如何治好失眠

    临床上，以不易入睡、睡后易醒或彻夜不眠这三种状态为失眠症特点，并常伴有多梦。这是阳过剩阴太虚的表现。

    失眠一般分为以下几类情况：

    1.心肾不交：不易入睡，兼见心烦多梦、潮热盗汗、腰膝疲软。

    2.心脾两虚：睡后易醒，兼见心悸、乏力、舌淡脉虚。

    3.胆郁痰扰：失眠而时时惊醒，兼见眩晕胸闷、胆怯心烦、口苦恶心。

    4.食滞内停：失眠而夜卧不安，兼见脘闷嗳气、腹胀不舒、舌苔厚腻，伴有夜磨牙。

    5.肝阳上亢：失眠多梦，兼见眩晕耳鸣、头目胀痛、面红目赤。

    6.心火亢盛：夜不成眠，心胸烦热，兼见口疮、舌尖红绛。

    胆经解决方案：热水泡脚出汗后，把北方产的生冬瓜连皮带子打碎，每天晚上睡前喝一杯生冬瓜汁，能祛湿利胆。同时，沿外裤线拍打胆经，从大腿向小腿拍。坚持3个月后，体内胆经湿热的现象就能基本消失，睡眠比以前安稳多了。

    至于胃的衰老，是正常的。活得年头长了，胃已经不能承受咱嘴馋爱吃的毛病，所以您就得自己克服一下，晚餐少用，细嚼慢咽，能扛到入睡就行啦，别吃了倒头就睡。如果吃大餐，您就吃些山楂类食品，借用它的化食功效，减轻胃的负担。这办法加快消食，当夜不磨牙。

    偶尔出现肝阳上亢，就生吃青椒、长茄子，和绿豆汤。同时，因肝肾阴不足 ......