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把话藏心里会更孤独(国人心理透视)
http://www.100md.com 2012年5月1日 《生命时报》 2012.05.01
把话藏心里会更孤独(国人心理透视)

     试着表达真正的自己,才能交到更多朋友

    著名作家刘震云在小说《一句顶一万句》中表示,“中国人的痛苦不在于生和死,而是孤单”。这句话,引发了众多人的共鸣,人们甚至将其总结为“中国式孤独”。

    所谓“中国式孤独”,是指人们总是习惯于把想说的话藏在心里,而不直接表达出来。与西方人的开朗热情、无话不说相比,在很多场合下,我们说话习惯于“说半句藏半句”,给自己留点底,因此,虽然表面上矜持、客气,可内心深处,却是深深地孤独和被遗忘。“人找人不容易,话找话不容易”,找一个可以想说就说、尽情吐露心声的场所或是朋友是那么的艰难。

    探究中国式孤独的原因,主要有以下几个方面。其一,传统思想的影响。中国传统文化讲究“中庸之道”,反对特立独行;提倡低调内敛,反对大张旗鼓,因而造就了国人多思慎言的思维方式,使我们不善于分享。其二,时代发展的趋势。高速发展的社会要求我们应对压力,找到立足之地。我们渐渐学会了独善其身,把自己包裹起来,哪怕在虚拟空间中寻找满足,也不愿相信现实。其三,个人性格特质。相对于西方社会,我们的性格普遍相对内向,不愿意主动暴露自我。很多人哪怕默默承受辛酸,也不愿求助于人。

    需要警惕的是,孤独是可怕的“心灵毒药”,如果日日被孤独感侵袭,哪怕身处喧闹的人群,也只会觉得自己被抛弃、没有归属感,日渐苦闷、抑郁,甚至仇视社会,做出一些极端行为。

    因此,首先,我们不要害怕孤独,要学会独处,聆听内心。一个无法和自己相处的人,也必然很难和别人相处。其次,试着表达真实的自己,面对朋友和家人,把心里话大胆说出来,这种倾诉本身就有利于降低孤独感。最后,学会信任他人。“好人总比坏人多”,只有互相信任,才能找到更多志同道合的朋友。总之,打开心灵之门,对内欣赏自己、和真实的自我融洽共处;对外少些顾虑,勇敢与人沟通、将心比心,孤独自会远离。▲, 百拇医药(首都医科大学心理系 杨凤池教授 石 扩)