修养六官：带领自己走向幸福
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图书信息 书名：《修养六官的幸福书：带领自己走向幸福》
作者：杨丹
出版社：北京航空航天大学出版社
※作者简介
职业图书策划人，策划、撰写过《女性的品格》《望子成龙——— 成长励志课堂》《人生第一课》《人生智慧全集》《一分钟心理控制术》《人脉是金》等书。
幸福，是很多人的一生所求，但他们绞尽脑汁、费尽心机，却还一无所获。其实，幸福无需那么辛苦。
本书从人体的心、肝、肺、肾、脾胃、脑等说起，从独一无二的角度，配合朴实、轻松的文字，告诉追求幸福的人们应如何相应地培养心态、控制情绪、开阔胸襟、增加胆识、修炼毅力、增长智慧，为大家带来全新的指引和鼓励。更告诉每个人，积极的生活态度、正向的思考会慢慢带领自己走向幸福。
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A 心是需要养的
心是人体脏腑中最为重要的器官，中医称之为“君主之官”。中医里的“心”，并不等同于现代解剖学上的心脏，而是一种形、气、神的综合体。
何谓“养心”？这里所说的“养心”，并不是指养护心脏，而是指修身养性，调控好你的心态，包括人生观、感情、情绪、意念等。人的心态需要保持平和，就像人的体温必须保持正常一样。
心主神明
心与一个人的性情和心态又有什么系呢？其实很简单，中医认为，“心主神明”，“神明”用现代科学解释就是指高级中枢神经机能活动。
战国时期，鲁国的公扈和赵国的齐婴生了病，找扁鹊诊治。很快，二人的病治好了，扁鹊却发现了他们身上另一种“病”的存在。
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于是，扁鹊对他们说：“你们的病虽然治好了，但如果不改变另一件事，你们将来会更痛苦。公扈的心志强而气魄弱，所以遇事总是谋虑有余，而决断不足；齐婴恰恰相反，心志弱而气魄强，因而处事时思谋不足，却常常武断。如果能把你们的心互换，就能使心志与气魄的强弱相协调。如此一来，你们今后做事就会妥善多了。”
两个人接受了扁鹊的建议，互换了心。换心后，公扈和齐婴性情大变，一个人不再那么急躁了，一个人不再优柔寡断了，甚至常常走错到对方的家中。
正是由于“心主神明”，二人的心互换后，性情、思维和人生观统统改变了。
近几年来，现代医学研究初步证明，心脏的确参与了机体的神经和内分泌的调节机制，因而与人的性情有很大关系。
为何要“养心”
, 百拇医药 有些人过分怀旧，终日沉浸在美好的回忆里，对眼前的美好丝毫不为所动；
有些人盲目攀比，有些人遇事消极，还有些人贪得无厌，总是觉得只有聚敛更多的财物，才能使心里不空虚，以至于违法乱纪。
为什么会这样？关键就在于心态不平和。为什么会心态不平和，因为你的“心”没有得到很好的养护。
事实上，人人都知道遇事要积极乐观，人人都知道要想成功，就不能在乎眼前的小利益。可是，你会发现自己总是办不到。遇到困难时，虽然你很想积极地面对，可是口中却仍是不停地抱怨，内心仍然不由自主地陷入消沉。
故宫里有一座“养心殿”，就是专门让皇帝养“心”的地方。皇帝想要统治好国家，就一定要不断地修身养性，净化心灵，否则江山就不会稳固；普通人也一样，想要成功，就学学勤奋的皇帝，时时刻刻记得养“心”。
, 百拇医药 养心并不是一朝一夕能完成的，需要专心致志，持之以恒。养心包括生活中的方方面面，比如经常与人交谈和交往，体会到自己是社会中的一员；比如种花、养鱼，下棋、书画等，以此陶冶性情。
B 情绪与肝互为影响
人们常说，“冲动是魔鬼”。日常生活中，许多人都会在情绪冲动时做出令自己后悔不已的事情来。因此，学会有效管理和调控自己的情绪，是一个人走向成熟、迈向成功的重要基础。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。那么，究竟要如何控制肝火呢？
首先要保证充足的睡眠。中医认为，“卧血归肝”，肝藏血，充足睡眠能养血，同时又可以充分的使肝气得到一个疏泄。长期睡眠不足，会导致肝火越来越旺。
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其次，“肝开窍于目”，眼睛也是肝脏的“窗口”。眼花、眼干、看不清东西，这些症状的产生可能是肝功能衰弱的先兆。如果肝火很旺，眼睛就会发红甚至发炎；如果肝气亏，长时间用眼就会感到疲劳，进一步亏下去，便成近视眼了。
相反，如果眼睛太过疲劳，比如一整天都待在电脑跟前，就会影响到肝。这就是为什么沉迷于网络的青少年，脾气会变得越来越暴躁的原因之一。因此，养肝就要养眼。多让眼睛得以休息，是降肝火的保证。
同时，肝与脾的关系也十分密切。肝的疏泄、藏血，需脾胃来供养。若脾胃功能失常、生血乏源，则可致肝血不足，从而影响情绪。因此，养好脾胃也是养肝的前提。
最后要记住，情绪与肝是互为影响的。想要控制自己的情绪，就要注意养肝；想要把肝养好，就要尽力控制自己的情绪。只有这样，才能产生良性循环，让自己的情绪和肝都好起来。
书中精彩语录
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●人们所收获的每一次成功，事实上都是建立在对自己有全面深刻的了解的基础上的。只有找准自己在现实环境中的位置，才能创造成功的人生。
●养肺其实很简单，比如经常做扩胸运动；遇到情志不畅的时候长舒一口气或深呼吸几次。
同时，养肺的关键在于，生活中遇到不如意的事，不要钻牛角尖，要学会自我开解、自我解压。要保持内心宁静，培养乐观情绪。
●苏格拉底曾经说过：“当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福的生活已经离我们越来越远了。”其实，生活中的许多烦恼都跟这个职员买车一样，随着欲望的一点点加码，烦恼也跟着一点点增加。最后，你原本平静的生活被欲望给毁了。
●能吃得亏的人，有心胸豁达的底蕴，能够看得更远，给人以“忍辱负重，能屈能伸”的性格形象，容易得到别人的信赖，在致力于成功的路上就奠定了“厚积薄发”的资本。
●埃及有一句俗语，“所有的绊脚石都是有用的垫脚石。”面前的困难、愤怒的因素，只要我们换一种思路，也许就会发现积极的因素。比如，面对亲人的唠叨，自己即将抓狂，但是换一个思路来看，他们的唠叨是因为在乎你、关切你才引发的，自己应该多谅解、开导一下，化解了他们的唠叨，亲人间的亲密关系就更进一步了，这是双赢的结局。, 百拇医药