家家必备的健康装备(非常提示) 等
家家必备的健康装备(非常提示)
血糖仪、计步器、厨房秤……
体重秤、血糖仪、限盐勺……一些看似普通的小装备，可能会为健康带来“大回报”。那么，是哪些小装备如此神奇？
体重秤：人类可控制的第二位致死原因就是肥胖。不妨在家里备个体重秤，及时掌握体重变化。此外，即使体重达标，体脂含量也可能超标。中国农业大学食品学院副教授范志红提醒，最好购买带体脂测定功能的体重秤。
电子血压计：时常检测血压，能提早筛查出高血压。对于病情可以控制的高血压患者来说，每周自测血压一两次即可。购买电子血压计时，最好选择臂式的，测量更准确。
便携式血糖仪：不定期监测血糖是造成我国糖尿病患者血糖达标率低的主要原因之一。因此，购买一台便携式血糖仪非常必要。但要注意的是，血糖仪是有一定使用寿命的，需要每年请生产厂家校准。
, http://www.100md.com
计步器：走路有益健康，但不少人缺乏动力。可以使用计步器为自己定下明确的运动目标，如每天走1万步等，保证自己每天的运动量。
标准盐勺和油勺：“少吃油和盐，健康把寿延”，大多数人都知道清淡饮食的重要性，但做饭时还是容易不小心就放多了盐和油。因此，范志红建议，最好在厨房里配备标准盐勺和油勺，以便直观地知道盐和油的使用量。
厨房秤：对糖尿病患者来说，厨房秤能帮助他们精准地计算碳水化合物的摄入量，防止血糖波动。
小型健身器材：如跳绳、毽子、呼啦圈等，它们不会占用太大空间，操作也简便。▲ (胡宇杰)
, 百拇医药
酒醉后吃点糖(非常提示)
酒精吸收慢 预防低血糖
喝点酒就想睡觉；平时有点酒量，可只喝了几口就被拉下阵来……这有可能并不是因为你喝醉了，而是因为饮酒导致的低血糖昏迷。
在正常情况下，酒精即乙醇在体内经肝脏代谢之后变为乙醛，再继续分解成水和二氧化碳。乙醇吸收到人体血液之中，会刺激胰腺分泌大量的胰岛素，人体血糖的浓度就会随之降低。同时，乙醇迅速进入肝脏，从而抑制肝糖原的分解，这样一来，就会导致低血糖现象的出现。一旦发生低血糖即可造成脑功能障碍，导致嗜睡，甚至昏迷。
郑州大学第二附属医院内分泌科副主任李青菊教授表示，酒后低血糖症状与人的醉态非常相似，很容易被误认为是醉酒反应，从而导致严重持久的低血糖，延误抢救，严重者甚至会有生命危险。如果低血糖昏迷超过6小时，会导致脑水肿、中枢神经损害等，造成不同程度的神经功能损伤，甚至死亡。出现酒后低血糖并不可怕，及时补充糖分，一般都能迅速康复。如果酒后出现心悸、多汗、低体温、脉快有力、昏迷等症状，要考虑酒后低血糖的可能，及时就医。
, http://www.100md.com
酒后低血糖可以预防。空腹喝酒，酒精会吸收得更快更多，易发生低血糖，因此饮酒前最好吃一些米饭、面、糖等，补充体内糖分，同时最好不要喝得太快。▲
(彭永强)
出远门，医生会多带点啥(非常提示)
眼药水、芦荟叶、抗菌药、酸奶……
外出度假时，拉肚子、外伤等意外常常让愉快的假期以失望收场。为此，英国《每日邮报》咨询了一些医学专家的意见，他们往往会在行李箱里备好下列物品，确保旅途平安。
, 百拇医药
英国贝辛斯托克汉普郡诊所的泌尿科医师克里斯托弗·伊登建议：备好环丙沙星。它是一种广谱抗菌药，能治疗腹泻、尿道感染、胸腔感染和被感染的伤口。此外，旅途中可以备点酸奶，任何含有益生菌的营养补充剂都能让肠道中有益的细菌恢复到正常状态。
英国爱普生和圣赫利尔大学附属医院眼科医师安德鲁斯·伊莲维尼建议：备好眼药水。飞机机舱内的空气湿度低，会让眼睛发干，感觉里面就像有沙子一样，特别是对于那些佩戴隐形眼镜或刚做完眼部外科手术的旅客，更要带上眼药水。安德鲁斯·伊莲维尼建议，要选择那些不含有防腐剂的眼药水，以免刺激到敏感的双眼。
英国伦敦诊所整形外科医生达利亚·尼尔德建议：随时携带芦荟胶。这种天然产品有抗病毒、消炎和镇静效果，可以用于烧伤、烫伤、水疱和唇疱疹、蚊虫叮咬，在药房就能买到。此外，还可以带上几片芦荟叶，但一定要密封好，以免汁液渗出。
英国帝国大学女王学院胃肠病学家马修·班克斯博士建议：带瓶运动饮料。旅行过程中很容易患上肠胃炎，这可能是食物或被感染的水源所引起的。最好携带一瓶运动饮料，因为如果腹泻后不及时补充水分和电解质，很有可能造成脱水、头疼和晕倒。
, 百拇医药
英国索尔福德皇家医院的皮肤病学家约翰·艾斯沃斯博士建议：带上防晒霜。阳光暴晒会导致皮肤脱水，严重情况下还会让皮肤细胞受到损害，削弱皮肤细胞的修复能力。
