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6种食物养好你的胃
http://www.100md.com 2012年1月15日
     1.黑木耳:养生专家指出,冬季养生要多吃黑食,黑木耳就是一个代表。黑木耳有补血、滋阳润燥、养胃通便等功用,日常不妨多吃。

    2.白菜:白菜是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现,白菜有一定的药用价值,多吃白菜还能防乳腺癌。

    3.萝卜:民间称之为“小人参”。萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的功效,常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

    4.土豆:土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

    5.板栗:板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅,可做出粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗,可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥,不论大人孩子,冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。

    6.黄豆:黄豆含蛋白质高达40%,还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。, 百拇医药