2012健康提示：

    拥有健康，才能拥有四季。在新年伊始我们要做好一年的健康计划。为四季常见疾病事先做好预防工作。

    春

    五忌四防要牢记

    一忌生冷食品 宜多吃富含营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。

    二忌四处串门 老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。

    三忌睡眠过多 中医认为久卧伤气。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。

    四忌懒于活动 常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。

    五忌衣着不当 老年人应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应 ......