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抬高音量 吐字清晰 瞬间成为表达高手 等
http://www.100md.com 2012年9月7日 《生命时报》 2012.09.07
     瞬间成为表达高手

    抬高音量 吐字清晰

    瑞典知名心理学家亨里克·埃德伯格在博文中指出,人们日常表达中最常犯的错误就是表达方式不当。其实,你的音调、语速甚至肢体语言都是沟通的一部分,它们传达的信息也左右着交谈的质量。因此埃德伯格建议在谈话中应注意以下几点。

    放慢语速。当你对某件感兴趣的事产生倾诉的欲望时,很容易一股脑向别人诉说,以致语速过快、语无伦次,而听者也会感到一头雾水。试着放慢速度,对方会更好地理解你想表达的中心思想。

    抬高音量。不要怕声音太大而引起尴尬,在必要时尽量抬高语调,以便对方能听清楚,也会让自己显得底气十足、自信满满。

    吐字清晰。避免像嘴巴里含了一团棉花的发音方式,嘀咕半天也让人听不清任何内容。
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    略带感情。如果你的音调没有抑扬顿挫的变化,听者很快就会失去耐心。在声音里添加些感情色彩,比如高兴地面带笑容,或无奈地撇撇嘴,都更能激起听众的兴趣。

    巧用停顿。在几句话间留出片刻的停顿,会制造出引人入胜的气氛,也能留给听众遐想的空间。听众会对你接下来要说的内容更感兴趣并抱有期待。

    调动肢体。学习一些肢体语言技巧,谈话会更加生动活泼,最简单的方式就是保持微笑。▲

    (刘 波)

    

    快步走增加自信
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    美国心理学家研究发现

    自信是成功的桥梁。据美国在线知识资源网“eHow网”最新报道,美国哈佛大学研究发现,将走路的速度提高25%,有助于增添自信心。

    心理学家研究发现,自信心不足的人往往缺少放松感,因而其步态往往颠簸和缺乏自然节律。而自信的人往往走路较快,更有自然节律感。他们目标明确,对要去的地方、要见的人和要做的重要工作,都心中有数。

    心理专家建议,即便你没有重要的安排也无需赶时间,练习快步走也能够大幅提高自信心。步速提高25%就可以让你感觉焕然一新,自信倍增。▲

    (金 也)

    
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    会握手更易成功

    美国心理学家研究发现

    很多人认为握手是件很俗套的事,但据英国《每日邮报》10月21日报道,会握手的人更容易促成交易的成功。

    美国伊利诺伊大学心理学教授弗林·多科斯要求18名志愿者观看商业人士首次见面的录像。当出现握手情节时,志愿者大脑中的伏核区域变得异常活跃,该区域对“施行奖励”非常敏感。这表明握手能产生积极的社交评价,增加双方的好感。

    弗林·多科斯表示:“握手不仅会产生积极愉快的交流效果,还能够消除负面影响。社交活动中难免出现一些失误,握手能淡化误解造成的影响,促进交易成功。”▲

    (冯国川)

    
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    如何打消对方疑虑(人际高手)

    见面拍拍肩 说话看着他

    被人怀疑、冤枉的滋味,估计每个人都曾经历过。那么,与人交流时,怎样才能打消对方的疑心和顾虑,收获肯定和信任呢?

    从心理学的角度来看,多疑的人往往在生活中缺乏依恋关系和安全感,比如曾经被冷落、忽视或伤害,久而久之,对他人的行为产生“习惯性否定”。因此,面对这样的人,最首要的是要给他们安全感。与其接触时,可以适当地多一些身体接触,比如打招呼时拍拍他们的肩膀、握握手等,给对方一种温暖和踏实的感觉。关系近一些的,还可以一边说话一边握着对方的手,或者轻轻拥抱对方等。

    其次,别人越怀疑你,说话时越要勇敢地看着对方。说话时看着对方,一方面显得有礼貌、尊重人,同时给对方一种无形的压迫感,让他不得不认真聆听你的语言;另一方面,敢于直面对方,会显得自己更加底气十足、问心无愧,对方的顾虑也会自然减轻。当然,交流时不能一直盯着对方的眼睛或某一个地方,可以以对方眉心为顶角、两颧骨为底角,画一个三角形,眼神在这个三角区范围内适时地上下移动,这会给对方一种备受关注、觉得自己是焦点的感觉,从而慢慢放下戒心,增加对你的好感和信任。
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    最后,坐直身体,适当夸赞对方。挺直身体坐好,双方都会更加重视这次交谈。此外,在谈话中适当夸夸对方,比如称赞他的服装、谈吐等,也会换来别人的尊重。▲ (国家二级心理咨询师 郭李平)

    

    嗓门大,比较靠谱(人际高手)

    透过言谈看人心

    人有两种表情,一是面部表情,二是言语“表情”。通过言语风格和速度能看透他人的真实内心。言语是人的“有声自我”,能用以判断人的个性、品味和心理状态,是读心术中不可或缺的一个环节。

    每种言语模式都有基于潜意识的心理背景,很难刻意掩饰。一般来讲,嗓门大的人性格开朗、有一说一,想让他把话憋在心里很难。他们看似莽撞,却是“大嗓门有大智慧”,头脑和人品都值得信赖,是知心朋友的不错人选。说话声音小的人或许要留神,喜欢凑到耳边窃窃私语者可能爱窥探隐私,是飞短流长的高手;左顾右盼的人多半口是心非、气量狭小。语速快的人活泼、敏锐,对他人的言行领悟快,反应迅速。不过,他们有时会在对方话没讲完时下结论,导致误解;或在没有想好如何回答时脱口而出,陷自己于困境。语速慢的人性格沉稳,不会大喜大悲,善于掩饰情绪。他们思维周全,一旦认准目标,绝不轻易放弃。

    人在处于不同情景时,声音会有变化。当心怀不满或抱有敌意时,语速会放缓,甚至出现语塞现象;当要撒谎时,语速会快起来;当急于辩解时,声调会突然上升试图压倒对方;当害怕别人反驳时,声音会拖得很长。

    总之,言语的不同与变化能体现人内心的真实想法。只要仔细揣摩,就能通过言语探知人的内心世界。▲ (国家二级心理咨询师 陈 琳)

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