体质辩证论养生——辨体养元论(2)
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2012年2月1日
其次是阴虚体质，多见于火形人和金形人。从元气禀赋的质量上，两者区别不大。数量上，火形人要稍强于金形人，但由于火性炎上，金性收敛，综合比较起来，反倒是金形人占了上风。所以一般火形人的寿命比不了金形人。在五形人当中，金形人寿命是居于中间的，下面是木形人、火形人，上面是土形人、水形人。这个金形人的火头，要比火形人差一截，所以他不像火形人那样风风火火，有时反而会有比较沉静的感觉。火形人、金形人阴虚体质养元气，要注意两点，一点是滋阴以降火，减小元气耗散的速度，让这个火头尽量变小，所以要静，静能生水、静能生阴，万物负阴而抱阳，不要油尽灯枯。二要像木形人湿热体质一样，避免做火上浇油的事情，原则仍然是不碰热性的东西。滋阴的上品是海参和孛荠，无上的心法是静。另外一个，阳容易恢复而阴不能骤补，须牢记欲速则不达的道理。只有滋阴、降火、避热，缓缓图之，才能收功。如果火上浇油，以热助热，阴不涵阳，油尽灯枯，则会突发暴死之患。如《易经》所言：“突如其来如、焚如、死如、弃如。”所以阴虚体质一定要缓图以养元气!
接下来是阳虚体质，多见于水形人。从元气禀赋的质量和数量上，水形人在五形人当中是最少的。但是，在五形人当中，水形人的火头，也就是元气耗散的速度也是最小的。所以他经常表现为生命力不旺盛、体格不强壮，生命活性不高，生命体验不好，从小体弱多病，经常吃药打针，大病没有，小病不断。他就像是自然界中的小草，不高大，也不强壮，生命力却极强，反而是到了最后，风风火火的火形人、大将军型的木形人、有本事的金形人，寿命都比不过水形人。民间有句俗话，叫：“破灌木熬百木稍。”水形人阳虚体质是名副其实的长寿体质，活过一百岁的人当中，以水形人居多。水形人养元气，也有两点很重要。一个是减少元气的消耗，一个是直补阳气。水形人火头本来就小，应该避免水大灭火，不吃酸甜凉食物，不接触寒凉的东西。动能生阳、动能生火，顺应自然阳气运行规律，多借助大自然的阳力和阳热食物，是最安全、最有效的补阳方法。我在调理体质过程中，经常会告诉患者，学会借助太阳的光热，晒百会穴和督脉。只要能保持一息真阳不熄，就能长命百岁；一旦真阳不存，必然导致中途夭折。
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最后是痰湿体质，多见于土形人。从元气禀赋的质量和数量上，土形人较比水形人要强很多。土形人体质偏阴，稍有阳气不足，易生痰湿之患，所以土形人最怕的不是元气的消耗，而是痰湿的壅堵。土形人的特点，要么长命百岁，要么中年猝死。土形人养元气的重点，一方面是减少元气的消耗，既要管住嘴，不吃酸甜凉的食物，晚上不吃饭，提倡吃饭要做到“早上像皇帝、中午像地主、晚上是乞丐”；又要迈开腿，坚持大运动的煅练，例如每天行走10公里这样的方法。另一方面，防范湿邪壅堵，可谓是重中之重。所以临床上，土形人如果能很好地动起来，节制饮食，健脾、化痰、祛湿，常能活到高寿，并且一辈子乐乐呵呵地，生命体验也好，吃得饱、睡得香。如果不注意这个湿堵的问题，有口福没幸福，往往是中年猝死，留下“好人不长寿”的惋惜之叹。因为土形人属于大德之人，上敬老、下爱小啊，是公认的好人哪!
