糖尿病患儿怎样通过运动控制血糖
□ 莫 鹏
提起糖尿病，人们通常只会想到与中老年人有关，然而近几年，在我们的周围有些孩子才几岁就患了2型糖尿病。从长远来看，小小年纪就与糖尿病相伴，一旦控制不良，若干年后，各种并发症如失明、肾衰等将接踵而至，会给患儿的一生带来沉重的经济和精神负担。由于肥胖儿童越来越多，儿童2型糖尿病患者的队伍将越来越大。
对此，第二炮兵总医院内分泌科主任李全民介绍说，同成人糖尿病一样，糖尿病患儿需要充分的运动，这不但是治疗的需要，也是生长发育的需要。合理运动可以给糖尿病患儿带来许多益处，如增加肌肉对胰岛素的敏感性，有利于血糖控制；改善心血管功能，有利于防止心血管疾病的发生；促进患儿骨骼与肌肉的发育。原则上患儿每天需参加1小时以上的适量运动，且最好能定时、定量运动，遵循个体化和循序渐进的原则，才能收到良好的治疗效果。
那么儿童糖尿病患者运动时应注意哪些事项呢？李全民介绍，应注意以下10个方面：
患儿在运动前必须做好胰岛素和饮食的调节，剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果；必要时也可将胰岛素用量减少10%。
选择一些有趣的体育活动，以便于患儿长期坚持，如骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等，都是很好的体育锻炼方式。
由于运动时肢体血流加速，胰岛素吸收增快，因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部。
选择合适的服装和鞋袜，运动后注意清洁卫生。
如有可能，父母可以与患儿一起参加运动，这将增加儿童对运动的兴趣，增进父母与孩子的感情。
儿童自制力比较差，有时玩上瘾了欲罢不能，以致忘记打针、吃饭，应注意避免。
在体育锻炼时，应注意避免低血糖的发生，天气太热、运动时间过长时，还要防止脱水，运动时最好随身带上一点食物和水，以便在发生低血糖症或口渴时进食、饮用。
应避免攀高和潜水，因攀高和潜水时如发生低血糖，会发生危险。注射胰岛素的患儿在胰岛素作用高峰期更应避免上述运动，以免出现低血糖而发生不测。
已有视网膜并发症者，不宜剧烈运动。
如果患儿有感冒、发烧、糖尿病酮症酸中毒、血糖>16.7毫摩尔/升；尿中有酮体、足部或下肢感觉异常、身体突然发生剧烈疼痛、视物模糊时，应该卧床休息，避免运动。
儿童糖尿病有许多不同于成人的特点：由于孩子小，对糖尿病在了解和理解上有困难，这就要求家长和医师要更加细致和耐心地照顾和指导他们。在饮食上，同龄儿童都能吃各种好吃的东西，而糖尿病患儿却必须受限制，这对年龄小的孩子来说是很难接受的事情。儿童时期正是长身体的时期，在饮食治疗方面提倡用计划饮食来代替控制饮食。, http://www.100md.com
提起糖尿病，人们通常只会想到与中老年人有关，然而近几年，在我们的周围有些孩子才几岁就患了2型糖尿病。从长远来看，小小年纪就与糖尿病相伴，一旦控制不良，若干年后，各种并发症如失明、肾衰等将接踵而至，会给患儿的一生带来沉重的经济和精神负担。由于肥胖儿童越来越多，儿童2型糖尿病患者的队伍将越来越大。
对此，第二炮兵总医院内分泌科主任李全民介绍说，同成人糖尿病一样，糖尿病患儿需要充分的运动，这不但是治疗的需要，也是生长发育的需要。合理运动可以给糖尿病患儿带来许多益处，如增加肌肉对胰岛素的敏感性，有利于血糖控制；改善心血管功能，有利于防止心血管疾病的发生；促进患儿骨骼与肌肉的发育。原则上患儿每天需参加1小时以上的适量运动，且最好能定时、定量运动，遵循个体化和循序渐进的原则，才能收到良好的治疗效果。
那么儿童糖尿病患者运动时应注意哪些事项呢？李全民介绍，应注意以下10个方面：
患儿在运动前必须做好胰岛素和饮食的调节，剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果；必要时也可将胰岛素用量减少10%。
选择一些有趣的体育活动，以便于患儿长期坚持，如骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等，都是很好的体育锻炼方式。
由于运动时肢体血流加速，胰岛素吸收增快，因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部。
选择合适的服装和鞋袜，运动后注意清洁卫生。
如有可能，父母可以与患儿一起参加运动，这将增加儿童对运动的兴趣，增进父母与孩子的感情。
儿童自制力比较差，有时玩上瘾了欲罢不能，以致忘记打针、吃饭，应注意避免。
在体育锻炼时，应注意避免低血糖的发生，天气太热、运动时间过长时，还要防止脱水，运动时最好随身带上一点食物和水，以便在发生低血糖症或口渴时进食、饮用。
应避免攀高和潜水，因攀高和潜水时如发生低血糖，会发生危险。注射胰岛素的患儿在胰岛素作用高峰期更应避免上述运动，以免出现低血糖而发生不测。
已有视网膜并发症者，不宜剧烈运动。
如果患儿有感冒、发烧、糖尿病酮症酸中毒、血糖>16.7毫摩尔/升；尿中有酮体、足部或下肢感觉异常、身体突然发生剧烈疼痛、视物模糊时，应该卧床休息，避免运动。
儿童糖尿病有许多不同于成人的特点：由于孩子小，对糖尿病在了解和理解上有困难，这就要求家长和医师要更加细致和耐心地照顾和指导他们。在饮食上，同龄儿童都能吃各种好吃的东西，而糖尿病患儿却必须受限制，这对年龄小的孩子来说是很难接受的事情。儿童时期正是长身体的时期，在饮食治疗方面提倡用计划饮食来代替控制饮食。, http://www.100md.com