生活出错怎能折腾身体 代人受过身体是个受气包 等
生活出错怎能折腾身体
■ 微音
四老五十学电脑，时常在年轻人面前闹笑话。突出表现为弄不明白硬件和软件的关系，遇事就想找人开机维修。
有一回，跟儿子聊健康，讲心理与生理的关系：生理决定心理，心理反作用于生理；强烈的意思活动可导致身体内部的生理变化……儿子抚掌大笑：老爸啥都明白，咋就弄不清楚电脑软件和硬件的关系呢？
我恍然若有所悟。遂以“电脑、故障、原因”为关键词，百度了一下。从众多条目中梳理出如下内容———
计算机故障包括硬件故障和软件故障两大类；计算机故障中约有70%属于软故障……尽管计算机故障五花八门，千奇百怪，但不要把故障想得过于复杂，更不要盲目动手拆修。在电脑出现故障时，需仔细观察、深入分析。要本着先软后硬、先静后动、先假后真、先外后内、由简到繁的思路逐一排查……
, http://www.100md.com
事后，反复揣摩其“70%属于软故障”的意蕴，突然联想到世界卫生组织的研究报告：人的健康，60%取决于人的生活方式。
人和电脑有太多的相似之处———
人有肉体，有精神；电脑有硬件，有软件。
人有世界观，有方法论；电脑有操作系统，有应用软件。
人需要饮食提供营养；电脑需要电力输送能量。
人体健康需要气血平衡；电脑正常运行需要电压稳定。……
如果把人生病比作电脑发生故障，那么，如同电脑故障70%缘于软件问题，人生病则有60%缘于生活出错。
软件出问题，不能折腾硬件。
, 百拇医药
人的生活出错，也不能折腾身体。
如果说排查电脑故障，要“先软件后硬件”，那么，解决疾病问题，也应该从分析生活方式入手，先反思自己的言行和思想，修正自己的错误生活，然后再考虑打针用药或手术。
曾子曰：此谓知本；微音说：这叫治本。
或许，这也就是世界卫生组织一再强调“从生活中找健康”的意义所在吧!
“心体”决定身体 洗脑重于洗澡
■ 林海峰
, 百拇医药
无论你多么小心，每天总会沾染尘土、细菌，所以，每个人都需要洗澡。
身体外表的洗涤，只需要水和沐浴露。
身体内部的洗涤，需要水溶性的维生素和脂溶性的维生素，需要酵素，需要水溶性纤维，需要支持肝脏排毒、汗腺排毒、肾脏排毒、皮肤排毒、以及淋巴排毒的一系列措施。
脑呢？
洗脑，长期以来被世俗曲解成一种贬义。因此，很多人，从来不愿洗脑，任由那些陈旧的资讯、错误的观念、过时的知识以及痛苦的经历在自己的大脑堆积、发酵、造成拥堵，以至于让这些东西主宰了自己的身心，使人活得忙乱、焦躁、迷茫、痛苦。但是，好多人就是坚持不洗，每天带着尘世间的抱怨、计较、算计、争斗，任由心灵遭压抑，任由生命被窒息，任由不良情绪发展为器质性病变……
成小事者，向外求；成大业者，需不断内省，并在自省的过程中不断更新思想，不断接受清洗。他们深深地知道，只有洗去那些世俗的困惑，才可以活出清醒和自在!
