饭后“罚站”半小时

    在空间密集的办公室，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚站”半小时。

    湖北省襄阳市第一人民医院消化内科副主任医师刘波说，“罚站”是一种有益健康的行为。因为长期久坐不动的工作模式，容易使人体血液循环和消化系统发生障碍，身体代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。但是需要提醒的是，这样的站立，持续时间不能太久，否则不利于下半身血液循环。(聂锋)

    眼睛莫名“发花”，“光污染”是祸手

    陈某近半个月出现了眼睛发花等症状，持续了半个多月仍未缓解，到医院检查后发现，这种不适是工作环境中的彩色光污染所致。专家介绍说，眼科接诊的多例因强光导致眼部损伤的患者，其共同点是长时间置身于强烈的光照之下导致眼部损伤。除了彩光污染外，城市里建筑物的玻璃幕墙等反射出的“白光污染”、室外LED广告牌产生的“人工白昼”等，都会对眼部产生影响。专家建议，白天最好利用自然光线，经常打开窗户，让阳光进入室内。整日在办公室伏案工作的人，每隔半个小时起身活动，避免眼睛长时间聚焦在一点上。长期在强光下活动时最好带上深色护目镜，避免强光直射。(黎昌政)

    出门带大包，心理负担重

    中国香港大学和新加坡国立大学联合完成的一项研究 ......