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想长寿多动脑和脚(长寿明星)
http://www.100md.com 2012年3月20日 《生命时报》 2012.03.20
想长寿多动脑和脚(长寿明星)

     百岁女作家罗洪

    罗洪是位成名于上世纪30年代的女作家,此后她笔耕不辍出版了10多部短篇小说集,被誉为“新中国成立以来十大女作家之一”。在接近百岁时,罗洪在《上海文学》上发表了她的新作《磨砺》。百岁作家坚持创作并推出新作,在中国的文坛可谓史无前例。近日,由她签名的《恋人书简》赠予笔者和友人,此书收录了她与丈夫、著名翻译家朱雯先生上世纪30年代时的109封情书,从这些书信中可以看出,年轻时的她就很有文学才情。

    102岁的罗洪精神矍铄,行动自如。她的长寿得益于心境平静,宠辱不惊。她自己表示:“现在养生话题对中老年人颇有吸引力。只是我谈不出。我觉得自己的处世平淡,日常起居亦平常,更以平静的心态面对生活,宽容的态度与人交往。”晚年的罗洪过着平静而有序的生活。每天早晨5点起床、洗漱完毕后,准时收听6点的早新闻,然后就开始读报、看书。

    罗洪说,要长寿就要多动脑、多运动。由于职业习惯,平时坐着看书写作时间较多,这是一种脑力活动。但同时手脚也要多动。她一生坚持劳逸结合,动静配合。散步是她最爱的养生方式,写一会字,就到住宅周围走走。

    在饮食上,她说:“吃得清淡,活得自在。”平时她以枸杞泡茶饮用,这是因为她很重视眼睛的保养,以至到了老年依然不戴眼镜看书写作。▲

    (祝天泽), 百拇医药