第24节 生气时不宜练功

    生气时，体内憋着一口气，这时强行练功，会影响气血的流通，甚至会出现危险。所以，在生气时切记不要练功，等到心平气和的时候，再去练。

    哪些人不宜练功？

    易筋经、五禽戏这些功法适合于绝大多数人习练，但也并非任何人都适合，下面几类人就不宜练功，我们要特别注意：

    不明病因的急性脊柱损伤或患有脊髓症状的人不宜练功

    所谓不明病因的急性脊柱损伤，就是不知道是何种原因导致的腰突然不能动了，或者腰部突然出现疼痛，此时不能轻易练功，以免因练功加重脊柱损伤。另外，脊髓症状患者也不要随意练习，要谨听医嘱，由医生来决定锻炼的时间和方法。

    患各种骨骼病者以及骨质疏松者不宜练功

    患各种骨骼病者以及骨质疏松者不宜练功，因为容易损伤骨骼，加重病情。

    说到骨质疏松，我们很容易想到“补钙”的问题。

    现代人为什么总说“缺钙”呢？其实这跟现代人的生活方式有关。

    现在的白骨精们(白领、骨干、精英)都在写字楼里上班，因为有中央空调，所以楼里的窗户一般都是紧闭的，开窗的机率很小，上班时得到的日照机会也就很小。另外，天蒙蒙亮人们就去上班了，太阳西下了才又下班，人们在户外太阳底下活动的时间非常有限，所以缺钙也就不足为奇了。

    想补钙，要点不在于吃钙片，而在于晒太阳 ......