给2012的自己注入“快乐基因”
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宋溪 插图 H185
祝你留有一颗宽容心
雨果说，世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。宽容是无形的感召力和凝聚力，是一种难求的美德，是和谐一生的秘诀，也是北京精神海纳百川的一个境界。
最快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步，快乐的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系，他们以自己的标准来衡量自己，从来不管别人做什么或拥有什么。快乐的人以家人、朋友为中心。如果经常与炫富的邻居做比较，这将会是不高兴的开始。而宽恕与快乐紧紧相连。宽恕是所有美德中的王后，也是最难拥有的。
祝你留有一颗预乐心
人类常常预测灾难，不善于预测快乐，因为快乐是乞求不到的，其实，当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会快乐。通常当人们去参加一些非常有趣的活动，达到忘我的程度时，生活满足感就会出现，因为这时他们已经忘记了时间，也忘记了一切忧愁。
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祝你留有一颗感激心
感激的心情与生活满足有很大关系,把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠与你的一切!
健康贴士
寻找快乐的魔法石
快乐与不快乐的区别在哪里？有专家认为，人类的基因在人的性格倾向方面起50%的作用，余下的是其他的八个方面。
金钱可以买到快乐吗？事实：温饱后铜板对快乐与否影响微乎其微。收入的差距在快乐面前即刻弥平。
聪明的人更快乐吗？事实：“社会性智商”才是快乐的关键。
是否有人生来就快乐或者就不快乐呢？事实：我们康乐的情绪一半是快乐的“设定点”决定的。
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漂亮的人更快乐吗？事实：男性常常为弱小、女性常为肥胖而自惭形秽。
快乐的人更容易走进婚姻殿堂？事实：不快乐的人在婚姻中快乐极大提升。
信仰能给人快乐吗？事实：信仰成为极大满足的源泉。
博爱与宽容的人更快乐吗?事实：快乐无比的人越发愿意与人分享金钱。
上了年纪就感觉很糟吗？事实：并非如此。
指点通向幸福
七步骤
盘点祝福：写“感恩日记”，记录你对生活满怀感激的事情。从最普通、平凡的事情到最有纪念意义的事情。
多做善事：应随时地、有计划地做好事、善事。为你赢得笑脸、赞许和友好的回报。
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品尝乐趣：关注瞬间的愉悦和好奇。建议拍照快乐愉悦时刻的“精神照片”，以便在不那么高兴的时候重温快乐时光。
感激师友：如果有人在你人生的重要十字路口给了你有益的指点，要马上表示你的感激之情，感谢词要诚恳详细，只要可能一定要亲自感谢对方。
学会宽容：向伤害你的人说出原谅或饶恕之言能转换你的怨恨和愤怒，使你产生平和的心态。
经营人际：你能挣多少钱，有时不会使你对生活的幸福度产生很大的影响，最大的影响因素常常是人与人的关系。
身心愉悦：睡眠充足，坚持运动，微笑待人，开怀大笑，都可以在短时间内改善你的情绪。
神仙曲
用圣人的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御饭养胃，用清洁的空气洗肺，用婴儿的感觉去睡，用灿烂的阳光晒被，病魔就会主动后退。
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抱抱团
无钱不恼，有钱不骄，生活不易，知足最好，快乐多多，烦恼少少，健康常伴，平安笼罩，友情拥抱，亲情围绕，紫气东来，福运缭绕，春节没到，祝福早到。
温情曲
装满一车幸福，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让健康微笑!
身体健康
藏头诗
身心喜悦天月圆，体强气和福禄全。
健美耳聪目明亮，康安喜寿更向前。
笑笑谣
一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥。
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时常开口笑，皱纹都减少。
微笑不用成本
洪昭光
微笑不用成本，但能创造财富，微笑不用投入，但能提高产出。微笑不用费力，但能使人美丽。微笑不用花钱，但能使人心甜。微笑是美容霜，胜过时尚妆。微笑是健身丸，提升免疫力。微笑是软实力，敢比高科技。微笑身体好，常笑人不老。
要想不衰老
(一)
要想不衰老，家和最重要。夫妻感情好，就能抗衰老。进门先问好，见面笑一笑。牵手抱一抱，清茶泡一泡。只要回家中，亲情暖融融。心灵多沟通，房中多春风。互敬养心汤，养颜养健康。心心若相应，爱能去百病。两心合一心，协力胜黄金。
(二)
世上抗衰千百种，试来试去总是空。新知抗衰老，效果最见效。智慧抗衰老，精神气色好。爱心抗衰老，美容不用刀。感恩抗衰老，越是容颜俏。知足抗衰老，常乐更年少!
筷腿齐动谣
美味佳肴终日伴，推杯换盏埋隐患。
节日更应健步走，吃动平衡有木有？
每天都当步行日，筷腿齐动要记牢；
二零一二龙年到，身体健康乐逍遥。, 百拇医药(刘翔平)