, 百拇医药
教堂，每一个礼拜都接受人们去忏悔，去洗礼，去反思!修行者避开尘世间的烦扰，潜于深山，借着孤灯，敲打着木鱼，也是为了将妄想与杂念渐渐洗去，涤荡出一颗明亮的心。
洗净一双手，可以安全进食；洗净身躯，有益于酣然入睡；洗去杂念，可以静心；洗净思想，可得健康。
来的时候，干干净净，走的时候，清清爽爽。懂得一路清洁自己的人，是智慧；懂得梳理身心，让生命纯粹明亮的人，才幸福。
一生最难的，就是遇到可以帮助你洗脑的人!真正懂得洗脑的人，从来不给你装入任何新的知识、结论，而是带你进入真相，由你自己显现生命的精彩。真正的师傅，不是教会你什么，而是帮助你醒来，重获光明。
如果你的意识里面，没有任何成见，没有任何思想，没有老子、庄子，只有明澈的心，与大自然浑然一体，那么，你就会成为老子、庄子。他们和你一样，都是大自然的门徒，都是品尝着一切的存在，自然散发着智慧。
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智慧，不在别人那里，不在课堂和老师那里，而是在你和世界的连接处，只要你的思想是干净的，空阔的，你将自然接收智慧，并随机散发。
大学之道，在明明德，在新民，在止于至善。做新民，就要天天洗涤自己，不但洗涤自己的身，更要洗涤自己的心。
洗脑之要，在于看破、放下。
代人受过身体是个受气包
■ 微音
身体是人的忠实帮手，人的一切想法都要通过身体去实现。但身体如此忠诚于主人，而自觉善待身体的人却不多。
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一般说来，老天给每个人配备的身体都是健康的，如同正规工厂生产的产品大都是合格的。人体比于家电、微机，不知要复杂、精细多少倍。但人们在使用它的时候，很少有人认真研究其内在规律并在乎它的感受，只是一味地让它为人的欲望服务。所以，人的身体生病，很少是身体本身有问题，多数情况下与其主人使用不当有关。用世界卫生组织的话讲，人的疾病，60%以上是由不良生活方式造成的。
人的生活方式不当，缘于缺乏善待身体的自觉性，或者，有善待身体的想法，却不知如何操作，事与愿违，善待不当反成戕害。
从这个意义讲，人生病，是人的生活出错的结果；病根子不在身体，而在于人。身体是在代人受过。
不反思自己的生活问题，不改变自己的生活方式，目光只盯着身体的所谓病灶，试图通过改变身体解决疾病，如同看皮影戏，不与控制皮影的人沟通，却试图从屏幕上改变影像，是典型的舍本逐末，颠倒且荒唐。
, 百拇医药
放任不良的生活方式而使身体闹病，是折腾身体；身体既已生病，不改变自己的生活，一味打针、吃药、手术、放化疗，是欺负身体。因为，世卫组织早已明确指出，在影响健康的诸多因素中，医疗手段仅占其中的8%。
身体作为人的忠实帮手，它有忠诚的一面，也有脆弱的一面。折腾它，它可以调整自己顺从你；欺负它，它可以委屈自己忍受你。但它的顺从和忍受是有限度的。超出了它的耐受极限，它便给你撂挑子。
短暂的撂挑子，人要住院休养；长时间撂挑子，人便废了；这挑子一直撂下去，人就死了。
发人深省的墓志铭
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美国纽约东北部的撒拉纳克湖畔，一位医生特鲁多的墓志铭镌刻着“ToCureSometimes， ToRelieveOften， ToComfortAlways”(有时去治愈，经常去帮助，总是去安慰)”。这句话越过时空，久久地流传在人间，至今仍熠熠闪耀着人文之光。
对于这个墓志铭，有人说它告诉人们，有时去治愈说明了不管医学技术多么进步，不管人们花费了多少金钱，人类仍然会生病和死亡，因为医学不能治愈每一个疾病，不能治愈每一个病人。对此，医生要明白，病人也要理解，不能对医学抱有不切实际的幻想。可是我要说，这句话更重要的是说明了医务工作者的职责，我们不仅仅是要治疗、治愈疾病，更多的是要去帮助和去安慰病人。
医学的工作对象是人，其目的是为了呵护人的生命与健康。既然我们解决的是人的问题，我们就必须关注人的需求。任何一个人，既是生物的，也是社会的，因此我们的病人不是器官与系统的简单相加。他们到医院就医，不仅仅希望通过医生的治疗解除症状，同时也非常希望在医务人员的理解与帮助下缓解与释放心中的不安与焦虑等心理问题。因此，一名优秀的医者必须在治疗疾病的同时，要更多地去实践安慰帮助病人的情感行为，这包括对病人表现出设身处地的同情心，给病人以抒发焦虑的机会，并给予开导、解释等等。
