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养心歌 长寿歌 长乐歌
http://www.100md.com 2012年5月3日 当代健康报
     养心歌

    老有所为,心境要好。

    豁达乐观,莫躁勿骄。

    淡泊名利,不争为高。

    忍让一时,终身受教。

    以静制怒,剔除烦恼。

    善解人意,自乐陶陶。

    

    长寿歌

, 百拇医药     懒生疾病把祸招,勤能延年是瑰宝。坚持步行多锻炼,养性气功太极拳。终生勤勉多操劳,适时量力身体好。起居有常是古训,背时违天祸难逃。衣服少穿耐点寒,提高免疫身体健。饮食有节长寿道,暴食暴饮把病招。叩齿弹耳多按摩,提肛梳头勤洗澡。衣洁室雅心自静,恬淡无私寿必高。请君牢记长寿歌,延年益寿乐逍遥。

    

    十叟长寿歌

    昔有路行人,海滨遇十叟,年皆百余岁,精神均抖擞。诚心前拜问,何以得高寿?

    一叟捋髯曰:“我勿嗜烟酒”。

    二叟笑莞尔:“饭后百步走”。
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    三叟颔首频:“淡泊甘蔬素”。

    四叟拄木杖:“安步当车久”。

    五叟整衣袖:“服劳自动手”。

    六叟运手足:“太极日日走”。

    七叟摸巨鼻:“开窗空气流”。

    八叟抚赤颊:“浴日令颜秀”。

    九叟抚短须:“早起又早休”。

    十叟展双眉:“坦荡乐悠悠”。

    善哉十叟辞,妙诀一一剖,做到这十条,必定登高寿。

    
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    老年养心歌

    人老年事高长,注意心身涵养。编支养心之歌,献给长者思量。人间运动永恒,身体锻炼经常。待人处事接物,做到心情舒畅。疾病挫折坎坷,务须达观开朗。邻里以和为贵,不要舌战唇枪。年老乐不至极,万勿过分悲伤。暴怒血压升高,牢骚肝损脾胀。即使蒙冤委曲,冷静处置何妨。心平气和愉快,长寿幸福健康。

    (聂晓瑞)

    

    健康养生歌

    人生食补重泰山,精神支柱各占半。

, http://www.100md.com     求医治病战病魔,健康长寿度晚年。

    一腔苦恼常为伴,要把幸福来眷恋。

    困难围绕要从容,勿忘心态要平和。

    (李修心)

    

    劝世歌谣二则

    莫生气

    人生就像一场戏,因为有缘才相聚。相扶到老不容易,是否更该去珍惜。为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。我若气死谁如意,况且伤神又费力。邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。
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    莫恼歌

    莫要恼,莫要恼,烦恼之人容易老。世间万事怎能全,可叹痴人愁不了。任何富贵与王侯,年年处处理荒草。放看快活不会享,何苦自己等烦恼。

    莫要恼,莫要恼,明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢,一家大小都和好。粗布衣,菜饭饱,这个快活哪里讨?富贵荣华眼前花,何苦自己讨烦恼! (杨吉生 推荐)

    

    长乐歌

    ■ 学善

    人生原无病,患病皆自作。想想疾病苦,无病即是福。想想饥寒苦,温饱既是福。想想生活苦,平安即是福。想想乱世苦,安逸即是福。想想牢狱苦,安分即是福。莫叹自己命不好,还有他人命更薄;为非作歹内疚苦,多愁多虑病来磨;为人在世一生中,无病无灾应知足;烦恼只是想不开,忧愁都因看不破。本是长寿人,自作命短促,奉劝世间人,知足心常乐。

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