近日，《中国居民日常饮水指南》和“中国居民日常饮水分级指南图”发布。中国居民日常饮水分级指南图”以水源地为依据，对日常饮用水进行分级，清晰直观地告诉消费者什么是好水、如何健康饮水。而《指南》关键是指明了水质的不同，如自来水、天然水、纯净水等四级和三级水满足生理需求，普通矿泉水等二级水满足生活需求，而一级好水满足生命质量需求。

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    怎么喝水

    才更健康？

    起床后，喝杯温水 清晨喝水能稀释血液，排毒润肠。清晨是最需要补水的时候。起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物。

    想减肥，餐前喝杯水 餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。

    加强消化，餐后喝水 餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能 ......