻、白芝麻各25克，藕粉100克。将黑、白芝麻炒熟后加入藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮。适用于中老年缺钙者。
老人便秘如何补
老人便秘多因摄入膳食纤维少，或无力排便造成。
饮食原则：平时饮食可适当吃些粗粮、蔬菜、水果等。为避免病人大便干燥，还需常吃些琼脂、香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物。
食疗方案：
[麻油拌菠菜]鲜菠菜250克，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置盐水中烫约3分钟取出，加麻油适量拌匀服食。
失眠如何补
失眠可分为入睡困难、早醒及易醒，最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现，严重失眠还会诱发一些心身性疾病。
食疗方案：
[芹菜百合汤]百合30克，芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
老人脾虚如何补
冬季进补，要先健脾胃。
饮食原则：脾虚的老人，在饮食上要忌黏、硬、生冷食品，冬季早晨多服热粥、热汤，晚餐宜节食，以养胃气。
食疗方案：
[红烧兔肉]兔肉500克，山楂5枚。将兔肉切块，放入沙锅内与山楂、葱、姜、料酒同煮烂，再放入盐调味。红烧兔肉可补脾胃、益气血。综合, 百拇医药