初秋易感冒3个穴位保健康 等
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初秋易感冒3个穴位保健康
秋季是流感肆虐的季节，人们很容易染上感冒，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。其中自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少感冒的发生。
点揉风池穴 风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的凹陷处。两手拇指点住风池穴，用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
揉大椎穴 该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住该穴，揉100～200次，可预防和治疗感冒，特别适合治疗感冒后高热不退。
拿肩井穴 肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。 (李岩)
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揪额头预防鼻炎感冒
秋季天气干燥，很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血。揪额头的方法不仅可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
揪额头就是揪位于额头部两眉头中间的印堂穴，具体做法是：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。
揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏。 (孟凡)
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“神仙粥”治感冒粥到病除
歌曰：“一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”这歌说的是一首药膳粥方。这首药膳有一个极其吸引人的名字，叫神仙粥。
“神仙粥”的具体烹制方法是：将糯米50克洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)共煮5分钟，然后加入米醋50毫升搅匀起锅。
此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病3天内服用，即可收到“粥到病除”的奇效。但是只能微微汗出，大汗淋漓易伤正气。
, http://www.100md.com 神仙粥充分体现了非药物治疗感冒的优点，突出了简、廉、便、验的特长。以糯米补养为君，姜葱发散为臣，一补一发，而又以酸醋敛之，甚有妙理，盖非寻常发表之剂可比也。屡用屡验，不可以易而忽之。糯米、葱白、生姜性皆温，用于风寒感冒不仅能温暖遭受外界风寒侵袭的身体，葱白、生姜且有辛温发散功效，能将风寒祛出体外，使病情缓解。
医书也曾记载，糯米熬汤后其温暖作用更浓，加之有辛温发散功效的生姜、葱白，确是一种疗效很好的治感冒药膳。 (韩振奎)
夏季感冒患者忌食荔枝
夏季感冒患者忌食温补之品。中医认为，荔枝甘酸温补虚助邪敛邪，如果感冒患者食用荔枝，可使病邪缠绵难愈。所以，夏季感冒患者忌食荔枝。 (康健)
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考生忽视小感冒当心继发心肌炎
近日，重庆一高三学生患感冒，未引起注意，最后诱发心肌炎，致心脏停搏三次，经第三军医大学附属新桥医院心内科抢救，才脱离了危险。专家提醒，特别是高三学生因备考容易忽视小感冒等病状，拖延病情后导致病毒乘虚而入侵袭心脏，引发心肌炎。
重庆某高中生小崔成绩优异，平时学习刻苦，常因复习功课忘记休息。近段时间，由于高考将近，他更加熬夜备考而不慎着凉感冒，他却只是偷偷吃了点感冒药没在意。但后来起床时发现心脏跳得厉害，妈妈强行带他到新桥医院心内科门诊求医，心脏彩超显示，他心律出现早搏异常。
小崔怕耽误学习，不顾医生让他住院的建议坚持回校继续上课，结果当天晚上病症加剧，心跳比平时加速了一倍、呼吸急促，脸色瞬间就变得惨白，当时就捂住胸口倒地不起。同学和老师立即将他送到新桥医院抢救。当事医生耿召华博士回忆，小崔在整个抢救过程中，心脏停搏了3次，“情况相当危急，这是急性病毒性心肌炎的较为严重症状。如早上就住院治疗就不会出现这种情况。”经过医生抢救，小崔终于恢复了心跳。
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耿召华介绍，急性心肌炎病情可以在数小时内急剧变化，引起心肌弥漫性炎症和坏死，可出现急性心力衰竭和心源性休克，甚至死亡。因此，感冒患者一旦出现心悸、气促、有腹泻，同时存在面色苍白、精神萎靡或烦躁不安、脉搏过快的征象时，应当及早到医院进行检查，以排除病毒性心肌炎的可能。
针对正在备考的高考生，专家提醒，家长需要特别预防他们感冒疾病，一旦感冒久治不愈或者严重时，需要前往医院救治，检查心脏是否因此受损。 (牟旭)
胃肠型感冒喝红糖绿豆汤
胃肠型感冒是夏季中老年人较常见的疾病，患者除有鼻塞、流涕、低热、咳嗽等感冒症状外，还伴有腹胀、腹泻、食欲差等消化道症状。用绿豆红糖加陈皮煎汤饮服，治疗胃肠型感冒多在3～5天左右痊愈。绿豆可清热解毒，能减轻消化道充血症状，但绿豆性凉，所以应加入温和暖胃的红糖和陈皮以降低绿豆之寒凉。
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方法：绿豆150克，陈皮10克。绿豆洗净与陈皮放入锅中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改小火再煮30分钟，待绿豆开花烂熟时，放入红糖25克调匀即成。每天早晚服用，连服3～6天，一般胃肠型感冒当可治愈。
(朱本浩)
感冒后最好换牙刷
美国俄克拉荷马大学医院口腔病理学教授汤姆·格拉斯博士说：有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治后却仍然绵绵不断，除了与个体抵抗能力差有关外，还可能与其使用的牙刷有关。
一般来说，我们并不会在意感冒的时候牙刷带来的影响，但是有的时候它恰恰是我们感冒不易痊愈、传染给家人，或者反复发作的凶手。牙刷每天都用，很容易潮湿，而刷毛的间隙又是细菌、病毒等居留及孳长的温床。感冒病毒可以在潮湿的牙刷上生存相当长的时间。
