办公室里的5大健康杀手
曾几何时,“坐办公室”是多么让人羡慕的工作,雨淋不着,风也吹不到。可是如今,那些曾让人羡慕的“坐办公室”的人却为此付出了健康的代价。办公室里的健康杀手到底隐藏在哪里?
1.办公大楼综合症
世界卫生组织在1984年曾认定,至少有30%建筑里的空气存在污染。特别是那些超过十年的建筑,滋生一种叫黑色毒菌的可能性更大。黑色毒菌挥发后,会释放出对人体有毒的化学物质。每年全世界有成千上万人会因感染黑色毒菌而引发疾病,症状从咳嗽到记忆力衰退,甚至是不孕症。由于许多办公室是长期密封的,那就更容易滋生病菌,所以即使在办公室,你也可以经常用清洁剂擦洗周围,多开窗通风换气。
2.复印机污染
美国环保局曾表示,复印机会散发臭氧,这可能会引起人们胸痛、咳嗽、气短、喉咙发炎等症状。尽管旧式的复印机采用了过滤器来处理抽样,但是过滤器随着升级换代,如今已变得无用了。激光打印机也同样会散发臭氧,而且更重要的是,大多数激光打印机会散发出一种细小的碳粉,这种碳粉虽然微小,但对人体却存在危害。碳粉会通过呼吸进入人体的肺部,甚至血液,从而增加你患癌症和心脏病的概率。
3.办公用品细菌
你有没有想过,你每天上班使用的鼠标、键盘可能比卫生间马桶座圈还脏。美国微生物学家发现,每平方英寸的键盘藏有3295种细菌,相比之下,卫生间的马桶座圈的每平方英寸才有49种细菌。专家认为:“如果哪天你患了感冒或者流感病菌还坚持去上班,那么当天接触的物体表面会变成细菌传染点,因为有些细菌能存活72个小时。键盘就可能成了一个细菌载体,它能将病菌传染给任何接触过它的人。”
4.灯光照明过亮
如果你下班回家,感到头痛,可能并不是因为工作疲劳,而是源自办公室的灯光照明。20世纪90年代以来,几乎大部分的办公室里灯光照明都过于明亮。灯光过亮可能会导致一些健康问题,比如头痛、疲劳、紧张、焦虑和一些心血管疾病,甚至还会导致心脏病,在无形之中让你在办公室倍感压力。
5.久坐
几乎所有的办公族都是坐着工作的。但这种方式是危害你健康的最大杀手。我们常被警告:久坐和错误的打字姿势,可能会导致颈椎、背部和腰部的疼痛。但是久坐的危害还远远不止这些。在办公桌前坐太长时间,可能会有深静脉血栓的风险。研究人员发现,几乎有三分之一的血液凝结患者,是长时间坐办公桌的白领一族。如果你下班后经常到健身房锻炼,那还好,但是如果你平时就缺乏运动,那就会处在高风险的心脏病与癌症概率中。坐是一种最消极的姿势,你什么都不做,消耗卡路里也少,体重也会迅速增涨。, 百拇医药(林檎)
1.办公大楼综合症
世界卫生组织在1984年曾认定,至少有30%建筑里的空气存在污染。特别是那些超过十年的建筑,滋生一种叫黑色毒菌的可能性更大。黑色毒菌挥发后,会释放出对人体有毒的化学物质。每年全世界有成千上万人会因感染黑色毒菌而引发疾病,症状从咳嗽到记忆力衰退,甚至是不孕症。由于许多办公室是长期密封的,那就更容易滋生病菌,所以即使在办公室,你也可以经常用清洁剂擦洗周围,多开窗通风换气。
2.复印机污染
美国环保局曾表示,复印机会散发臭氧,这可能会引起人们胸痛、咳嗽、气短、喉咙发炎等症状。尽管旧式的复印机采用了过滤器来处理抽样,但是过滤器随着升级换代,如今已变得无用了。激光打印机也同样会散发臭氧,而且更重要的是,大多数激光打印机会散发出一种细小的碳粉,这种碳粉虽然微小,但对人体却存在危害。碳粉会通过呼吸进入人体的肺部,甚至血液,从而增加你患癌症和心脏病的概率。
3.办公用品细菌
你有没有想过,你每天上班使用的鼠标、键盘可能比卫生间马桶座圈还脏。美国微生物学家发现,每平方英寸的键盘藏有3295种细菌,相比之下,卫生间的马桶座圈的每平方英寸才有49种细菌。专家认为:“如果哪天你患了感冒或者流感病菌还坚持去上班,那么当天接触的物体表面会变成细菌传染点,因为有些细菌能存活72个小时。键盘就可能成了一个细菌载体,它能将病菌传染给任何接触过它的人。”
4.灯光照明过亮
如果你下班回家,感到头痛,可能并不是因为工作疲劳,而是源自办公室的灯光照明。20世纪90年代以来,几乎大部分的办公室里灯光照明都过于明亮。灯光过亮可能会导致一些健康问题,比如头痛、疲劳、紧张、焦虑和一些心血管疾病,甚至还会导致心脏病,在无形之中让你在办公室倍感压力。
5.久坐
几乎所有的办公族都是坐着工作的。但这种方式是危害你健康的最大杀手。我们常被警告:久坐和错误的打字姿势,可能会导致颈椎、背部和腰部的疼痛。但是久坐的危害还远远不止这些。在办公桌前坐太长时间,可能会有深静脉血栓的风险。研究人员发现,几乎有三分之一的血液凝结患者,是长时间坐办公桌的白领一族。如果你下班后经常到健身房锻炼,那还好,但是如果你平时就缺乏运动,那就会处在高风险的心脏病与癌症概率中。坐是一种最消极的姿势,你什么都不做,消耗卡路里也少,体重也会迅速增涨。, 百拇医药(林檎)