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表情影响心情
http://www.100md.com 2012年2月1日 《知识窗》
     据科学研究指出,一个人面部的表情会影响其外貌。也就是说,你有心事,从你的面部表情即可窥知。

    过去我们一直认为,我们的心情在影响面部表情。其实,反之亦然。

    当你的面部要显现某种表情时,这个念头,会导引你的情绪去配合那种表情。

    以下就是最好的证明:

    有位少妇去请教心理医师。“我发现我的个性在改变中,”她说,“上个星期,我觉得自己的智商似乎往下掉了20点,感觉自己笨笨的。今天早上我先生甚至跟我说,我看起来笨头笨脑的。”

    心理医师仔细地检查,发现她嘴巴微张,有点歪斜,给人呆滞冷漠的感觉,而且她本人就是一副漫不经心的样子。

    “你用鼻子呼吸有困难?”他问。
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    “啊,是的,我已感冒了好几天。”

    “这么说,你上星期一直都用嘴巴呼吸?”

    “没错。”

    “这段时间,你是否总觉得笨得不像话,心理有点反常?”

    这位少妇点点头。

    ,“那么,”心理医师说,“先来个深呼吸,然后紧闭嘴巴,屏息以待。现在,你还会觉得自己笨笨的吗。”

    少妇按着指示做,接着以一种惊异的眼光着看医师。一会儿,她笑了。“不,”她说,“当然不会。我又恢复老样子了。”

    心理医师笑着说,“你因为感冒,不得不用嘴巴呼吸,导致你的嘴巴有点微微开着。这种面部表情,不仅让你觉得自己呆滞、笨拙,令人误认为你就是如此。而且别人的反应,更加深了你对自己的误解。”
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    “我还以为自己已开始老化或其他什么的,’’这位少妇说,“难道每个人都这样吗?”

    “大多数人都会如此。叫你的朋友试试看,让他嘴巴微张、下巴放松,如果他不觉得自己笨拙才怪。”

    你不妨做个试验:把嘴巴微微张开呈呆笨状(只需几秒钟),再想办法表现出你其实很聪明。你会发现,这简直跟倒着开车一样困难。

    虽说面部表情会影响情绪,但这也得靠你自己去维持。换句话说,你心里想要什么样的情绪和心境,只要你能够“控制”面部表情,即可随心所欲。

    下面是一些“控制情绪”的方法:你想增进敏锐的洞察力,或你想提高对他人话语的领悟力,不妨试试第一种方法:你想让自己冷静下来,不妨试试第三种方法。

    第一种:尽可能睁大眼睛,并且放松面部肌肉。
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    结果:你会觉得较易与人相处及接受别人的观点,而对事物的看法更为敏锐(当个好听众也是艺术表现的一种)。

    第二种:愁眉不展。

    结果:你会马上变得脾气火爆、易怒、老是爱与人唱反调。

    第三种:不要板起面孔,要在心理上先烫平面部所有的线条和皱纹。

    结果:你会觉得,不愉快的情绪会消失得无影无踪。这是一种缓和紧张和压力的一种好方法。

    “面部的情绪控制”其实可成为很好玩的游戏。比如:“将眼睛眯成一条线,是不是看起来阴险多?”“转动眼珠子,会不会像个快乐的捣蛋鬼?”“紧闭双唇,会不会看起来更像个满腹经纶的哲学家?”

    要记住,虽然有些表情只适用于某些人,但大部分的表情则是人类共有的语言。, 百拇医药(颜士州)