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很多家庭大家的牙刷放在一个牙刷桶中，那么一旦有一个人感冒，则全家的牙刷都可能受到病毒的影响。若刷牙时造成损伤，细菌、病毒就会再次进入血液，导致感染。
因此，如果不换牙刷的话，感冒也更不容易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。
(摘自 生活百科网)
生姜可乐可治初期感冒
去年冬天，我因受寒感冒。曾听人说可乐有治疗感冒的效果，我就把切成片的生姜放入可乐中煮开，趁热喝下。第二天，我如法再试，没过两天感冒基本痊愈。冬天是感冒多发季节，大家不妨一试。
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上海 鲁燕
专家点评：由于生姜具有散寒、发热的功效，而可乐兼具止咳的作用，因此可治疗初期感冒，但它对中后期感冒无效。
点评专家：武警总医院中西医结合科主任 许建阳
中医药有很多奇特的治疗方法和方剂，日常生活中您是否应用过？如果这些方法或药物帮您摆脱了疾病困扰，请来信告诉我们。如能说明其中的道理最佳。来稿注明“小方治大病”，并在信中写清您的地址、邮编及联系电话。
来稿请寄：山东省济南市经七路28-1号当代健康报 于桦收
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电吹风吹穴位可治感冒
我平时工作较忙，经常加班，每当超负荷工作后，很容易患感冒，且伴有头痛症状。以前在上学时，每当感冒就往药店、医院跑，认为吃药、打针病会好得快一些。但现在不行了，感冒药大多有催眠作用，一粒下去，上班时恍恍惚惚的。有一次感冒，我正好刚洗完头，感觉浑身发冷，就用电吹风对着头发吹起来。当吹到太阳穴和风池穴时，感觉特别舒服，于是我每天吹上几次。说来也怪，2～3天后，感冒竟然好了。济南市 凌云
专家点评：使用电吹风吹太阳穴(位于眉目外凹陷处)和风池穴(头后颈部两侧凹陷处)，其功效与按揉或艾灸太阳穴和风池穴一样，可起到以热驱寒、缓解感冒症状(如头痛)的作用。
另外，也可取紫皮大蒜1瓣，将其切成片状，在百会穴(头顶正中央处)、太阳穴、风池穴、迎香穴(鼻翼两侧凹陷处)、合谷穴(位于手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧)按摩5分钟，然后在涌泉穴(在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)按摩15分钟，可治感冒初起；出现鼻塞时，可用拇指和食指夹住鼻根两侧用力向下按摩50～60次。按摩时手指用力适度，不宜过重过急，每日早晚各做1次。
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点评专家：济南市中医医院主任医师 邵建民
感冒能否锻炼 脖子说了算
有些人认为，一旦得了感冒，适度锻炼会通过增强免疫系统而加快恢复，而另一些人则认为，静静修养有助于康复。谁说得对呢？事实上，他们都错了。
在1998年进行的一项实验中，研究人员给一组50名大学生注射了鼻病毒，然后让一部分人每隔1天以中等强度跑步、爬楼梯或骑自行车40分钟，而另一组人基本保持静坐不动。在10天之后，锻炼组的普通感冒症状既没有缓解也没有加重，感冒持续时间也没受影响。
, 百拇医药 关于在感冒时锻不锻炼身体，有一个简易检测法——— 脖子检查法。如果症状只是在“脖子以上”，诸如流鼻涕、打喷嚏或者嗓子疼，那么参加体育锻炼是安全的。但是如果你的症状在“脖子以下”，如发烧、恶心或者腹泻，那你最好还是静养几天。 (安那海德·奥康纳)
秋季润肠道 冬日少感冒
■ 山东中医药高等专科学校教授 王海亭
秋季空气干燥，很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况，如果不进行饮食调理，进而可出现大便干结、便秘等症状。如果在秋天发现宝宝有便秘的情况，应及早解决问题。不然，等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重，而此时孩子患呼吸道感染疾病的几率就会大大增加。另一方面，秋天干燥的气候也易伤孩子的肺。中医认为，燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴。若秋季没有好好养肺，则冬季感冒在所难免。
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小儿便秘的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯，从而造成小儿食积、便秘有关。因此，预防孩子秋季便秘要注意为他们节制饮食，主要应注意以下几点：
一是多食一些富含粗纤维的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等。另外多吃一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
二是除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等加蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病作用。
三是多吃些颜色深的水果也可以起预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。
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如何区分过敏性鼻炎与感冒
湖南长沙读者高女士问：我经常感冒，近两年常年处于感冒状态，不停流鼻涕、打喷嚏，请问这是过敏性鼻炎还是感冒呢？
北京世纪坛医院变态反应科王晓艳博士答：过敏性鼻炎和感冒往往容易被患者混淆，二者的区别，从症状来说，过敏性鼻炎患者鼻子痒得厉害；感冒患者则是鼻塞症状比较重。季节性过敏性鼻炎患者有明显的季节性表现，常伴有眼睛发痒等症状；而感冒则是冬季或在夏季的空调环境里多发。感冒患者往往有病毒中毒的症状，如发热、乏力、咽痛等表现；鼻炎患者则没有这些症状。
另外，过敏性疾病和遗传、环境因素都有一定关系，在发病过程中有明显的家族症状。建议您到正规医院的呼吸科或者变态反应科，确诊究竟您患的是感冒还是鼻炎。
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