老人看奥运健康指南
 |
伦敦奥运会将于明天凌晨3时12分拉开帷幕!
届时,坐在电视机前观看比赛将成为很多老人每天的必修课。殊不知,当我们以雀跃的心情,迎接这一盛会时,看奥运其实也能看出病来!为了避免一些疾病的发生，看看专家们的建议吧——
诊断
有的人突然出现猝死,原来没有病,怎么会出现猝死呢？实际上这些人原来有病,有的人没有做体检,也不知道原来有什么病。在这个情况下连续看激烈的比赛可以诱发一些疾病。看的时候头晕、恶心、身体不适的情况下,千万不要硬撑,要注意休息,必要的时候去医院看医生。
建议
不要看过于刺激的
电视节目
老年人一般患有一些老年性疾病,如高血压、冠心病、糖尿病等。如果经常看一些激烈的奥运项目,如足球、篮球等,易导致病情加重。因为过度亢奋会使体内的激素水平突然变化,轻者可以使心跳加快、血压升高,重者引发脑血管破裂而中风,有心脏病的人还会因心脏缺血出现心绞痛甚至心肌梗死。
常备药品
复方丹参片、他汀类药、肠溶阿斯匹林、消心痛、舒降之。这些药物最好是在医生的指导下服用。
边看电视边运动
老人可以在看电视时隔半个小时举本字典，将字典放在胸前用手托着。坚持一两分钟，到肩膀很酸的时候放下来，然后休息，1分钟后继续做这个动作，重复做3次，这方法可以缓解肩部酸痛。
饮食的调配
连续收看4小时电视，视力会暂时减退30%左右，尤其是收看彩色电视，对视力危害更大。因此老年人要多食含维生素A的食物，如猪肝、胡萝卜、奶类等。
综合
黑色衣服要比白色衣服吸热多，但吸收的热量可以成为衣服内形成对流的动力，衣服内的空气对流，可将皮肤表面的汗液和部分热量带走消散,人体自然就会感觉凉爽。因此，老年人在夏季穿衣时不妨选择黑色的。, 百拇医药