春节期间，家人团聚难免多吃多喝，一些不健康的生活方式打破了本来规律的生活习惯，引起身体新陈代谢的紊乱，而使体内毒素堆积。只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康。想为身体做个“大扫除”吗？到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。

    排毒食物

    香菇：富含多种化学成分，具有调节人体新陈代谢功能，帮助消化、降低血压和减少胆固醇的功能，长期食用香菇，能帮助排出体内的钠元素，清除血管内的垃圾。

    芹菜：具有解热、利尿的作用，能减退宿醉引起的发热和帮助大小便的排泄，减少体内的酒精含量，同时钙磷含量较高的芹菜还能够镇静保护心血管。值得注意的是，芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎，其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍。

    菠菜：含有大量水溶性纤维素的菠菜，能够帮助人体排出体内毒素，清理肠胃热毒，润肠通便 ......