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自己制药茶 夏日保健康
http://www.100md.com 2012年6月28日 当代健康报
     ■ 浙江省人民医院中医科主任 郑佳冰

    很多地方都有夏天喝药茶的习惯,其目是为清热解暑,防止中暑、腹泻等夏季常见病。其制作方法简单,每种配方剂量在3克左右,只需开水冲泡,完全可在家自制。

    老少皆宜“全能”药茶

    六月神仙茶 以六一散、青蒿、荷叶为主料,该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用,老少皆宜。此时,正是服用六月神仙茶的最好时间。

    消暑茶 以金银花、藿香、生地为配方,具有清热解毒、消肿祛暑的功效,每天喝1杯,可预防中暑、热伤风等。

    美容养颜“女性“药茶

    三花清凉茶 该药茶由三种花组成,分别是杭白菊、野菊花和金银花,在超市或中药店即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效,适宜女性饮用。

    养颜茶 由灵芝、玉竹、麦冬等组成,具有养阴生津、安神健胃的功效,配方在药房里可抓到。

    清咽明目“祛火“药茶

    利喉清咽茶 由西青果、射干、麦冬、黄芩组成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族,这款茶很值得推荐。

    明目茶 现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳。

    养心安神“老年“药茶

    决明子苦丁茶 用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡,具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效,特别适合有高血压的老年人服用。

    养心安神茶 由五味子、旱莲草、刘寄奴配方,可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。

    需要提醒的是,药茶虽能防暑,但药性偏凉,脾胃虚寒的人不宜过多服用,以免胃部不适。即便适合服用,在入睡前和空腹时也不要喝药茶。, 百拇医药