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美容养颜桃花膳
http://www.100md.com 2012年4月1日 《烹调知识·原创》
     桃花不但美丽动人,而且是美食,香味柔和,可煮粥、做羹,制作菜肴。中医认为,桃花性平,味苦,无毒,有消食顺气、祛风镇静、养心活血、润肠通便、滋润皮肤、养颜美容等功效。现介绍几款桃花驻颜美容的食疗方,供您选用。

    桃花鳜鱼蛋羹选料:桃花20朵,鳜鱼肉200g,鸡蛋4只。调料:豌豆苗、葱花、生姜丝、鲜汤、精盐、味精、胡椒粉、醋、黄酒、麻油各适量。制法:1.先将花瓣洗净,豌豆苗去老叶取嫩苗,洗净。2.鳜鱼去鳞、头尾、内脏,去骨洗净,切薄片,加精盐、黄酒、胡椒粉、葱花、生姜丝、味精拌匀,腌渍入味。3.鸡蛋打入碗内,搅拌均匀,兑入鲜汤、精盐、味精、胡椒粉,调好味。将腌渍好的鱼片整齐地排放在蛋液的平面上,然后放入蒸笼,先用旺火后转小火蒸6min,揭开蒸笼放一下气,再将笼盖盖好蒸10min左右,熟后取出。4.炒锅上火,下少许鲜汤、味精、精盐、胡椒粉,烧沸后撇去浮沫,下入桃花瓣、豌豆苗,淋上醋、麻油,盛蒸好的蛋羹入碗内即成。特点:桃花芳香,鱼肉鲜美,具有补气养血、健脾养胃、驻颜美容的功效 ......

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