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经常去帮助，总是去安慰，是一种人性的传递，也说明了安慰、鼓励性的语言在医学服务中的重要性。这些积极的语言不仅使患者感到温暖和安全，同时也能调动患者的积极因素，及时解除患者的心理隐患，增强患者战胜疾病的信心，并最终战胜疾病。古希腊医学之父希波克拉底曾有一句名言：“医生有三件法宝，第一是语言，第二是药物，第三是手术刀。”在医疗服务中重视语言的作用，也正说明了医学是一门人学。抽去医学的人文性，就抛弃了医学的本质属性。 (田丙坤)
自己要爱护自己
■ 杨吉生
没有健康就没有一切，这是一句至理名言。但是，怎样才能使自己健康呢？将几个世纪的经验集中到一起，就是自己爱护自己，重视自我养生、自我保健和自我医疗。
, 百拇医药
古今中外的养生理论多达4OO余种，目前在我国流行的也有4O余种。所谓养生，是指人们在日常生活中，做到有意识、有目的的活动，而不是听其自然。近年来世界上盛行的最佳养生法是“生物钟养生法”，其基本观点是：人体各种生理活动都是一张“预定的时刻表”，即生物钟，它控制着人体的各种活动；人的各种活动若能顺应生物钟的要求，就可达到健、寿、智、乐、美的境界。否则，人体必将受到不同程度的损害，甚至罹患疾病和死亡。因此，我们必须按生物钟规律办事。按时作息，有劳有逸；按时就餐，不暴饮暴食；适应四季，顺应自然；坚决戒除不良嗜好，一切按规律办事。如有违背，应立即用“微调”法来弥补。如眼带血丝——— 熬夜太多，可用睡眠调节；眼圈昏暗——— 疲劳过度，可用休息来调节；牙龈出血——— 缺少维生素C，可用多吃蔬菜、水果来调节。诸如此类，都要靠自己爱护自己来实现。
目前，心血管疾病仍然是死亡率最高的疾病。其实，预防心血管病并非难事，只要做到少酒、少盐、少油、不吸烟、多活动，按生活规律办事即可控制；如果血压过高，可在医生的指导下坚持服药，把血压控制在安全范围内。就是这样极其简单、极为平常的事，许多人却嫌麻烦而难以做到。结果小病酿成大病，有的人甚至突然死亡，还不知道是何原因。
大量事实告诉我们，每个人健康的大权都掌握在自己的手中。为了你的健康长寿，朋友们，请自己爱护自己吧!
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■ 微音
四老五十学电脑，时常在年轻人面前闹笑话。突出表现为弄不明白硬件和软件的关系，遇事就想找人开机维修。
有一回，跟儿子聊健康，讲心理与生理的关系：生理决定心理，心理反作用于生理；强烈的意思活动可导致身体内部的生理变化……儿子抚掌大笑：老爸啥都明白，咋就弄不清楚电脑软件和硬件的关系呢？
我恍然若有所悟。遂以“电脑、故障、原因”为关键词，百度了一下。从众多条目中梳理出如下内容———
计算机故障包括硬件故障和软件故障两大类；计算机故障中约有70%属于软故障……尽管计算机故障五花八门，千奇百怪，但不要把故障想得过于复杂，更不要盲目动手拆修。在电脑出现故障时，需仔细观察、深入分析。要本着先软后硬、先静后动、先假后真、先外后内、由简到繁的思路逐一排查……
, http://www.100md.com
事后，反复揣摩其“70%属于软故障”的意蕴，突然联想到世界卫生组织的研究报告：人的健康，60%取决于人的生活方式。
人和电脑有太多的相似之处———
人有肉体，有精神；电脑有硬件，有软件。
人有世界观，有方法论；电脑有操作系统，有应用软件。
人需要饮食提供营养；电脑需要电力输送能量。
人体健康需要气血平衡；电脑正常运行需要电压稳定。……
如果把人生病比作电脑发生故障，那么，如同电脑故障70%缘于软件问题，人生病则有60%缘于生活出错。
软件出问题，不能折腾硬件。
, 百拇医药
人的生活出错，也不能折腾身体。
如果说排查电脑故障，要“先软件后硬件”，那么，解决疾病问题，也应该从分析生活方式入手，先反思自己的言行和思想，修正自己的错误生活，然后再考虑打针用药或手术。
曾子曰：此谓知本；微音说：这叫治本。
或许，这也就是世界卫生组织一再强调“从生活中找健康”的意义所在吧!