旅行时要携带防晒霜，防晒倍数至少要达到SPF15。此外，最好再带上能治疗晒伤的凝胶，它能把体内的水分吸取到皮肤表层，减少脱皮情况发生，提高皮肤的修复速度，从而减轻晒伤的痛感，修复晒伤的皮肤。▲
(臧恒佳)
有些用品别买二手货(非常提示)
买二手货是一门学问，淘得好当然能买到物美价廉、称心如意的实惠货，可有些商品根本不适合购买二手货。近日，美国“商业内幕”网站刊文，总结了以下几种物品，不宜买二手货。
, http://www.100md.com
婴儿床。婴儿产品现在火暴热销，价格也居高不下。父母一心想给小宝宝最好的，但经济上的压力确实大。像这种商品，小宝宝长得飞快，可能过不了多久，刚买不久的婴儿床就不能用了。不过值得注意的是，并不建议购买二手婴儿床。因为这种二手产品的坚固性、耐用性会存在隐患，或者说产品表面上看起来不错，可内部却可能缺失零部件。事实上，美国消费产品安全管理部门就为此制定了严格的安全监管标准。为了宝宝，婴儿床还是买新的吧。
儿童安全座椅。儿童汽车座椅通常是有使用年限的，老旧产品不见得符合最新安全标准。即便二手儿童汽车座椅外观看上去不错，但买家是不可能了解产品过去的使用情况的，或许座椅曾经经历过车祸撞击等，其坚固性并不见得可靠。此外，外观好同样可能掩盖内部零部件缺失的问题。
沙发、床垫等。此类二手产品最大的隐患在于可能藏有寄生虫、白蚁等，甚至可能吸附了前任主人的体液。除此之外，床垫、座椅等不舒服，还可能引发腰酸背痛等问题。
电子产品。这类二手货的买卖最红火，不过在交易时也应注意相关问题。比方说产品的功能是否正常，使用是否安全等。同时还要小心别买到失窃产品。比方说iPhone就具备定位跟踪功能，买二手货说不定会惹上大麻烦。▲
(甄 翔)
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血糖仪、计步器、厨房秤……
体重秤、血糖仪、限盐勺……一些看似普通的小装备，可能会为健康带来“大回报”。那么，是哪些小装备如此神奇？
体重秤：人类可控制的第二位致死原因就是肥胖。不妨在家里备个体重秤，及时掌握体重变化。此外，即使体重达标，体脂含量也可能超标。中国农业大学食品学院副教授范志红提醒，最好购买带体脂测定功能的体重秤。
电子血压计：时常检测血压，能提早筛查出高血压。对于病情可以控制的高血压患者来说，每周自测血压一两次即可。购买电子血压计时，最好选择臂式的，测量更准确。
便携式血糖仪：不定期监测血糖是造成我国糖尿病患者血糖达标率低的主要原因之一。因此，购买一台便携式血糖仪非常必要。但要注意的是，血糖仪是有一定使用寿命的，需要每年请生产厂家校准。
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计步器：走路有益健康，但不少人缺乏动力。可以使用计步器为自己定下明确的运动目标，如每天走1万步等，保证自己每天的运动量。
标准盐勺和油勺：“少吃油和盐，健康把寿延”，大多数人都知道清淡饮食的重要性，但做饭时还是容易不小心就放多了盐和油。因此，范志红建议，最好在厨房里配备标准盐勺和油勺，以便直观地知道盐和油的使用量。
厨房秤：对糖尿病患者来说，厨房秤能帮助他们精准地计算碳水化合物的摄入量，防止血糖波动。
小型健身器材：如跳绳、毽子、呼啦圈等，它们不会占用太大空间，操作也简便。▲ (胡宇杰)
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酒醉后吃点糖(非常提示)
酒精吸收慢 预防低血糖
喝点酒就想睡觉；平时有点酒量，可只喝了几口就被拉下阵来……这有可能并不是因为你喝醉了，而是因为饮酒导致的低血糖昏迷。
在正常情况下，酒精即乙醇在体内经肝脏代谢之后变为乙醛，再继续分解成水和二氧化碳。乙醇吸收到人体血液之中，会刺激胰腺分泌大量的胰岛素，人体血糖的浓度就会随之降低。同时，乙醇迅速进入肝脏，从而抑制肝糖原的分解，这样一来，就会导致低血糖现象的出现。一旦发生低血糖即可造成脑功能障碍，导致嗜睡，甚至昏迷。
郑州大学第二附属医院内分泌科副主任李青菊教授表示，酒后低血糖症状与人的醉态非常相似，很容易被误认为是醉酒反应，从而导致严重持久的低血糖，延误抢救，严重者甚至会有生命危险。如果低血糖昏迷超过6小时，会导致脑水肿、中枢神经损害等，造成不同程度的神经功能损伤，甚至死亡。出现酒后低血糖并不可怕，及时补充糖分，一般都能迅速康复。如果酒后出现心悸、多汗、低体温、脉快有力、昏迷等症状，要考虑酒后低血糖的可能，及时就医。
