偶尔走神，记得更牢 等
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偶尔走神，记得更牢
美国心理学家提醒
快节奏生活中，注意力难集中成了很多人的通病。不必太过担心，据英国《每日邮报》最新报道，适当走神记忆力可能更好。
美国威斯康星大学麦迪逊分校发表在《心理科学》期刊网络版的一项新研究，对注意力和记忆力的关系进行了探索。他们让受试者完成一些特定的任务，评估他们的注意力情况，随后对其“存储记忆力”进行了分析测定。结果发现，那些看上去更容易分神的人，实际上会拥有更多的记忆存储空间和潜力，阅读理解能力和计算能力相对较好，并且更适合“一心多用”，同时完成好几项任务。
研究者进一步发现，在大脑面临较大压力的情况下，比如接到突发任务时，适当分心走神，反而更有利于激活大脑的记忆能力，帮助你找到解决办法。▲
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(臧恒佳)
天花板高，心态宽容
美国心理学家发现
走进一个房间，我们常会无意识地打量它面积多大、是否宽敞，其实，心理学家提醒你，天花板的高度对人的心理影响可能更大。
日前，美国明尼苏达大学卡尔森管理学院梅尔斯莱维教授等人发表在《消费者研究》中的一篇文章，从心理学信息加工的角度证明了这一点。他们招募了一些大学生志愿者，让他们进入4个不同的房间，这些房间除了天花板高度不同、其余布置都是一样的。结果发现，在天花板2.4米左右的房间里，受试者普遍反映心情比较压抑、受限制，而在天花板3米以上的房间里，则感觉心态更自由、开放。
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有趣的是，研究者还发现，在天花板高的房间里，人们变得更宽容友善、不爱挑剔，容易关注到事物的优点。他们建议，将这种特性用到家庭装修或商场布置中，也许会有不错的效果。▲
(李泽华)
多和员工聊，下属请假少
以色列心理学家提醒
领导和员工，似乎永远是一对矛盾体。事实上，问题远没有这么复杂，据美国“心理中心”网最新报道，领导多和下属们聊聊天，手底下的员工干活会更积极，而且请假缺勤率明显减少。
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以色列海法大学和荷兰蒂尔堡大学的研究者发表在《运用心理学期刊》上的一项新研究显示，对特定工作环境下的500多名职场工作人员的工作情况和生活情况进行了详细调查。结果发现，在工作中，如果上司多给下级一些帮助、表示你的关心和慰问，员工的请假、缺勤率会有所降低。研究者进一步发现，上司对员工的关心可以是多方面的，比如领导主动和员工聊聊天，对他们的工作表现进行鼓励、对工作中遇到的困难给予建议和帮助，或者对他们的生活情况进行关心、安慰等。
要想收获人心，看来还得“不耻下问”，多和员工说说心里话。▲
(臧恒佳)
摘朵花就不烦了
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平复心情 赶走怒火
忙碌的工作、沉重的生活，如果再遇到点倒霉事，难免心烦气躁。怎样给情绪“降温”呢？日前，“蓝心网”推荐了5个帮手，帮你平复心情、赶走怒火。
第一，大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的“情绪墙”上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。
最重要的是，每隔一段时间，满满的“情绪墙”就会自动提醒你，原来心里积累了这么多不快乐，真的应该好好调整了。
第二，鲜花和绿植。生命的力量总是给人愉快的感受。遭到不顺心的事，看看生长的鲜花、绿色植物，对着它们深呼吸，你的心情也会平静很多。
如果这还不解气，那么可以摘几片花瓣或一朵花、把它们埋起来，看着因为自己的怒气无辜受伤的小花，相信你的心也会柔软下来。
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第三，菜谱或手工书。买一本喜欢的菜谱、或者手工制作书。生气的时候学做一个菜、或者做做手工活，然后好好地欣赏、慢慢地品尝自己的成果。一个人专注地做一件事时，坏情绪会不知不觉地被稀释掉，而且内心也会被小小的成就感所充盈。
第四，卡通漫画。找本漫画书，找个喜欢的卡通形象，临摹一个可爱版的“郁闷”自画像，贴在身边显眼的位置，看一会儿，你就会忍俊不禁。
第五，小游戏和可爱视频。网络上想找到这样的东西并不难，心情烦躁时，和可爱的仓鼠玩一玩、把怪物当成不良心情或不好的事情“打一打”，或者看看出糗的憨豆先生等，既能分散注意力，又能增添乐趣。▲
(李 静)
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帮助女性别太主动
美德心理学家共同提醒
看到柔弱的女同事试图搬动沉甸甸的箱子，或者摆弄死机的电脑，多数男性都会怜香惜玉，赶紧冲上前帮忙。可美国“福克斯新闻”网日前提醒大家，帮助女性时不要太过主动。
