吃到失控当心抑郁(心理诊所) 等
吃到失控当心抑郁(心理诊所)
台湾歌手范晓萱的歌曲《失控的胖子》，大概唱出了很多人的心声：“我总觉得自己是个胖子，很想变瘦，每天还是一直在吃；明明在减肥，还要找个借口疯狂大吃……”在“减肥正当道”的今天，厌食、贪食等进食方面的问题也在悄悄地靠近我们，很多大明星、超级模特都中了招。
“有时一口不吃、有时拼命狂吃”听上去很可笑，可据《印度时报》报道，人们对进食障碍的了解并不多。多数人认为，这种情况只会发生在爱美的女孩身上，却不知道，生活压力大、追求完美的男性也有可能碰到进食方面的问题。更值得注意的是，很多有进食问题的人并不像一般人所想象的那样，是缺乏关怀，希望通过节食、贪吃等方法引起家人或朋友的关注，他们很有可能遭遇到严重的心理创伤，出现抑郁、焦虑等情绪问题或其他心理问题，就像很多人形容的“把心里的空虚填补在胃里”。
因此，如果发现身边有人总是否定自己的身材相貌，已经很瘦了还在拼命节食；或者时常通过“贪吃”发泄，一口气拼命吃下很多零食、甜点等，吃完又感到内疚，用吃泻药、抠嗓子催吐等方法排出来，那就需要高度警惕了。此时，最好建议他看一看精神科或心理医生，找出厌食、贪食的背后有没有深层次的心理诱因或创伤；同时密切关注他们的情绪变化，通过心理治疗等方法及时调整。帮助他们认识到不能把吃东西当成生活的首要目标，而要更多关注自己的内心，看清楚自己真正需要和渴望的是什么，从而树立信心、解决问题。▲ (河南省精神卫生中心副主任医师 张玉娟)
, 百拇医药
疑心太重怎么办(心理诊所)
唱唱歌聊聊天，心里充实就能缓解
最近，杨波刚升任部门经理，荣耀与挑战同时到来的他，却发现自己疑心变重了：交代下属办一件重要事情后，脑袋里总想着“这个人到底可靠不可靠？”同事说句玩笑话，他也要琢磨很久“是不是他对我有什么意见？”……难道得了“疑心病”？杨波非常苦恼。
在生活压力大、竞争激烈的现在，这种情况并不少见。孩子们从小要“天天向上”，考不好可能就会挨批评；职场人时刻小心谨慎，出了错可能就被“炒鱿鱼”……种种压力很容易让人产生无助感，进而否定自己的能力，对身边的人和事产生怀疑，陷入一种“怀疑癖”的怪圈，什么事情都半信半疑。
, 百拇医药
其实，轻度怀疑是人们适应环境、保护自己的一种正常心理活动，但若是怀疑过度，对正常生活和工作造成了影响，则有可能遭遇强迫怀疑、偏执等心理方面的问题了。
要想摆脱“怀疑癖”，首先，不要自己吓自己，并不是有了怀疑症状就是“疑心病”，它可能跟你目前的压力、生活工作环境等有关，一般不会发展成严重的心理问题，不要杞人忧天。其次，当怀疑想法反复出现时，可以试着转移注意力。比如唱唱歌、和别人聊会天等，帮自己中断怀疑观念。最后，丰富自己的生活，让自己的心感到充实、愉悦，尽量避免陷入焦虑、抑郁、无望等不良情绪和心境中。但是，如果在怀疑的同时，还同时有觉得别人在监视自己、有人要害自己等异常表现，则需高度警惕，这些症状可能是重性精神障碍的表现。▲ (河南省精神卫生中心副主任医师 职晓燕)
, http://www.100md.com
当心躁郁症毁了生活(心理诊所)
凡·高、费雯丽等人曾都受到困扰
时而夸夸其谈、思想飞跃、异乎寻常感到快乐，时而心情沮丧、自责、提不起兴趣……这种时喜时悲、截然相反的情绪反应在同一个人身上反复出现，那么很可能像著名艺术家凡·高、舒曼、费雯丽等人一样，得了躁郁症(专业上称双相情感障碍)这个“情绪怪病”。
