别成为冷水煮青蛙的主角
大家都知道冷水煮青蛙的故事。如果把一只青蛙放到热水里，它会很快地跳出来。如果将它放进冷水小火慢煮，那到它被煮熟，青蛙也不会跳出来改变命运。不健康的生活方式就像是一锅致命的温水，很多人沉浸其中，被眼前的诱人的美食、舒适的享受所迷惑，丝毫不觉察由此带来的危害。等到有一天自己的健康亮起了红灯，才发觉一切都悔之晚矣。这里有3个非常好的建议：
1.不要对医疗技术有过多幻想
想听听医生切开腹腔的声音吗？想看医生如何打开一个人的头颅吗？又或是亲身经历一下被医生切掉1/3胃的感觉？你会说不，但实际生活中，你的所作所为却在背道而驰。并不是每个人都十分清醒，所有的这些慢性疾病目前都缺乏有效的临床治疗手段，即使目前先进的临床手段越来越多，也非一般大众所能享有，其费用也非多数人所能承受。
2.不要以为自己还年轻
我们每个人都会对比较遥远的危险麻痹大意，正如加拿大的健康专家指出：你的健康取决于你愿意为自己的健康付出多大的努力。造化不仅留了一条生路给我们，而且还给予我们以充裕的时间去预防和监测：所谓“冰冻三尺,非一日之寒”，如癌症只有当它含有10亿个细胞时才能被临床检查发现，按照不同肿瘤细胞的倍增时间推算，癌变大概开始于能被发现之前的3～10年。这就意味着我们至少有3～10年的时间采取积极的措施预防癌症的发生或抑制其进一步发展，现有的研究表明良好的生活方式可以使癌细胞发生逆转。谁都有可能与狼共舞了3～10年却浑然不知。
3.培养良好的生活方式并不容易
不是你知道培养良好生活方式对于健康的重要性就会去遵循，要是这样，医生的群体里就不会有高达30%的吸烟率。所以，知易行难，我们需要从点滴做起，需要有人及时在你耳边敲响警钟，然后像那只掉进热水的青蛙一样，为了保住自己的性命，必须奋力跃起，彻底摆脱可能置你于死地的不良生活方式。 (摘自《上了生活方式的当》), 百拇医药
1.不要对医疗技术有过多幻想
想听听医生切开腹腔的声音吗？想看医生如何打开一个人的头颅吗？又或是亲身经历一下被医生切掉1/3胃的感觉？你会说不，但实际生活中，你的所作所为却在背道而驰。并不是每个人都十分清醒，所有的这些慢性疾病目前都缺乏有效的临床治疗手段，即使目前先进的临床手段越来越多，也非一般大众所能享有，其费用也非多数人所能承受。
2.不要以为自己还年轻
我们每个人都会对比较遥远的危险麻痹大意，正如加拿大的健康专家指出：你的健康取决于你愿意为自己的健康付出多大的努力。造化不仅留了一条生路给我们，而且还给予我们以充裕的时间去预防和监测：所谓“冰冻三尺,非一日之寒”，如癌症只有当它含有10亿个细胞时才能被临床检查发现，按照不同肿瘤细胞的倍增时间推算，癌变大概开始于能被发现之前的3～10年。这就意味着我们至少有3～10年的时间采取积极的措施预防癌症的发生或抑制其进一步发展，现有的研究表明良好的生活方式可以使癌细胞发生逆转。谁都有可能与狼共舞了3～10年却浑然不知。
3.培养良好的生活方式并不容易
不是你知道培养良好生活方式对于健康的重要性就会去遵循，要是这样，医生的群体里就不会有高达30%的吸烟率。所以，知易行难，我们需要从点滴做起，需要有人及时在你耳边敲响警钟，然后像那只掉进热水的青蛙一样，为了保住自己的性命，必须奋力跃起，彻底摆脱可能置你于死地的不良生活方式。 (摘自《上了生活方式的当》), 百拇医药