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老公为什么性爱后总喊累
http://www.100md.com 2012年3月15日 《现代家庭》
     今晚哪里有问题 性不仅需要能力 还需要状态

    求诊:

    我结婚15年了,和老公感情很好,性生活一直很和谐。问题出在最近这几年,每次做完爱,老公总是喊累。看他的样子,连去倒杯茶也像是脚步飘飘的。如果周五晚上做过爱,第二天他总要睡到快中午,叫他做家务也是推三阻四的,说是没精神。我说他:“你干起那事来生龙活虎贪得无厌的,怎么做家务就没精神了?”老公是坐办公室的,平时工作并不累,所以开始我一直以为他是装的。后来看看不像是装的,他确实是没精打采的。后来,我便节制他的做爱次数,他便很不高兴。其实我也不想这样。我和他正相反,不做爱,我会没精打采。所以现在心里很矛盾,不知该怎么办才好。

    专家解答:

    一次健康的性生活,前戏和过程的美满固然重要,之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中,不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说,困扰他们的原因主要包括以下3方面:首先,某些潜在疾病可能造成性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。其次,性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。还有就是,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性活动产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词,解决内心冲突和夫妻关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。经常听到男性诉苦,说他们性生活后的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又查不出任何躯体疾病。这是什么原因呢?专家们提出了一个“男子虚弱综合症”的问题。过去的所谓虚弱综合症,是以男性出现了健康方面的问题为特点的,即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁等。现在,专家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、勃起功能障碍等问题并列。

    由偶尔感到性交后疲劳,发展为持续性疲劳,解决问题的策略也要有所不同。在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。性生活后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上,总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张,恢复更慢。最重要的是通过锻炼,克服肥胖、虚弱等问题。

    原载:《现代家庭》2012/06, 百拇医药