主 讲 人：范长伟 主持人：岳博仑

    画外音：凡病，药之不及，针之不到，必灸之。用艾草进行灸疗，起源于中国是非常古老的养生保健方法在古代民间就有家有艾火不求医的说法，一旋、二定、三灼、四摆，灸出健康来，天天养生正在播出。

    岳博仑：天天养生，健康一生。这里是科教频道的天天养生，欢迎您收看我们的节目。我是岳博仑。那么我们也欢迎电视机前的观众朋友们通过我们屏幕下方打出的邮箱来和我们现场来进行一个互动。首先还是先来给大家介绍一下今天在现场我们为大家请到的嘉宾，坐在我身边的这位老师，其实大家都已经很熟了，范氏灸草堂的创始人，养生保健专家，范长伟范老师。你好，范老师。欢迎来到现场。

    画外音：范长伟--北京范式灸草堂创始人，师从中国针灸泰斗谢锡亮，潜心钻研艾灸20年。大力弘扬“知艾者福善灸者寿”的四穴养生思想。并摸索出一套“扶阳灸”的上乘灸法。著有《范长伟极简艾灸》、《三里灸出健康来》等畅销书籍。

    岳博仑：范老师您看，这几天呀我们跟您认识了我国古老的这门医学--艾灸。大家也知道，艾灸是如何起源的，艾灸又有哪些手法，到底这些神奇的灸法都有哪些感觉。那您说这个从古至今，这艾灸能治病，它是什么样一个原理才能够驱病健身呢？

    范长伟：艾灸这个治病的原理，很……也是很神奇的。它离不开一个字，就是--阳。

    岳博仑：艾灸和阳有什么关系？阳说的是什么呀？

    范长伟：阳是什么呢？就是指咱们说阴阳的阳。灸火扶阳，就是这个含义。那么，我们说古人做艾灸疗法，我们在上几集也提到了他是很古老很古老的，可以追溯到上古时期。那么灸法离不开几样东西，就说这几样东西一直围绕着核心，就是这个阳字。艾、火、灸、阳。艾，是什么呢？艾是纯阳之性。火，火是什么呢？本身就是阳。那么灸呢？就是一种方法。阳是什么呢？阳就是生化万物之本的正气。那么，我们古人，是通过什么呢？是通过我们大地上的最具有阳气的艾草，然后借用宇宙之中阳气的核心---太阳来点燃艾草，利用这种方法的灸，来扶补我们人体的阳。那么阳气充足，我们人就会健康。我们古人就是利用这个阳字来干吗呢？来健身养生，来祛除我们身体上的疾病。所以说呢，灸法最大的功效就是扶阳。

    岳博仑：那您说说吧，这扶阳怎么扶呀。

    范长伟：怎么去扶阳？实际上呢，我们时时刻刻都离不开阳气。你是老开车，过去骑过自行车没有？

    岳博仑：当然了。

    范长伟：大家都骑过自行车。我刚才看见几位朋友也是骑车来的。那么，当这个自行车的气很足的时候，我们蹬起来怎么样？ ......