第二章 了解身体反射区，健康变成举手之劳

    第二十二节：心包经是长在体内的灵丹妙药

    中医所说的心包经就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。心包经起于天池穴，止于中冲穴，左右各9穴。由胸部分出支脉1沿上臂前侧的手太阴肺经、手少阴心经间下行入肘横纹，向下走小臂两筋(桡侧腕屈肌肌腱与掌长肌肌腱)间入掌中，沿手中指桡侧出指末端。由掌中分出支脉2沿手无名指出指末端接手少阳三焦经。

    按摩心包经能有效改善心悸、晕车、晕船、走路时呼吸不顺畅、低血压、腿酸、晨间脸部浮肿、手部肿胀、手脚无力、心跳过速等让人不舒服的症状。按摩心包经，通常以大姆指顺着穴位逐一按摩。没有经验的人，穴位的定位也是一件很困扰的事，由于每一个人的身高、手脚的长度都不同，因此，穴位不能用一般的尺来量。中医用的是每一个人自己身上某一个部位的长度作为量尺。可以用拇指第一节长度为1寸，或以中指第二节长度为1寸，也可以用食指和中指加起来的宽度为1.5寸。

    心包经在手臂内侧的中心线，按摩从中冲穴开始，依序为劳宫、大陵、内关、间使、郄门、曲泽、天泉、天池穴位。按压心包经的关键是要得气，所以按压的速度不宜太快。要让经络上每一点的按压，都能真正被传送到心包上，从而使心包内的积液、废物尽快地被排泄掉，使心脏恢复活力并增强搏动力。按压心包经时无论痛与不痛都要按，并且两边都要按。因为保持心脏良好的工作能力，对于人体来说是一件至关重要的事情。

    心包经按压起来痛，是因为它已经阻塞了，而且身体也在努力地使它通畅，所以会痛，我们要做的就是要帮助身体尽快打通它，所以要按。按压心包经主要是从胸到手循经按压，穴位正确与否不重要 ......