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郑逸梅的养生之术
http://www.100md.com 2012年5月3日 当代健康报
郑逸梅的养生之术

     ■ 孟祥海

    郑逸梅先生,因其文章隽永、短小,最宜填补报章空白之处,被称为“补白大王”。他出生于1895年,历经人生坎坷,以近百高龄谢世。推究起来,郑老的养生之术主要有以下几点:

    心态平和,幽默风趣。郑老一生乐观幽默,心态平和。大热天,老人赤膊,照样“立就千言”。客来也不穿衣,说一声:“赤诚相见”,彼此放怀畅谈。发脱齿摇,他张口相示,戏谑自己是“无耻(齿)之徒”。傍晚,则沉浸在与“曾孙辈”搭积木、讲故事、听音乐的“童趣世界”里了。其赤子之心,魏晋风度,令人景仰。

    文革被批“臭老九”,他找人刻闲章“秋芷室”。人不解其意,郑老幽默解释“‘秋芷室’者,‘臭知识’也。一为纪念那荒谬的岁月,二则也属‘反其道而用之也’。”有如此心态和人生态度,怎能不健康长寿呢?

    顺其自然,不养之养。郑老主张顺其自然。他是每餐都离不开荤腥,至于猪蹄、蛋饺、蛋炒饭、猪油菜饭等,均是他的最爱。他尤爱吃猪蹄,认为猪蹄是猪身上的精华之最,故不管是红烧,还是白烧,他都喜欢。平素不太讲究饭菜的营养,想吃什么就吃什么。郑老饮食“顺其自然”,行“不养之养”,恰是他养生之术。

    勤于活动,手脑并用。郑先生一生勤于著述,从1913年起,至上世纪80年代,他写了170多篇人物传记,出版了30多种单本和其他著作,累计不下五六百万字。直至93岁时,他视犹明,听犹聪,还应出版社和各报刊之约,日写千言。就在他去世前的20天,还笔耕不辍。另外,老人晨五时半起身,即整理衾枕,扫地抹桌,借此轻微劳动,活动筋骨。手脑并用,终生不辍,又是郑老的长寿之术。

    不比为贵,颐养天年。郑老有句经典名言,广为人知:“不与富交,我不贫;不与贵交,我不贱。自感不贫不贱,就能常处乐境,于身心有益。”且把“不比为贵”作为自己的座右铭,这也是他终生奉行的“箴言”。

    因此,尽管老人一生充满坎坷,却始终保持坦然、乐观、淡定的精神,最终活到了98岁高龄。, http://www.100md.com