换只手干活提高自控力 等
换只手干活提高自控力
美国心理学家提醒
生活中，谁都免不了会有冲动、发火的时候。怎样才能更好地控制自己呢？近日，《科学美国人》告诉我们一种增强自控能力的简单方法，那就是，换只手干活。
刊登在美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》上的一项新研究招募了一些志愿者，让他们在规定的两个星期中，使用非优势手完成日常生活任务，如点击鼠标、喝咖啡等。也就是说，右撇子要用左手去做，而左撇子用右手去做。结果发现，换只手一段时间之后，多数人感觉自控力有所加强，能更好地控制冲动，并且攻击性减低。
研究人员提醒，刻意想要克制冲动，只会让欲望越来越强烈，而上面的小方法，却能有效锻炼自控能力。▲
(冯国川)
, 百拇医药
搬弄是非反伤自己
加拿大心理学家发现
发表在《组织行为和人类决策过程期刊》的研究显示：对办公室政治感到多疑的人很可能曾被当作谈论目标而受到过伤害。因为害怕别人对自己搞阴谋而变得多疑，总是不断探究可能成为阴谋计划的蛛丝马迹。
加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学家建议：职场人士应以积极的态度应对办公室政治，忽视其阴暗晦涩的一面。研究者通过三项试验发现：那些容易接受负面信息的人也更容易参与到传播流言蜚语和暗中监视他人的活动中。
, 百拇医药 这种行为不仅无法保护自己免受伤害，还会让周围的人感到恼怒，人们其实更愿意和那些希望得到工作质量反馈意见的人共事。▲
(臧恒佳)
怎么求人办事能成功
先提一个有点儿过分的要求，你可能被拒绝，再提一个难度适中的请求，就很可能被接受。在美国《应用心理学杂志》上最新刊登的一项研究提示，这种方法在心理学上被称为“留面子效应”。
波兰华沙社会科学与人文科学学院的研究者进行了一项奇特的试验。两组志愿者接受了同一个任务，即在超市里随机挑选顾客并请求他们帮忙照看购物车，但他们采用了不同的方法：
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第一组志愿者先提出这样的请求：“对不起，我的后背痛得不能弯腰，但我的鞋带儿又松了，您能帮我系下吗？”当被婉言拒绝后再提出原本的请求，多数都被接受。
而另一组直接提出原本请求的志愿者却更可能被直接拒绝。▲
(臧恒佳)
快步走增加自信
美国心理学家研究发现
自信是成功的桥梁。据美国在线知识资源网“eHow网”最新报道，美国哈佛大学研究发现，将走路的速度提高25%，有助于增添自信心。
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心理学家研究发现，自信心不足的人往往缺少放松感，因而其步态往往颠簸和缺乏自然节律。而自信的人往往走路较快，更有自然节律感。他们目标明确，对要去的地方、要见的人和要做的重要工作，都心中有数。
心理专家建议，即便你没有重要的安排也无需赶时间，练习快步走也能够大幅提高自信心。步速提高25%就可以让你感觉焕然一新，自信倍增。▲
(金 也)
会握手更易成功
美国心理学家研究发现
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很多人认为握手是件很俗套的事，但据英国《每日邮报》10月21日报道，会握手的人更容易促成交易的成功。
美国伊利诺伊大学心理学教授弗林·多科斯要求18名志愿者观看商业人士首次见面的录像。当出现握手情节时，志愿者大脑中的伏核区域变得异常活跃，该区域对“施行奖励”非常敏感。这表明握手能产生积极的社交评价，增加双方的好感。
弗林·多科斯表示：“握手不仅会产生积极愉快的交流效果，还能够消除负面影响。社交活动中难免出现一些失误，握手能淡化误解造成的影响，促进交易成功。”▲
(冯国川)
, 百拇医药
同学会，不能光吃
同学会本是回忆校园生活，重温昔日友谊的好机会。可“攀比心理”会让其成为“功劳总结会”。很多人因为被比较，而深感不平衡。缺乏共同话题，也是同学会中容易出现的问题。纵有再多热情，总是聊曾经，话题也是难以为继。