“心体”决定身体 洗脑重于洗澡
■ 林海峰
, 百拇医药
无论你多么小心，每天总会沾染尘土、细菌，所以，每个人都需要洗澡。
身体外表的洗涤，只需要水和沐浴露。
身体内部的洗涤，需要水溶性的维生素和脂溶性的维生素，需要酵素，需要水溶性纤维，需要支持肝脏排毒、汗腺排毒、肾脏排毒、皮肤排毒、以及淋巴排毒的一系列措施。
脑呢？
洗脑，长期以来被世俗曲解成一种贬义。因此，很多人，从来不愿洗脑，任由那些陈旧的资讯、错误的观念、过时的知识以及痛苦的经历在自己的大脑堆积、发酵、造成拥堵，以至于让这些东西主宰了自己的身心，使人活得忙乱、焦躁、迷茫、痛苦。但是，好多人就是坚持不洗，每天带着尘世间的抱怨、计较、算计、争斗，任由心灵遭压抑，任由生命被窒息，任由不良情绪发展为器质性病变……
成小事者，向外求；成大业者，需不断内省，并在自省的过程中不断更新思想，不断接受清洗。他们深深地知道，只有洗去那些世俗的困惑，才可以活出清醒和自在!
, 百拇医药
教堂，每一个礼拜都接受人们去忏悔，去洗礼，去反思!修行者避开尘世间的烦扰，潜于深山，借着孤灯，敲打着木鱼，也是为了将妄想与杂念渐渐洗去，涤荡出一颗明亮的心。
洗净一双手，可以安全进食；洗净身躯，有益于酣然入睡；洗去杂念，可以静心；洗净思想，可得健康。
来的时候，干干净净，走的时候，清清爽爽。懂得一路清洁自己的人，是智慧；懂得梳理身心，让生命纯粹明亮的人，才幸福。
一生最难的，就是遇到可以帮助你洗脑的人!真正懂得洗脑的人，从来不给你装入任何新的知识、结论，而是带你进入真相，由你自己显现生命的精彩。真正的师傅，不是教会你什么，而是帮助你醒来，重获光明。
如果你的意识里面，没有任何成见，没有任何思想，没有老子、庄子，只有明澈的心，与大自然浑然一体，那么，你就会成为老子、庄子。他们和你一样，都是大自然的门徒，都是品尝着一切的存在，自然散发着智慧。
, http://www.100md.com
智慧，不在别人那里，不在课堂和老师那里，而是在你和世界的连接处，只要你的思想是干净的，空阔的，你将自然接收智慧，并随机散发。
大学之道，在明明德，在新民，在止于至善。做新民，就要天天洗涤自己，不但洗涤自己的身，更要洗涤自己的心。
洗脑之要，在于看破、放下。
代人受过身体是个受气包
■ 微音
身体是人的忠实帮手，人的一切想法都要通过身体去实现。但身体如此忠诚于主人，而自觉善待身体的人却不多。
, http://www.100md.com
一般说来，老天给每个人配备的身体都是健康的，如同正规工厂生产的产品大都是合格的。人体比于家电、微机，不知要复杂、精细多少倍。但人们在使用它的时候，很少有人认真研究其内在规律并在乎它的感受，只是一味地让它为人的欲望服务。所以，人的身体生病，很少是身体本身有问题，多数情况下与其主人使用不当有关。用世界卫生组织的话讲，人的疾病，60%以上是由不良生活方式造成的。
人的生活方式不当，缘于缺乏善待身体的自觉性，或者，有善待身体的想法，却不知如何操作，事与愿违，善待不当反成戕害。
从这个意义讲，人生病，是人的生活出错的结果；病根子不在身体，而在于人。身体是在代人受过。
不反思自己的生活问题，不改变自己的生活方式，目光只盯着身体的所谓病灶，试图通过改变身体解决疾病，如同看皮影戏，不与控制皮影的人沟通，却试图从屏幕上改变影像，是典型的舍本逐末，颠倒且荒唐。
, 百拇医药
放任不良的生活方式而使身体闹病，是折腾身体；身体既已生病，不改变自己的生活，一味打针、吃药、手术、放化疗，是欺负身体。因为，世卫组织早已明确指出，在影响健康的诸多因素中，医疗手段仅占其中的8%。
身体作为人的忠实帮手，它有忠诚的一面，也有脆弱的一面。折腾它，它可以调整自己顺从你；欺负它，它可以委屈自己忍受你。但它的顺从和忍受是有限度的。超出了它的耐受极限，它便给你撂挑子。
