中医支招 打造出好脸色 等
 |
中医支招 打造出好脸色
肌肤往往会因各种原因变得又黄又黑，缺少光泽，尤其是过了25岁以后，皮肤暗沉现象频繁出现，有时就像蒙着一层黄气。
从中医经络养生的理论看，面部不同部位出现的暗沉问题，其实反映出我们五脏六腑的健康状况，“因地制宜”揉穴滋养是很好的解决方案。
下颌暗沉：下巴处发黄、发暗，仿佛痘痕一片。
把脉：中医将下颏部位，作为观察肾功能正常与否的区域，这个部位出现暗沉，肾精、肾水往往不足。
专家支招：肾俞穴保养
将掌心贴在位于后腰部的肾俞处——— 沿肋骨下缘向后，后腰部肌肉隆起处就是肾俞。自肾俞穴沿脊椎两旁向臀部之间方向快速擦动，约呈45度角，频率保持在80～100次/分，坚持3～5分钟。这个小方法能很好地滋养肾脏，帮助我们摆脱下颌暗沉的困扰。
, http://www.100md.com
唇周：嘴巴周围颜色暗沉，尤其鼻下方与上唇之间肤色非常暗淡。
把脉：根据中医的五脏五官的对应理论，脾开窍于口，唇周出现暗沉问题，很可能脾胃失调。
专家支招：食补+足三里穴疗
除了多吃山药等补脾食物外，天冷时喝一点黄酒佐餐是最传统的补脾良方。再配合足三里穴的点压按摩，能很快解决脾胃失调的问题。
眼周：眼眶四周。严重时，外眼角的附近出现黄斑。
把脉：中医认为，当肝血不足或肝气不畅，眼睛及其周围的组织气血就会不流畅，迟缓的新陈代谢导致了暗沉的出现。
专家支招：按摩太冲穴
, 百拇医药
太冲穴位于足背面，从第一二脚趾中间向后轻轻按压，能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷，就是太冲穴。用指腹按揉此穴即可平肝熄风，清肝明目。
(程凯)
当归内服外敷可美容
当归中含有丰富的维生素A、维生素B12、维生素E、挥发油及人体必需17种氨基酸，包括人体必需又不能自身合成的7种氨基酸；同时含有23种无机元素，其中16种为人体所必需的，如钙、铜、锌、磷、钾、铁等。经常服用当归可增强人体新陈代谢，改善内分泌，防治便秘，益气补血，保湿润肤，使皮肤光泽细嫩，增强肠胃吸收能力，刺激卵巢，对妇女延迟衰老有一定食疗作用。
, 百拇医药
当归内服可活血补血调经，使皮肤光泽红润，最适合妇女平时保养。外用敷脸可活血淡斑，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。因此，我国唐代长寿医家孙思邈(10l岁)在其所著的《千金翼方》中详细阐述了当归抗老、消斑、美容、健肤的功效，并将其称为“妇人面药”。将当归称之为为“血家圣药”“抗衰老及美容珍品”并非言过其实。
当归具有补血活血、祛瘀生新之功效，自古以来一直是妇科之要药。现代研究表明，当归含有挥发油及多种人体必需的微量元素，长期服用当归，能营养皮肤、防止皮肤粗糙，使面部皮肤重现红润色泽，由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防治脱发和白发，促使头发乌黑光亮。 (江宁)
经常长痤疮 春季刮刮背
, 百拇医药
■ 中国中医科学院针灸所副所长 教授 杨金生
每年四五月份是痤疮极易复发或加重的阶段，一定要把预防工作做在前面，有痤疮的朋友现在就要开始多做做背部刮痧了。
春天自然界万物复苏、阳气上升，人体肝、胆之气发散，食欲增加易致胃肠蓄积内热上攻，肺胃热盛而易出现春燥，再加上春季户外运动时间的加长，接触花草或灰尘等过敏源增多，人体免疫机能增强，肾上腺素分泌相对旺盛，痤疮的复发就极易出现。
通过背部刮痧可以说是把本来生发在脸上的毒素“转移”到背部，从背部发散排泄。因此在痤疮还没有生发前的时间多做做背部刮痧，可以起到非常好的预防和治疗作用。
除了去医院的针灸科找专业的中医刮痧技师外，也可以由家人帮助完成背部刮痧。家里有孩子患痤疮的，家长可以用水牛角刮痧板或砭石刮痧板，在其背部涂抹刮痧油后，由颈部沿脊柱两侧从上向下刮，用力适中，以被刮者能接受为宜，一般隔3～4天刮一次，每次刮10分钟左右，如能刮出红痧最好。痤疮比较严重的话，刮痧后也可在刮痧的部位拔罐，效果更好。
刮痧后两小时内不要洗澡，以免受凉，使寒气透过体表侵入体内。刮痧后最好喝些温水，促进体内血液循环。另外，刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用含油脂丰富的食物。
, 百拇医药