躁郁症并不少见，可据《印度时报》报道，很多人“掉以轻心”，觉得自己只是碰到不顺心的事情，心情受了影响，是生活环境或工作造成的，自己调整一下，缓一缓就能好。
事实上，躁郁症属于非常严重的一种精神障碍。轻躁狂发作时自我感觉良好，一般不会主动就医；而情绪低落时什么都不愿做，导致病情恶化。如果没有及时控制症状，不仅可能影响工作、人际交往，甚至可能对生活工作带来“毁灭性伤害”，甚至出现自杀等严重后果。
, 百拇医药
因此，如果遇到这样的情况，首先应该意识到可能得了心理疾病，需要找专业的精神科或心理门诊治疗，通过药物治疗、心理治疗、危机干预等综合措施坚持规范化的治疗，家属也要给予理解和帮助。▲ (河南省精神卫生中心副主任医师 职晓燕)
别成天想着战胜强迫(心理诊所)
挖出深层原因 学会和平共处
摸完东西要洗十几遍手、出门了总担心门没有锁好、甚至看到高楼就要数到底有多少层……强迫，就像一块怎么也甩不掉的口香糖，让很多人困扰不堪。
, 百拇医药
事实上，强迫并不是“不治之症”，可为什么很多人反反复复，十几年、甚至几十年都没有摆脱呢？
日前，《印度时报》指出，不敢承认和面对自己的问题，是治疗强迫最厉害的“拦路虎”。大约有60%的患者认为，强迫是一种“怪毛病”，会让自己尴尬，难以面对他人，希望通过自己的努力克服它。此外，还有一些患者认为，治不好是因为自己意志不够坚决造成的；他们反复告诉自己要改正，从不去看心理医生。还有一些人，把“战胜强迫”作为自己的人生第一目标，每天想着怎样治好它。
上面的三种误区，对治疗强迫不仅没效，反而可能起到反作用。要想正确应对，首先，要把症状出现的经过和医生一起全面分析，包括性格特点、童年有无心理诱因等，找出原因，就能对症下药。此外，消除焦虑、紧张情绪，相信自己是可以治好的，但不要强迫自己用“思想力量”去战胜它。另外，试着和症状“和平相处”，哪怕有症状，每天也该做什么做什么，不要因为小毛病耽误生活。同时多参加一些集体活动，用新的兴趣爱好让大脑兴奋，抑制病态的兴奋点。最后，在专业医生的指导下，通过药物等方法正确治疗。▲ (河南省精神卫生中心副主任医师 职晓燕)
, 百拇医药
4岁就要警惕多动症(心理诊所)
美国儿科学会发布新指南
有些小孩子聪明可爱、谁见了都喜欢，可只要坐到教室里就不“乖”了，屁股扭来扭去，还招惹其他同学。
不少家长认为，这是因为孩子太淘气，管不住自己，或者是“缺心眼”、没长大。事实上，这些问题多是“多动症”惹的祸，专业上称为注意缺陷多动障碍(ADHD)。更为忧心的是，10月16日，美国儿科学会公布了最新版本的儿童多动症诊断和治疗指南。与以往发病范围在6—16岁的规定不同，新指南明确指出，4—18岁的儿童青少年，都可能罹患多动症，包括幼儿园的学龄前期儿童和高中、大学的成年早期患者。主要作者马克·沃瑞奇教授指出，新指南旨在帮助多动症孩子及时诊断，尽早接受合适的治疗，以便进入学校后能够更好适应。
北京大学精神卫生研究所儿童研究室副研究员杨莉表示，对于幼儿园的孩子，老师和家长经常会忽视多动症的表现和危害，使孩子难以得到早期、有效诊治。因此，如果发现孩子上课坐不住、容易走神、平时特别闹等表现，可以咨询专业的儿童心理或精神科医生。必要时可按新的指南建议，对孩子尝试行为干预，比如感觉统合训练、行为管理等，或在医生指导下采取低剂量药物治疗。▲
(陈 芸)