那么，怎样才能让同学会有意思呢？
最首要的任务是制造“共同语言”。不妨将聚餐改为一场“活动”。比如，组织老同学爬山，或共同看电影，甚至可以一起玩儿牌。这样，同学间不仅有曾经的感情基础，还有新的共同经历。
其次，试着保持活动的连续性。聚会结束，马上定好下次的活动时间。每次都换不同的活动主题。这样不仅新奇有趣，还能充分调动大家的积极性。
最后，真诚相待，互相慰藉。不妨把曾经的同学变成朋友，成为彼此的心灵港湾。▲ (北京安定医院精神科副主任医师 卜 力)
, 百拇医药
与喜欢的人搭档，反应快
美国南加州大学最新研究发现
对于常在一起工作的搭档，你是喜欢多些还是讨厌多些呢？据英国《每日邮报》10月10日报道，美国南加州大学的一项最新研究发现，与不喜欢的人搭档会影响思维，让脑子变慢。
在大多数情况下，对他人行为的观察会导致“镜像效应”，即大脑中负责行为的部分会受到“观察他人行为”的激活。而一旦与不喜欢的人搭档，“镜像效应”过程就会发生扭曲——你可能会认为这个讨厌的搭档动作迟缓、效率低下，即便此人工作效率很正常。
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新研究负责人蒙娜索布哈尼表示，只有当讨厌的搭档在眼前时，“脑子会变慢”现象才会发生。而相反，与喜欢的人搭档，脑子会更灵活。▲
(陈 希)
挠痒痒也会传染
近日，发表在《美国国家科学院汇刊》的一项研究发现，挠痒痒比打哈欠更具传染性。当看到别人挠痒痒时，有2/3的人会去效仿，这归因于人对情绪的体验。易被挠痒痒传染的人对消极情绪极为敏感，而情绪稳定的人能控制这一传染。英国赫尔大学的心理学博士霍利解释，挠痒痒传染取决于人的神经敏感度。神经高度过敏的人更易在无意识行为上产生应激反应。这一发现对找不出明确病因，却饱受瘙痒困扰的人有帮助。▲
(张 楠)
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美国心理学家提醒
生活中，谁都免不了会有冲动、发火的时候。怎样才能更好地控制自己呢？近日，《科学美国人》告诉我们一种增强自控能力的简单方法，那就是，换只手干活。
刊登在美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》上的一项新研究招募了一些志愿者，让他们在规定的两个星期中，使用非优势手完成日常生活任务，如点击鼠标、喝咖啡等。也就是说，右撇子要用左手去做，而左撇子用右手去做。结果发现，换只手一段时间之后，多数人感觉自控力有所加强，能更好地控制冲动，并且攻击性减低。
研究人员提醒，刻意想要克制冲动，只会让欲望越来越强烈，而上面的小方法，却能有效锻炼自控能力。▲
(冯国川)
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搬弄是非反伤自己
加拿大心理学家发现
发表在《组织行为和人类决策过程期刊》的研究显示：对办公室政治感到多疑的人很可能曾被当作谈论目标而受到过伤害。因为害怕别人对自己搞阴谋而变得多疑，总是不断探究可能成为阴谋计划的蛛丝马迹。
加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学家建议：职场人士应以积极的态度应对办公室政治，忽视其阴暗晦涩的一面。研究者通过三项试验发现：那些容易接受负面信息的人也更容易参与到传播流言蜚语和暗中监视他人的活动中。
, 百拇医药 这种行为不仅无法保护自己免受伤害，还会让周围的人感到恼怒，人们其实更愿意和那些希望得到工作质量反馈意见的人共事。▲
(臧恒佳)
怎么求人办事能成功
先提一个有点儿过分的要求，你可能被拒绝，再提一个难度适中的请求，就很可能被接受。在美国《应用心理学杂志》上最新刊登的一项研究提示，这种方法在心理学上被称为“留面子效应”。
波兰华沙社会科学与人文科学学院的研究者进行了一项奇特的试验。两组志愿者接受了同一个任务，即在超市里随机挑选顾客并请求他们帮忙照看购物车，但他们采用了不同的方法：