短暂的撂挑子，人要住院休养；长时间撂挑子，人便废了；这挑子一直撂下去，人就死了。
发人深省的墓志铭
, http://www.100md.com
美国纽约东北部的撒拉纳克湖畔，一位医生特鲁多的墓志铭镌刻着“ToCureSometimes， ToRelieveOften， ToComfortAlways”(有时去治愈，经常去帮助，总是去安慰)”。这句话越过时空，久久地流传在人间，至今仍熠熠闪耀着人文之光。
对于这个墓志铭，有人说它告诉人们，有时去治愈说明了不管医学技术多么进步，不管人们花费了多少金钱，人类仍然会生病和死亡，因为医学不能治愈每一个疾病，不能治愈每一个病人。对此，医生要明白，病人也要理解，不能对医学抱有不切实际的幻想。可是我要说，这句话更重要的是说明了医务工作者的职责，我们不仅仅是要治疗、治愈疾病，更多的是要去帮助和去安慰病人。
医学的工作对象是人，其目的是为了呵护人的生命与健康。既然我们解决的是人的问题，我们就必须关注人的需求。任何一个人，既是生物的，也是社会的，因此我们的病人不是器官与系统的简单相加。他们到医院就医，不仅仅希望通过医生的治疗解除症状，同时也非常希望在医务人员的理解与帮助下缓解与释放心中的不安与焦虑等心理问题。因此，一名优秀的医者必须在治疗疾病的同时，要更多地去实践安慰帮助病人的情感行为，这包括对病人表现出设身处地的同情心，给病人以抒发焦虑的机会，并给予开导、解释等等。
, http://www.100md.com
经常去帮助，总是去安慰，是一种人性的传递，也说明了安慰、鼓励性的语言在医学服务中的重要性。这些积极的语言不仅使患者感到温暖和安全，同时也能调动患者的积极因素，及时解除患者的心理隐患，增强患者战胜疾病的信心，并最终战胜疾病。古希腊医学之父希波克拉底曾有一句名言：“医生有三件法宝，第一是语言，第二是药物，第三是手术刀。”在医疗服务中重视语言的作用，也正说明了医学是一门人学。抽去医学的人文性，就抛弃了医学的本质属性。 (田丙坤)
自己要爱护自己
■ 杨吉生
没有健康就没有一切，这是一句至理名言。但是，怎样才能使自己健康呢？将几个世纪的经验集中到一起，就是自己爱护自己，重视自我养生、自我保健和自我医疗。
, 百拇医药
古今中外的养生理论多达4OO余种，目前在我国流行的也有4O余种。所谓养生，是指人们在日常生活中，做到有意识、有目的的活动，而不是听其自然。近年来世界上盛行的最佳养生法是“生物钟养生法”，其基本观点是：人体各种生理活动都是一张“预定的时刻表”，即生物钟，它控制着人体的各种活动；人的各种活动若能顺应生物钟的要求，就可达到健、寿、智、乐、美的境界。否则，人体必将受到不同程度的损害，甚至罹患疾病和死亡。因此，我们必须按生物钟规律办事。按时作息，有劳有逸；按时就餐，不暴饮暴食；适应四季，顺应自然；坚决戒除不良嗜好，一切按规律办事。如有违背，应立即用“微调”法来弥补。如眼带血丝——— 熬夜太多，可用睡眠调节；眼圈昏暗——— 疲劳过度，可用休息来调节；牙龈出血——— 缺少维生素C，可用多吃蔬菜、水果来调节。诸如此类，都要靠自己爱护自己来实现。
目前，心血管疾病仍然是死亡率最高的疾病。其实，预防心血管病并非难事，只要做到少酒、少盐、少油、不吸烟、多活动，按生活规律办事即可控制；如果血压过高，可在医生的指导下坚持服药，把血压控制在安全范围内。就是这样极其简单、极为平常的事，许多人却嫌麻烦而难以做到。结果小病酿成大病，有的人甚至突然死亡，还不知道是何原因。
大量事实告诉我们，每个人健康的大权都掌握在自己的手中。为了你的健康长寿，朋友们，请自己爱护自己吧!
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