常吃巧克力 或可苗条身材
常吃巧克力且有运动习惯的人，身高体重指数(BMI)低于不常吃巧克力的人。换句话说，常吃巧克力或有助于保持身材。
巧克力中含有的抗氧化物质儿茶酚能促进肌肉生长。因此，尽管巧克力具有高热量且含糖，但综合来看，它更有助于保持身材。
身高体重指数(BMI)的计算方法为体重(公斤)除以身高(米)的平方。世界卫生组织建议，身高体重指数在20~25之间为正常，25~30之间为超重，30及以上为肥胖。
在调查过1000多名成年人后，美国加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员发现，平均每周吃5次巧克力的人比不吃的人体重轻2.3千克~3.2千克。
研究还显示，对保持身材而言，摄取巧克力的次数重于摄入量。先前研究显示，每天食用6.7克黑巧克力能够有效地保护心脏健康，并可最多减少1/3的心脏病患病几率。但尽管如此，专家还是呼吁食用巧克力需适度。
(原载《广州日报》), http://www.100md.com
巧克力中含有的抗氧化物质儿茶酚能促进肌肉生长。因此，尽管巧克力具有高热量且含糖，但综合来看，它更有助于保持身材。
身高体重指数(BMI)的计算方法为体重(公斤)除以身高(米)的平方。世界卫生组织建议，身高体重指数在20~25之间为正常，25~30之间为超重，30及以上为肥胖。
在调查过1000多名成年人后，美国加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员发现，平均每周吃5次巧克力的人比不吃的人体重轻2.3千克~3.2千克。
研究还显示，对保持身材而言，摄取巧克力的次数重于摄入量。先前研究显示，每天食用6.7克黑巧克力能够有效地保护心脏健康，并可最多减少1/3的心脏病患病几率。但尽管如此，专家还是呼吁食用巧克力需适度。
(原载《广州日报》), http://www.100md.com