, http://www.100md.com
台湾歌手范晓萱的歌曲《失控的胖子》，大概唱出了很多人的心声：“我总觉得自己是个胖子，很想变瘦，每天还是一直在吃；明明在减肥，还要找个借口疯狂大吃……”在“减肥正当道”的今天，厌食、贪食等进食方面的问题也在悄悄地靠近我们，很多大明星、超级模特都中了招。
“有时一口不吃、有时拼命狂吃”听上去很可笑，可据《印度时报》报道，人们对进食障碍的了解并不多。多数人认为，这种情况只会发生在爱美的女孩身上，却不知道，生活压力大、追求完美的男性也有可能碰到进食方面的问题。更值得注意的是，很多有进食问题的人并不像一般人所想象的那样，是缺乏关怀，希望通过节食、贪吃等方法引起家人或朋友的关注，他们很有可能遭遇到严重的心理创伤，出现抑郁、焦虑等情绪问题或其他心理问题，就像很多人形容的“把心里的空虚填补在胃里”。
因此，如果发现身边有人总是否定自己的身材相貌，已经很瘦了还在拼命节食；或者时常通过“贪吃”发泄，一口气拼命吃下很多零食、甜点等，吃完又感到内疚，用吃泻药、抠嗓子催吐等方法排出来，那就需要高度警惕了。此时，最好建议他看一看精神科或心理医生，找出厌食、贪食的背后有没有深层次的心理诱因或创伤；同时密切关注他们的情绪变化，通过心理治疗等方法及时调整。帮助他们认识到不能把吃东西当成生活的首要目标，而要更多关注自己的内心，看清楚自己真正需要和渴望的是什么，从而树立信心、解决问题。▲ (河南省精神卫生中心副主任医师 张玉娟)
, 百拇医药
疑心太重怎么办(心理诊所)
唱唱歌聊聊天，心里充实就能缓解
最近，杨波刚升任部门经理，荣耀与挑战同时到来的他，却发现自己疑心变重了：交代下属办一件重要事情后，脑袋里总想着“这个人到底可靠不可靠？”同事说句玩笑话，他也要琢磨很久“是不是他对我有什么意见？”……难道得了“疑心病”？杨波非常苦恼。
在生活压力大、竞争激烈的现在，这种情况并不少见。孩子们从小要“天天向上”，考不好可能就会挨批评；职场人时刻小心谨慎，出了错可能就被“炒鱿鱼”……种种压力很容易让人产生无助感，进而否定自己的能力，对身边的人和事产生怀疑，陷入一种“怀疑癖”的怪圈，什么事情都半信半疑。
, 百拇医药
其实，轻度怀疑是人们适应环境、保护自己的一种正常心理活动，但若是怀疑过度，对正常生活和工作造成了影响，则有可能遭遇强迫怀疑、偏执等心理方面的问题了。
要想摆脱“怀疑癖”，首先，不要自己吓自己，并不是有了怀疑症状就是“疑心病”，它可能跟你目前的压力、生活工作环境等有关，一般不会发展成严重的心理问题，不要杞人忧天。其次，当怀疑想法反复出现时，可以试着转移注意力。比如唱唱歌、和别人聊会天等，帮自己中断怀疑观念。最后，丰富自己的生活，让自己的心感到充实、愉悦，尽量避免陷入焦虑、抑郁、无望等不良情绪和心境中。但是，如果在怀疑的同时，还同时有觉得别人在监视自己、有人要害自己等异常表现，则需高度警惕，这些症状可能是重性精神障碍的表现。▲ (河南省精神卫生中心副主任医师 职晓燕)
, http://www.100md.com
当心躁郁症毁了生活(心理诊所)
凡·高、费雯丽等人曾都受到困扰
时而夸夸其谈、思想飞跃、异乎寻常感到快乐，时而心情沮丧、自责、提不起兴趣……这种时喜时悲、截然相反的情绪反应在同一个人身上反复出现，那么很可能像著名艺术家凡·高、舒曼、费雯丽等人一样，得了躁郁症(专业上称双相情感障碍)这个“情绪怪病”。
