保肝吃点蜂蜜泡蒜

    一项临床实验表明，大蒜能增强肝脏功能，韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜就是其中一个黄金搭档。大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。 《健康时报》

    加点辅助物让热水泡脚好处更多

    热水泡脚好处很多，但若在热水里加点辅助物，可起到更好的保健效果。

    1.浴盐泡脚。用温水将脚洗净后，再另取一盆温水，舀一小匙浴盐撒入盆内，双脚泡在其中。此法有舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪的作用。

    2.精油泡脚。在洗脚水中滴上两滴精油，然后双脚在热水中充分浸泡20分钟。茶树油具消炎杀菌的特性，可治脚气、冻伤等；薰衣草精油能够缓解皮肤老化、干燥、皮炎、湿疹等状况；柠檬精油可用来杀菌、消炎止痛等。

    3.姜汁泡脚。在热水中加入10毫升姜汁，可防治下肢静脉曲张 ......