所以，养元气，并不是简单的事，而是要首先辨清体质，然后根椐不同体质先天禀受的元气特点，进行针对性的调理，目标是时刻保持元气与年龄的最佳匹配，让生命的生、长、壮、老，每一个阶段，都有充足的元气，为身体健康保驾护航。
弘易，国学应用学者、易医学者、执业中医师、易医体质辩证创立者。习业黄三十载，喜河洛、五行，明阴阳、运气，致力弘扬国学文化，提炼《易经》、《道德经》、《黄帝内经》体质理论精髓，持三才之论，启生命之秘，创立体质辩证易医养生法：养元气、除邪气、疗内伤、调气机、畅经隧。使每一个人都能“吃对饭、吃对药”，实现“不得病、少生病、治未病”。帮助万千患者走出疾病困扰，走上健康坦途。, 百拇医药
接下来是阳虚体质，多见于水形人。从元气禀赋的质量和数量上，水形人在五形人当中是最少的。但是，在五形人当中，水形人的火头，也就是元气耗散的速度也是最小的。所以他经常表现为生命力不旺盛、体格不强壮，生命活性不高，生命体验不好，从小体弱多病，经常吃药打针，大病没有，小病不断。他就像是自然界中的小草，不高大，也不强壮，生命力却极强，反而是到了最后，风风火火的火形人、大将军型的木形人、有本事的金形人，寿命都比不过水形人。民间有句俗话，叫：“破灌木熬百木稍。”水形人阳虚体质是名副其实的长寿体质，活过一百岁的人当中，以水形人居多。水形人养元气，也有两点很重要。一个是减少元气的消耗，一个是直补阳气。水形人火头本来就小，应该避免水大灭火，不吃酸甜凉食物，不接触寒凉的东西。动能生阳、动能生火，顺应自然阳气运行规律，多借助大自然的阳力和阳热食物，是最安全、最有效的补阳方法。我在调理体质过程中，经常会告诉患者，学会借助太阳的光热，晒百会穴和督脉。只要能保持一息真阳不熄，就能长命百岁；一旦真阳不存，必然导致中途夭折。
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最后是痰湿体质，多见于土形人。从元气禀赋的质量和数量上，土形人较比水形人要强很多。土形人体质偏阴，稍有阳气不足，易生痰湿之患，所以土形人最怕的不是元气的消耗，而是痰湿的壅堵。土形人的特点，要么长命百岁，要么中年猝死。土形人养元气的重点，一方面是减少元气的消耗，既要管住嘴，不吃酸甜凉的食物，晚上不吃饭，提倡吃饭要做到“早上像皇帝、中午像地主、晚上是乞丐”；又要迈开腿，坚持大运动的煅练，例如每天行走10公里这样的方法。另一方面，防范湿邪壅堵，可谓是重中之重。所以临床上，土形人如果能很好地动起来，节制饮食，健脾、化痰、祛湿，常能活到高寿，并且一辈子乐乐呵呵地，生命体验也好，吃得饱、睡得香。如果不注意这个湿堵的问题，有口福没幸福，往往是中年猝死，留下“好人不长寿”的惋惜之叹。因为土形人属于大德之人，上敬老、下爱小啊，是公认的好人哪!
所以，养元气，并不是简单的事，而是要首先辨清体质，然后根椐不同体质先天禀受的元气特点，进行针对性的调理，目标是时刻保持元气与年龄的最佳匹配，让生命的生、长、壮、老，每一个阶段，都有充足的元气，为身体健康保驾护航。
弘易，国学应用学者、易医学者、执业中医师、易医体质辩证创立者。习业黄三十载，喜河洛、五行，明阴阳、运气，致力弘扬国学文化，提炼《易经》、《道德经》、《黄帝内经》体质理论精髓，持三才之论，启生命之秘，创立体质辩证易医养生法：养元气、除邪气、疗内伤、调气机、畅经隧。使每一个人都能“吃对饭、吃对药”，实现“不得病、少生病、治未病”。帮助万千患者走出疾病困扰，走上健康坦途。, 百拇医药