春寒料峭的时候，对脑血管疾病患者来说，是一个“坎”，迈进还是迈出，只有一步之遥。造成这种情况的原因在于寒冷刺激使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血压升高；温度越低，体表感受越冷，血管收缩力度急剧加大，血压则一路飙升。伴随寒冷空气同时来临的凛冽寒风，使空气和人体的水分消耗加速；并且寒冷天气下，很多老年人为了少上厕所，就少喝水。殊不知饮水量相对减少后，血液黏稠，血流减慢，易引发脑卒中。加之在这个阶段，户外活动还不算多，心脑血管对由静止期到活动期的负荷量的耐受性不佳，容易诱发心脑血管疾病。

    那么我们要怎么做才能避免“中了冷空气的招”呢？建议遵循两大原则。

    第一大原则：春要“捂”

    从古至今，善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间流传着这样一句话：“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。

    所谓“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。应该说，老祖宗总结出来的道理：“春捂秋冻，百病不生”，是正确的、科学的。

    中老年人在日常生活上要特别注意避免直面寒冷空气 ......