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第一组志愿者先提出这样的请求：“对不起，我的后背痛得不能弯腰，但我的鞋带儿又松了，您能帮我系下吗？”当被婉言拒绝后再提出原本的请求，多数都被接受。
而另一组直接提出原本请求的志愿者却更可能被直接拒绝。▲
(臧恒佳)
快步走增加自信
美国心理学家研究发现
自信是成功的桥梁。据美国在线知识资源网“eHow网”最新报道，美国哈佛大学研究发现，将走路的速度提高25%，有助于增添自信心。
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心理学家研究发现，自信心不足的人往往缺少放松感，因而其步态往往颠簸和缺乏自然节律。而自信的人往往走路较快，更有自然节律感。他们目标明确，对要去的地方、要见的人和要做的重要工作，都心中有数。
心理专家建议，即便你没有重要的安排也无需赶时间，练习快步走也能够大幅提高自信心。步速提高25%就可以让你感觉焕然一新，自信倍增。▲
(金 也)
会握手更易成功
美国心理学家研究发现
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很多人认为握手是件很俗套的事，但据英国《每日邮报》10月21日报道，会握手的人更容易促成交易的成功。
美国伊利诺伊大学心理学教授弗林·多科斯要求18名志愿者观看商业人士首次见面的录像。当出现握手情节时，志愿者大脑中的伏核区域变得异常活跃，该区域对“施行奖励”非常敏感。这表明握手能产生积极的社交评价，增加双方的好感。
弗林·多科斯表示：“握手不仅会产生积极愉快的交流效果，还能够消除负面影响。社交活动中难免出现一些失误，握手能淡化误解造成的影响，促进交易成功。”▲
(冯国川)
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同学会，不能光吃
同学会本是回忆校园生活，重温昔日友谊的好机会。可“攀比心理”会让其成为“功劳总结会”。很多人因为被比较，而深感不平衡。缺乏共同话题，也是同学会中容易出现的问题。纵有再多热情，总是聊曾经，话题也是难以为继。
那么，怎样才能让同学会有意思呢？
最首要的任务是制造“共同语言”。不妨将聚餐改为一场“活动”。比如，组织老同学爬山，或共同看电影，甚至可以一起玩儿牌。这样，同学间不仅有曾经的感情基础，还有新的共同经历。
其次，试着保持活动的连续性。聚会结束，马上定好下次的活动时间。每次都换不同的活动主题。这样不仅新奇有趣，还能充分调动大家的积极性。
最后，真诚相待，互相慰藉。不妨把曾经的同学变成朋友，成为彼此的心灵港湾。▲ (北京安定医院精神科副主任医师 卜 力)
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与喜欢的人搭档，反应快
美国南加州大学最新研究发现
对于常在一起工作的搭档，你是喜欢多些还是讨厌多些呢？据英国《每日邮报》10月10日报道，美国南加州大学的一项最新研究发现，与不喜欢的人搭档会影响思维，让脑子变慢。
在大多数情况下，对他人行为的观察会导致“镜像效应”，即大脑中负责行为的部分会受到“观察他人行为”的激活。而一旦与不喜欢的人搭档，“镜像效应”过程就会发生扭曲——你可能会认为这个讨厌的搭档动作迟缓、效率低下，即便此人工作效率很正常。
, http://www.100md.com
新研究负责人蒙娜索布哈尼表示，只有当讨厌的搭档在眼前时，“脑子会变慢”现象才会发生。而相反，与喜欢的人搭档，脑子会更灵活。▲
(陈 希)
挠痒痒也会传染
近日，发表在《美国国家科学院汇刊》的一项研究发现，挠痒痒比打哈欠更具传染性。当看到别人挠痒痒时，有2/3的人会去效仿，这归因于人对情绪的体验。易被挠痒痒传染的人对消极情绪极为敏感，而情绪稳定的人能控制这一传染。英国赫尔大学的心理学博士霍利解释，挠痒痒传染取决于人的神经敏感度。神经高度过敏的人更易在无意识行为上产生应激反应。这一发现对找不出明确病因，却饱受瘙痒困扰的人有帮助。▲
(张 楠)
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