养生不要太刻意 ——著名烧创伤专家盛志勇院士的养生之道
日前，笔者在解放军总医院第一附属医院见到中国工程院院士、我国现代烧伤医学奠基人之一、解放军总医院第一附属医院全军烧伤研究所名誉所长盛志勇时，他正在聚精会神地为学生修改论文。他精神矍铄，热情开朗，很难让人想到他已是92岁高龄。尤其令人惊叹的是，在交流谈话中，他思维敏捷，谈锋犀利，和蔼的语言中透出练达和严谨。
笔者问盛老身子骨这么硬朗有什么养生之道？盛老笑了笑说：“我没有什么养生之道，一切顺其自然，我觉得养生不用太过分、太刻意。”
不要把自己当病人
盛志勇说，有的老年人这也不敢吃，那也不敢吃，其实反而对身体不好。他肥肉照常吃，因为人是杂食动物，需要多方面的营养，所以老年人不要太限制饮食。有人吃鸡蛋不敢吃蛋黄，但血脂异常不一定就是食物导致的。年纪大了容易出毛病，要特别注意每年的体检，及早发现问题很重要。八九十岁什么病也没有、老眼不昏花，这当然是最好不过了，可这样的人比较少，老年人往往会逐渐出现代谢病，如糖尿病、高血压、血脂异常。他五六十岁时就戴上了糖尿病“帽子”，还曾做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5个支架，但他从来没有把自己当成病人。人老了有些慢性病很正常，并不一定意味着整个日常生活就像病人一样，如何根据自我调整使老年慢性病生活正常化很关键。
日常生活要规律
盛志勇说，他的日常生活非常规律。每天晚上保证6个小时的睡眠，第二天早起为学生修改文章。午饭后看看《参考消息》，然后午睡半小时去上班。他上班在二楼，楼层不高，基本上不坐电梯；如果到较高楼层办事，下楼时走楼梯，因为他心脏不好，上楼量力而行，只能坐电梯了。
儿时要有更多玩的时间
“我现在的身子骨是年轻时爱动打下的基础，”盛志勇说，“我小时候‘皮得很’。记得我学生时代很贪玩，花在玩上的时间比读书时间多，成绩也不是特别好，但我擅长很多运动，如乒乓球、足球、网球、游泳、跳绳、踢踺、双杠，样样喜欢，而且一学就会，冬天我还洗冷水澡，同学们送我个外号‘猴子’。直到高二时我才逐渐‘改邪归正’。”盛志勇说，现在的孩子太辛苦，玩的时间太少了，业余时间都在上各种各样的兴趣班、补习班。还是应该让孩子有更多玩的时间，这对成年后的身体大有好处。
要保持一颗好奇心
盛志勇说，他年轻时好奇心很强，什么事都喜欢自己动手试一试。
他在上中学时对化学非常感兴趣，化学成绩在全班也最好，有一次他在家做电解实验，用的是漆包线，由于不绝缘差点被电死。回忆起这些幼年往事，他笑得像个孩子。也正是从孩提时就形成的这种凡事都要探个究竟的性格，为他以后在医学生涯中为新中国现代烧伤医学书写了一个又一个第一奠定了基础。
如今盛志勇已经92岁高龄，但每天晚上临睡前都要看一段英文小说。他说，各种各样的小说他都爱看，特别爱看侦探小说，这样可以保持一颗好奇心，使心态不老。, 百拇医药(张献怀)
笔者问盛老身子骨这么硬朗有什么养生之道？盛老笑了笑说：“我没有什么养生之道，一切顺其自然，我觉得养生不用太过分、太刻意。”
不要把自己当病人
盛志勇说，有的老年人这也不敢吃，那也不敢吃，其实反而对身体不好。他肥肉照常吃，因为人是杂食动物，需要多方面的营养，所以老年人不要太限制饮食。有人吃鸡蛋不敢吃蛋黄，但血脂异常不一定就是食物导致的。年纪大了容易出毛病，要特别注意每年的体检，及早发现问题很重要。八九十岁什么病也没有、老眼不昏花，这当然是最好不过了，可这样的人比较少，老年人往往会逐渐出现代谢病，如糖尿病、高血压、血脂异常。他五六十岁时就戴上了糖尿病“帽子”，还曾做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5个支架，但他从来没有把自己当成病人。人老了有些慢性病很正常，并不一定意味着整个日常生活就像病人一样，如何根据自我调整使老年慢性病生活正常化很关键。
日常生活要规律
盛志勇说，他的日常生活非常规律。每天晚上保证6个小时的睡眠，第二天早起为学生修改文章。午饭后看看《参考消息》，然后午睡半小时去上班。他上班在二楼，楼层不高，基本上不坐电梯；如果到较高楼层办事，下楼时走楼梯，因为他心脏不好，上楼量力而行，只能坐电梯了。
儿时要有更多玩的时间
“我现在的身子骨是年轻时爱动打下的基础，”盛志勇说，“我小时候‘皮得很’。记得我学生时代很贪玩，花在玩上的时间比读书时间多，成绩也不是特别好，但我擅长很多运动，如乒乓球、足球、网球、游泳、跳绳、踢踺、双杠，样样喜欢，而且一学就会，冬天我还洗冷水澡，同学们送我个外号‘猴子’。直到高二时我才逐渐‘改邪归正’。”盛志勇说，现在的孩子太辛苦，玩的时间太少了，业余时间都在上各种各样的兴趣班、补习班。还是应该让孩子有更多玩的时间，这对成年后的身体大有好处。
要保持一颗好奇心
盛志勇说，他年轻时好奇心很强，什么事都喜欢自己动手试一试。
他在上中学时对化学非常感兴趣，化学成绩在全班也最好，有一次他在家做电解实验，用的是漆包线，由于不绝缘差点被电死。回忆起这些幼年往事，他笑得像个孩子。也正是从孩提时就形成的这种凡事都要探个究竟的性格，为他以后在医学生涯中为新中国现代烧伤医学书写了一个又一个第一奠定了基础。
如今盛志勇已经92岁高龄，但每天晚上临睡前都要看一段英文小说。他说，各种各样的小说他都爱看，特别爱看侦探小说，这样可以保持一颗好奇心，使心态不老。, 百拇医药(张献怀)