夏季饮茶之“道”与“忌”
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夏季饮茶之“道”
人的体质有燥热、虚寒之分，所以体质各异的人夏季饮茶也各有讲究。
燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质的人应该喝温性茶。用脑过多宜喝茉莉花茶、绿茶；体力劳动、运动过后宜喝乌龙茶、红茶；常处于空气污染严重的环境宜喝绿茶；缺乏劳动和运动的人宜喝绿茶、花茶；嗜烟酒者宜喝绿茶；肉食主义者宜喝乌龙茶；便秘宜喝蜂蜜茶；抗癌、防癌宜喝绿茶；降血脂、防动脉硬化宜喝乌龙茶、绿茶；延年益寿宜喝乌龙茶、红茶。
夏季饮茶之“忌”
忌饮茶过度：夏季易烦躁，适量喝茶有利于静心，然而，过量饮茶将导致更加焦躁。茶量一般以5~10克为宜。
忌饮久泡茶水：饮茶要现泡现喝，这样效果更佳。久泡茶叶会使其中的咖啡因积聚过多，产生刺激作用。
忌睡前饮茶：睡前2小时最好不要饮茶，否则神经会过于兴奋，引起失眠。老年人睡前饮茶易导致心慌、多尿，更影响睡眠。
忌发烧时饮茶：发烧时饮茶会导致体温升高，会使降温的药物作用减弱。
忌饭后立即饮茶：饭后饮茶有助于消食去腻，但因茶汤中的茶多酚可与铁质、蛋白质等发生凝固反应而影响营养吸收，一般宜半小时后饮用。
忌空腹饮茶：空腹饮茶，茶性直入肺腑，会伤脾胃，妨碍消化。安康
推荐
夏日适合老年人的茶饮
枸杞防暑茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。
做法：把所有原料放入杯中，冲入300 毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
养生常识：薄荷具有发散体热功效；五味子可补肾润肺，用于体虚多汗。
菊芍饮
原料：菊花、金银花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。
做法：把所有原料放入杯中，加入300毫升热开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。
养生常识：菊花、金银花有保护喉咙的作用，对于咽喉肿痛有清热作用。, 百拇医药