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酒后低血糖可以预防。空腹喝酒，酒精会吸收得更快更多，易发生低血糖，因此饮酒前最好吃一些米饭、面、糖等，补充体内糖分，同时最好不要喝得太快。▲
(彭永强)
出远门，医生会多带点啥(非常提示)
眼药水、芦荟叶、抗菌药、酸奶……
外出度假时，拉肚子、外伤等意外常常让愉快的假期以失望收场。为此，英国《每日邮报》咨询了一些医学专家的意见，他们往往会在行李箱里备好下列物品，确保旅途平安。
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英国贝辛斯托克汉普郡诊所的泌尿科医师克里斯托弗·伊登建议：备好环丙沙星。它是一种广谱抗菌药，能治疗腹泻、尿道感染、胸腔感染和被感染的伤口。此外，旅途中可以备点酸奶，任何含有益生菌的营养补充剂都能让肠道中有益的细菌恢复到正常状态。
英国爱普生和圣赫利尔大学附属医院眼科医师安德鲁斯·伊莲维尼建议：备好眼药水。飞机机舱内的空气湿度低，会让眼睛发干，感觉里面就像有沙子一样，特别是对于那些佩戴隐形眼镜或刚做完眼部外科手术的旅客，更要带上眼药水。安德鲁斯·伊莲维尼建议，要选择那些不含有防腐剂的眼药水，以免刺激到敏感的双眼。
英国伦敦诊所整形外科医生达利亚·尼尔德建议：随时携带芦荟胶。这种天然产品有抗病毒、消炎和镇静效果，可以用于烧伤、烫伤、水疱和唇疱疹、蚊虫叮咬，在药房就能买到。此外，还可以带上几片芦荟叶，但一定要密封好，以免汁液渗出。
英国帝国大学女王学院胃肠病学家马修·班克斯博士建议：带瓶运动饮料。旅行过程中很容易患上肠胃炎，这可能是食物或被感染的水源所引起的。最好携带一瓶运动饮料，因为如果腹泻后不及时补充水分和电解质，很有可能造成脱水、头疼和晕倒。
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英国索尔福德皇家医院的皮肤病学家约翰·艾斯沃斯博士建议：带上防晒霜。阳光暴晒会导致皮肤脱水，严重情况下还会让皮肤细胞受到损害，削弱皮肤细胞的修复能力。
旅行时要携带防晒霜，防晒倍数至少要达到SPF15。此外，最好再带上能治疗晒伤的凝胶，它能把体内的水分吸取到皮肤表层，减少脱皮情况发生，提高皮肤的修复速度，从而减轻晒伤的痛感，修复晒伤的皮肤。▲
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有些用品别买二手货(非常提示)
买二手货是一门学问，淘得好当然能买到物美价廉、称心如意的实惠货，可有些商品根本不适合购买二手货。近日，美国“商业内幕”网站刊文，总结了以下几种物品，不宜买二手货。
, http://www.100md.com
婴儿床。婴儿产品现在火暴热销，价格也居高不下。父母一心想给小宝宝最好的，但经济上的压力确实大。像这种商品，小宝宝长得飞快，可能过不了多久，刚买不久的婴儿床就不能用了。不过值得注意的是，并不建议购买二手婴儿床。因为这种二手产品的坚固性、耐用性会存在隐患，或者说产品表面上看起来不错，可内部却可能缺失零部件。事实上，美国消费产品安全管理部门就为此制定了严格的安全监管标准。为了宝宝，婴儿床还是买新的吧。
儿童安全座椅。儿童汽车座椅通常是有使用年限的，老旧产品不见得符合最新安全标准。即便二手儿童汽车座椅外观看上去不错，但买家是不可能了解产品过去的使用情况的，或许座椅曾经经历过车祸撞击等，其坚固性并不见得可靠。此外，外观好同样可能掩盖内部零部件缺失的问题。
沙发、床垫等。此类二手产品最大的隐患在于可能藏有寄生虫、白蚁等，甚至可能吸附了前任主人的体液。除此之外，床垫、座椅等不舒服，还可能引发腰酸背痛等问题。
电子产品。这类二手货的买卖最红火，不过在交易时也应注意相关问题。比方说产品的功能是否正常，使用是否安全等。同时还要小心别买到失窃产品。比方说iPhone就具备定位跟踪功能，买二手货说不定会惹上大麻烦。▲
(甄 翔)
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