美国宾夕法尼亚州立大学和德国马尔堡大学的研究人员进行了3项相关研究，他们选取了120名年龄在18-26岁之间的受试者，其中2/3为女性、1/3为男性。对他们设定不同的障碍，并观察他们的表现。结果发现，当男性主动帮助女性时，多数女性显得心烦意乱、慌张失措，并且自信心有所下降，甚至对自己的工作能力产生怀疑，进而影响其实际能力。
心理学教授格里克等人表示，对女性表现得过度照顾，会让她们觉得自己是弱势群体，产生不被尊重的感觉，影响自我评价。因此，帮助女性不要过于主动，等她们明确表示需要帮助时，再勇敢出手。▲
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(臧恒佳)
面对“损友”转身就走(生命智慧)
前几天，夏雪聚会时无意说起自己还是单身。一个朋友脱口而出：“天啊，那可怎么熬啊!你是怎么被剩下的？”她毫不迟疑地潇洒回击：我没有被剩下，单身是我自主的选择。
著名演艺大王佛洛门先生在成功之前，经常遭到对手的讥笑。可他牢记着自己的秘诀“自己觉得有把握时，不顾别人怎样批评、不理睬那些贬损的话，勇敢地去做”。最后，他从一名小小的售票员成长为“世界娱乐大王”。
生活中，有些人似乎总是喜欢有意无意用一些贬低、中伤的语言打击他人，他们就像“情感吸血鬼”一样，不仅把别人的快乐吸走， 甚至给对方带来心理负担。遇到这种“损友”，与其忍受这样的“慢性折磨”，不如摆明态度、敬而远之。否则久而久之，这种负面的暗示会导致一个人信心丧失、心理营养缺损，不仅影响成长和成功，甚至毁掉快乐感。
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老爱唱反调的人对你毫无帮助，记住马克·吐温的话，“小人才会尝试贬低你，真正的伟人会让你觉得，自己也可以成为伟人。” ▲ (深圳市心理咨询研究员 章睿齐)
消沉时，同事安慰最管用
以色列心理学家温馨提醒
俗话说“一个好汉三个帮”，谁都有不如意的时候，这时，你需要的是谁呢？据美国“心理中心”网最新报道，情绪低落时，来自同事的安慰最有效。
人们通常认为，激烈残酷的职场环境，容易让大家彼此竞争，导致人际关系疏离。然而，来自以色列海法大学的研究人员做了一项与众不同的研究。他们在一个企业选取了241名员工，对每个人的工作状态、健康状态、心理压力等情况进行评估，随后随访每个人的心理状态。结果发现，当员工承受较大的压力，比如出现焦虑、紧张等情绪，身体出现头痛、胃痛等不适，或者遭遇到家庭纠纷等生活事件时，与一般亲友的安慰相比，来自同事、上级领导等工作伙伴的安慰劝导，似乎效果更佳。
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研究领导者米甲·毕伦博士表示，同事之间由于非常熟悉彼此的做事习惯、性格特点等，因此在倾诉和安慰的时候，也就更加容易深入人心。这种安慰，能快速缓解不良情绪，有助于提高工作效率。
研究者进一步提醒，根据上述经验，对员工有意识地进行情感支持、社交技能等方面的培训，对营造良好的工作环境可能大有帮助。▲
(李 静)
用过麻醉药，多动风险高
美国梅奥诊所提醒
, 百拇医药 多动症，困扰着越来越多的儿童青少年。近日，来自美国梅奥诊所的一项研究指出，麻醉可能增加孩子多动症的风险。
梅奥诊所小儿麻醉学家大卫·华纳等人发现，在3岁以前接受过2次以上麻醉手术的孩子，罹患多动症的风险可能增加1倍。研究者对罗彻斯特流行病计划中的参与儿童进行了回顾性追踪，结果发现，在没有接受过麻醉、或者仅做过一次手术麻醉的孩子中，多动症的发病率为7.3%，与一般人群中的数据相仿；可在做过两次或更多次麻醉的孩子中，多动症的发病率高达17.9%。
华纳解释说，虽然这项数据并不能证明麻醉一定会导致多动症，但麻醉药对儿童心理发展的影响值得警惕。因此，对于小年龄孩子来说，应尽量避免深度麻醉，即便必须手术，也最好选择单一麻醉方法，而不要同时使用多种麻醉手段。▲
(李泽华)
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名字影响性格发展
美国新研究发现
给孩子起名是件纠结的事，日前，美国《今日美国》报刊登的一项新研究指出，姓名的确可能影响人的性格爱好，甚至日后发展。
发表在《个性与社会心理学》期刊上的一项研究发现，大多数人似乎偏爱那些和自己姓名有关的事物。比如，名字叫“雪”字的人通常偏爱冬天，名字含有“红”、“亮”字的人通常偏爱暖色调，而含有“强”、“壮”等字眼的人则喜欢运动。此外，姓名与性格也有一定的联系，姓名里带有“冰”、“冷”等字眼的人通常性格沉稳收敛，而叫“笑”、“和平”等名字的人则往往性格活泼外向、亲和力强。另有研究还发现，名字起得独特、罕见的人，往往个性分明，更容易特立独行，做出“另类”行为的可能性较大，将来也更容易从事一些特别的工作；而名字普通、常见的人则往往性格温和、中规中矩。研究者表示，姓名对一个人的心理暗示作用，可能影响一生。▲
(李泽华)
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