躁郁症并不少见，可据《印度时报》报道，很多人“掉以轻心”，觉得自己只是碰到不顺心的事情，心情受了影响，是生活环境或工作造成的，自己调整一下，缓一缓就能好。
事实上，躁郁症属于非常严重的一种精神障碍。轻躁狂发作时自我感觉良好，一般不会主动就医；而情绪低落时什么都不愿做，导致病情恶化。如果没有及时控制症状，不仅可能影响工作、人际交往，甚至可能对生活工作带来“毁灭性伤害”，甚至出现自杀等严重后果。
, 百拇医药
因此，如果遇到这样的情况，首先应该意识到可能得了心理疾病，需要找专业的精神科或心理门诊治疗，通过药物治疗、心理治疗、危机干预等综合措施坚持规范化的治疗，家属也要给予理解和帮助。▲ (河南省精神卫生中心副主任医师 职晓燕)
别成天想着战胜强迫(心理诊所)
挖出深层原因 学会和平共处
摸完东西要洗十几遍手、出门了总担心门没有锁好、甚至看到高楼就要数到底有多少层……强迫，就像一块怎么也甩不掉的口香糖，让很多人困扰不堪。
, 百拇医药
事实上，强迫并不是“不治之症”，可为什么很多人反反复复，十几年、甚至几十年都没有摆脱呢？
日前，《印度时报》指出，不敢承认和面对自己的问题，是治疗强迫最厉害的“拦路虎”。大约有60%的患者认为，强迫是一种“怪毛病”，会让自己尴尬，难以面对他人，希望通过自己的努力克服它。此外，还有一些患者认为，治不好是因为自己意志不够坚决造成的；他们反复告诉自己要改正，从不去看心理医生。还有一些人，把“战胜强迫”作为自己的人生第一目标，每天想着怎样治好它。
上面的三种误区，对治疗强迫不仅没效，反而可能起到反作用。要想正确应对，首先，要把症状出现的经过和医生一起全面分析，包括性格特点、童年有无心理诱因等，找出原因，就能对症下药。此外，消除焦虑、紧张情绪，相信自己是可以治好的，但不要强迫自己用“思想力量”去战胜它。另外，试着和症状“和平相处”，哪怕有症状，每天也该做什么做什么，不要因为小毛病耽误生活。同时多参加一些集体活动，用新的兴趣爱好让大脑兴奋，抑制病态的兴奋点。最后，在专业医生的指导下，通过药物等方法正确治疗。▲ (河南省精神卫生中心副主任医师 职晓燕)
, 百拇医药
4岁就要警惕多动症(心理诊所)
美国儿科学会发布新指南
有些小孩子聪明可爱、谁见了都喜欢，可只要坐到教室里就不“乖”了，屁股扭来扭去，还招惹其他同学。
不少家长认为，这是因为孩子太淘气，管不住自己，或者是“缺心眼”、没长大。事实上，这些问题多是“多动症”惹的祸，专业上称为注意缺陷多动障碍(ADHD)。更为忧心的是，10月16日，美国儿科学会公布了最新版本的儿童多动症诊断和治疗指南。与以往发病范围在6—16岁的规定不同，新指南明确指出，4—18岁的儿童青少年，都可能罹患多动症，包括幼儿园的学龄前期儿童和高中、大学的成年早期患者。主要作者马克·沃瑞奇教授指出，新指南旨在帮助多动症孩子及时诊断，尽早接受合适的治疗，以便进入学校后能够更好适应。
北京大学精神卫生研究所儿童研究室副研究员杨莉表示，对于幼儿园的孩子，老师和家长经常会忽视多动症的表现和危害，使孩子难以得到早期、有效诊治。因此，如果发现孩子上课坐不住、容易走神、平时特别闹等表现，可以咨询专业的儿童心理或精神科医生。必要时可按新的指南建议，对孩子尝试行为干预，比如感觉统合训练、行为管理等，或在医生指导下采取低剂量药物治疗。▲
(陈 芸)
, http://www.100md.com