俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。

    今年是龙年，龙，是中国古代神话故事的灵异神物，万兽之首，传说中，它是三栖动物，可潜藏在深渊、可遨游于大海、可飞翔在蓝天。同时龙又是中华民族精神的象征，在中国的封建时代是帝王的象征。

    龙，身体哪个部位最有魅力？眼睛!俗话说，画龙点睛，龙的眼睛是画龙时最关键的一笔。眼睛，是心灵的窗户，男士有一双炯炯有神的眼睛、女士有一双顾盼生姿的眼睛，给人的第一印象就非常有个性和魅力。

    春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。

    《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”阳春三月，大地回暖、万物复苏的季节，处处弥漫着生机勃勃的气息。肝属木，春天草木丛生，肝脏也喜欢自由自在地生发，中医认为“天人相应”，此时人体内的阳气也有待生发，因此春天是养肝护眼的好季节。

    春季，很多人面临“肝火旺盛”、“久视伤眼”等问题，宜多吃些养肝护眼的食物，保持心情舒畅、精神愉快，为一年的身体健康和好心情打下良好的基础。

    不多吃酸常食甘

    中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。

    要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

    春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜 ......